Kuidas tegin klassid

Algaja aasta UC Berkeley's!

Kui ma möödunud septembris ülikoolilinnakusse jõudsin, pühitsesin mind pidude tervitusnädalal, tudengitele orienteerumise ja tasuta toidu osas. Siin olin tähelepanu defitsiidi häirega (ADHD) tudeng ühes Portugali dünaamilisemas ülikoolis maailm - rangete akadeemikute, enam kui 400 klubi ja spordiga tegeleva professori ning professorite kaudu, kes kirjutasid õpikud.

Kompromissid? Mul polnud oma tuba ega vaikset tööruumi. Mu ema ei olnud seal minu ajakava juhendamisel, pesen riideid (OK, ikka viin mõnel nädalavahetusel pesu koju) või tuleta meelde, et võtaksin oma ADHD ravimit.

Võib-olla kõige olulisem - mul tuli välja töötada a uus õpperutiin.

Keskkooli lõpuks oleksin jõudnud sõltuda väga spetsiifilistest õppimisharjumustest - pidin teatud aegadel töötama elutoa kõige mugavamal beežil diivanil. Kui mul oleks vaja mõnda projekti laiali saata, töötaksin söögilaua taga. Kuid minu uustulnuk aastal leidsin, et jagasin sviiti kolme toakaaslasega, kes kõik armastasid hilja üleval olla ja pidutseda.

Nelja vahel oli meil peaaegu igal õhtul uusi sõpru, et peatuda või suhelda või ahvatleda meid minema ja sööma hammustama. Ja on ütlematagi selge, et beež diivan ei tulnud minuga Berkeleysse. Kui 60-tunnine nädal töökoormus järsku laskus, pidin kiirelt plaani välja pakkuma!

Õige elupaik

Esiteks pidin leidma kuskil vaikselt oma tööd teha. Mingi koht minu omaks nimetamiseks. Ma teadsin, et ma ei saa keskenduda oma ühiselamisruumi, mistõttu katsetasin tööd kohvikutes või ülikoolilinnakus olevatel välitingimustes olevatel pinkidel. Sellegipoolest oli mul oma töö tegemiseks vaja kuskil „kindlamat”. Paar nädalat esimese semestri jooksul avastasin oma ühiselamus väikese lahedate akendega raamatukogu.

Õhtu jooksul asustasid seda hubast ruumi öökullid, kuid üllatusena ei töötanud päeva jooksul seal keegi. Minu dilemma lahendus oli selge. Iga päev, pikkade lõunapauside ajal, suundusin oma sülearvuti, õpiku ja paari PowerBarsiga tühja raamatukokku.

Nutika sõiduplaani koostamine

Vaatasin, kuidas mõned mu sõbrad satuvad tüüpilisse kolledžirutiini - viivitage ja suhelge kogu õhtu jooksul, tõmmake oma töö lõpetamiseks kõik-öökullid, siis näidake järgmisel päeval kurnatud klassi ja pidžaamade kandmist. ADHD-ga inimestel selline ajakava ei toimi.

Tähelepanu pööramine võtab palju energiat ja selleks on vaja magada. Mu sõbrad kiusasid mind, et lähen magama juba kell 23.00. kooliõhtutel (ärge unustage, et räägime siin ülikoolist - 11:00 on vara), kuid ma tean, et ma ei suuda klassis keskenduda, kui ma pole vähemalt kaheksa tundi magama.

Olen ka õppinud, et mu aju töötab kõige paremini päevasel ajal - nii on ka siis, kui õpin. Teise semestri ajal planeerisin oma tunnid nii, et mul oleks hommikuse ja pärastlõunase tunni vahel pikad lõunapausid (kuni viis tundi). Kasutan seda aega oma õppeperioodina, siis saan vabalt veeta õhtud oma toakaaslaste ja sõpradega.

Enesetunne ühendatud

Oma teisel semestril Berkeleys liitusin vennaskonnaga. Olen kindel, et mõtled: "Oh, ta on siis kolledžis metsik loom, peoloom." Nii nagu ma ei hülgaks sõprussuhteid ja veedan oma ülikooliaastad raamatukogu elanikuna. Ma ei loobu kunagi oma õpingutest, et pidutsema minna igal õhtul.

Ned Hallowell on rääkinud, kui oluline on ADHD-ga inimese tunne olla ühenduses. Minu koolis õpib üle 40 000 õpilase.

Vennaskonnaga liitumine oli minu viis luua olukord, kus kõik tunnevad mind. Ja ma valisin oma vimma valimisel ettevaatlikult - astusin vendade juurde, kes jagavad minu püüdlusi saada kolledžis hästi hakkama ja astuda gümnaasiumi. Ma tean, et lähedased sõbrad, kellega ma selles kogukonnas kokku puutun, hoiavad mind motiveerituna ja aitavad mul saavutada kõik, mida kavatsen järgmiseks kolmeks aastaks saavutada.

Kuidas lõpetas esmakursuslase aasta? Olen läbinud mitu vajalikku klassi, sealhulgas orgaanilise keemia ja matemaatika. Jäin finaali üle, sain päris head hinded ja sain ka mõned head sõbrad. Mis saab minu õpinguaastast? Lase käia.

Uuendatud 26. septembril 2017