“See aasta tuleb teisiti. Eks? ”
Nelja kuu jooksul pärast seda, kui ma viimati kodus olin, on puud kaotanud lehed ja jahe on tagasi. Kuid paljuski on nii, nagu ma ei lahkuks kunagi tänu oma ebatervislikule Facebooki oleku-värskendussõltuvusele.
Pärast seda, kui maandusin idaranniku jõululaupäeval, olen nautinud oma aega eemal Hongkongi inimpinnast, kus ma nälgin nii kosmose kui ka tõeliste baglite järele. Rahvahulgast ja kultuurilistest segadustest vabanenuna leian, et elu on mul üsna rahulik. Kummalisel kombel pole mul palju kurta - peale selle, et see näib minu elu igapäevane ADHD-draama ja ärevus Hongkongis on kas ise loodud või ette kujutatud. Või mõlemad.
Puhkuserežiimis tulistab mu aju palju rohkem õnnelikke neurotransmittereid, ehkki on ka kurbuse ja kahetsuse hetki.
Enne tulekut koostasin nimekirja inimestest, keda ma tahaksin New Yorgis näha, alles siis avastasin, et paljud neist on edasi liikunud. Nad on oma elu jätkanud ilma minuta, hoolimata minu idealistlikust ja täiesti ebareaalsest lootusest, et nad peatavad omaenda elu, kuni ma tagasi jõuan - või vähemalt on minu arust välja tulnud. Nartsissist on minus taas üles ärganud ja seda pole võimalust voodisse panna. See on minu ADHD-ga tantsimine.
Isa, võõrasema ja õde ootasid, et koos minuga jõule tähistada. Tegime kõik pidulikud asjad - jõime munajäätmeid, sõime praad jõhvikastmega (tavatu, kuid maitsev pühadeõhtusöök) ja avasime kingituste Everesti.
Ja siis mõtlesin eelseisvale uuele aastale ja selle resolutsioonidele. Kirjutasin kunagi, et iga päev on ADHD-ga inimestel uusaasta ja usun seda jätkuvalt. Kuid tegeliku puhkuse huvides sain pliiatsi ja märkmiku välja ning panin eraldusvõimete nimekirja redigeerima.
1. Jätka ujumist
2. Kaob isekus ja nartsissism ning hakake teistele rohkem mõtlema
3. Kontrollige Facebooki kaks korda päevas, mitte 20 korda
4. Söö vähem šokolaadi ja suhkrut
5. Kirjutage iga päev
6. Alustage uuesti kohtingutest või minge vähemalt kahele kuupäevale
7. Salvestage kaebuste esitamine kaks korda nädalas mitte üks kord päevas
8. Kirjutage üles midagi, mille eest olen korra päevas tänulik
9. Vabatahtlik haiglas
10. Leidke hea terapeut ja parem
Ja siis ütlesin väikese palve, et sel aastal oleks asjad teisiti.
Millised on teie otsused?
Uuendatud 15. septembril 2017
Alates 1998. aastast on miljonid vanemad ja täiskasvanud usaldanud ADDitude'i ekspertide juhiseid ja tuge ADHD ja sellega seotud vaimse tervise seisundite paremaks elamiseks. Meie missioon on olla teie usaldusväärne nõustaja, vankumatu mõistmise ja juhendamise allikas tervise poole.
Hankige tasuta väljaanne ja tasuta ADDitude e-raamat ning säästke kattehinnast 42%.
