Konkursid: võida 3 ADDitude e-raamatut

Minu “aha” hetk oli vahetult pärast seda, kui mul oli poeg diagnoositud. Kõik koolivõistlustel läbi käinud katsumused direktori kabinetti helistamisega, hinnete langemisega ülikoolis, kui vajaminev lugemismaht ja vajalik enesejuhtimine muutusid üle jõu käivaks.

33-aastaselt oli elu suurejooneline: uus korter, hästi tasustatud töö, hiljuti abielus imelise naisega. Jah, unustasin asjad või kaotasin mõtteharjutused, kui katkestused ja tähelepanu kõrvale juhtimine häirisid, kuid see oli nende süü. Kõigil on samad raskused, nii et pole mõistlik eeldada, et keegi sellistes tingimustes tegutseb; või nii ma uskusin. Ja ma olin intuitiivselt välja töötanud toimetulekumehhanismid, sest võtsin endale vähemalt teatava vastutuse oma tegude ja tõhususe eest, kuid elu oli pettumust valmistav rohkem, kui tahtsin uskuda.

Vahetult pärast abiellumist komistas mu kooliõpetaja naine mu klassikooli aruandekaartidele ja esitas mulle küsimusi, mis kool mulle meeldib. Arvasin, et ta on lihtsalt huvitatud; elu kulges ju minust.

Mõni aeg hiljem vaatasime kohaliku uudisteajakirja saadet täiskasvanutest, kes võitlevad igapäevaelus ja nende suhete pärast ADHD tõttu. Mu naine küünitas mind õrnalt ja ütles sõbralikult: “See oled sina.” “Ei, mitte mina. Mida sa silmas pead? Miks sa seda ütled? Kas tõesti? Kuid ma ei põrka kogu aeg seintelt ega ärritu kergesti. Ma teen? Hmmm. ”Teadsin, et teda on koolitatud õpiraskusi ära tundma, nii et see pani mind mõtlema.

Seejärel oli raadioprogrammis psühholoog, kes selgitas ADHD-d ja kuidas see mõjutas laste elu koolis ja kodus. Kui ma helistasin, et temaga kokku leppida, oli ta pisut vastumeelne, sest tema tähelepanu oli suunatud lastele - väga vähesed praktikud ravisid täiskasvanuid siis -, kuid ta nõustus. Kui ma kohtusin, küsitles ta mind pool tundi ja andis mulle siis kuulmistöötluse testi.

See koosnes käsklustest, mis olid välja antud kassetilindil (OK, see oli 1989), öeldes: "Osutage ..." üks 4-st lihtsast joonisest flip-kaardil. Üks näide, mida ma mäletan, on “Osuta joonele”, mis vastas pliiatsi käes hoidmisele ja joone joonistamisele. Samal kaardil oli pilt käest, millel oli taskulamp koos selle valgusvihuga, koos tekstiga „Punkt särama“. Ühing ja riimimine. Nii et sain 100% kohe esimesel käigul.

Testi teine ​​osa oli sama, välja arvatud see, et taustal oli kohvikute müra vali: hõbeesemete ja nõude klõbistamine, vestlused. ”Minu protsent langes 43% -ni. Kurtsin, kui ärritav see oli, et taustmüra maht pidevalt kasvas, kuid psühholoogi sõnul oli see pidev. Kas tõesti? Ta järeldas, et intervjuu ja test näitasid ADHD "kerget" juhtumit. Vau! Milline näeks välja "halb"? Minu kohal pühitsesid eneseteadvuse, häbi, süü ja lootusetuse tunded. Tundsin end abituna lapsena. Siis otsustasin pöörduda oma ADHD poole.

Lisateave juhtumite kohta, kuid mitte vastuseks konkursiküsimusele
——————————————————————————–
“Mida ma siis teen?” Ta ütles, et olen juba mõned toimetuleku strateegiad välja töötanud, kuid peaksin oma elu edasi elama paberit nii palju kui võimalik ja kasutage valge müra ventilaatorit, kui mul oli vaja keskenduda mürarikkale keskkonnad. Kuid fänn ärritas mu töökaaslasi ja ma juba žongleerisin palju paberitükke ja nimekirju.

Mu naine ostis mulle elektroonilise korraldaja minu nimekirjadesse kandmiseks ja neile helisignaalide meeldetuletuste ning sündmuste seadistamiseks. Sellest oli suur abi. Üks psühhiaater proovis mind Ritalini peal, mis pani mind juhtmeks, ja siis Welbutrini. See töötas paarkümmend aastat hästi, kuid kaotas lõpuks oma tõhususe. Stratera oli minu jaoks vähem efektiivne ja selle kõrvaltoimed olid mulle halvad. Adderall oli hullem. Synaptol on üsna tõhus.

Veelgi olulisem on see, et ma nõustusin, et mu aju erineb enamikust inimestest ja ma olen oma käitumise eest täielikult vastutav, isegi kui välised tingimused mõjutavad mind. Kaasaegsed elektroonilised tööriistad aitavad mul toimida ja hakkama saada. Juhtimisfunktsiooni tundmaõppimine oli valgustav. Suhted on endiselt suur väljakutse, ma olen plaani teinud oma plaatidega ja võitlen endiselt keskendumisvõime, mälu ja täpsuse nimel. Ma ei tea siiani, kuidas olla lühike - suur üllatus, eks? Kuid mul on palju vähem viha, häbi ja süüd; see aitab mind ja teisi mu ümber. Olen nüüd 62.

Minu “aha” hetk oli ülikoolis, see oli minu viimane semester ja teine ​​kord üritasin kursust läbida (olin selle semestri varem maha jätnud). See oli võimatu, ma ei saanud seda teha isegi pärast seda, kui vaatasin lehte 14 tundi. Teadsin, et mul on vaja lõpuks abi otsida.

Meie aha! Meie tütre jaoks saabus hetk just tänavu märtsis, kui me talle diagnoosi saime. Muidugi selgitab räpane magamistuba, räpane kapp, pettumused kodutöödes, klasside langemine, mida oleme aastate jooksul kogenud.

AHA-hetk: jälgides, kuidas tütar ja sõber teevad koos kodutöid. Tütar mängib pliiatsi ja paberitega, vaatab ringi, räägib tööga mitteseotud asjadest jne, samal ajal kui sõber teeb pidevalt kodutöid. Naljakas oli see, et sõber esitas pidevalt küsimusi kodutööde kohta, millele tütar vastas, kui ta muude asjade kallale asus.

Olen professionaal, kes seisab sageli silmitsi sellega, et aitab klientidel kindlaks teha, kas nende segadusse viivad sümptomid võivad olla ADHD. Aina sagedamini diagnoositakse täiskasvanuid ja eriti naisi, kelle sümptomid jäid lapsepõlves tähelepanuta. Selle ajakirja poole pöördun nii minu kui ka klientide jaoks.

Minu aha-hetk pole tegelikult hetk, vaid pikk lugu, aga olen üllatunud, et olen oma sisenemist alustanud, sest ma viivitan, viivitan, viivitan !!
Kas ma lõpetan? kes teab!! 😜😍😊

Põhikooli nõustajana töötan ADHD ja / või õpiraskustega laste vanematega. Aitan neid ressursside leidmisel ja majutuse leidmisel, mis aitavad lapsel nende potentsiaalini jõuda. Ma viitan ja soovitan sageli ajakirja ADDitude. Uus ja täiustatud veebisait teeb selle veelgi lihtsamaks! Ma ei jõua ära oodata oma vanemate ja kolleegidega täiustatud funktsioonide jagamist. Tänu lisaaega!

Olen õpetaja ja abielus eripedagoogiga. Ma teaksin, kui mul oleks ADHD! Ma ei ole seda isegi kunagi kaalunud! Nii et kui ma psühholoogilisele hinnangule läksin, olin veendunud, et mulle öeldakse, et mul oli vaja ainult antidepressantide näpistamist. Kui ta ütles, et ta arvab, et mul võib olla ADHD, arvasin, et ta on pede. Seejärel keskendusin kogu ADHD-teabele, mida sain mitu päeva veebis kasutada. AHA hetk saabus, kui nägin Rick Greeni videot “ADHD mitteametlik test”. Täpsel hetkel, kui ma arvasin, et "noh, igaüks ütleb neile jah", ütles ta: "Kui te arvate, et kõik neile kõigile jaatavad, andke endale 100 punkti". Ma teadsin, et mul polnud aimugi, mis ADHD kõik need aastad oli, kuna arvasin, et ADHD on nii, nagu kõik elavad. Ma teadsin, et mul on ADHD ja et mul on vaja tagasi pöörduda selle “kisa juurde” ja saada endale vajalik abi.

40-ndate aastate lõpul oli mul magistrikraad, ta oli hästi tunnustatud kutsealal ja oli mitu korda küsinud, kas mul on ADHD. Mulle on korduvalt öeldud, et ma poleks kunagi ülikooli õppima saanud, kui ma seda teeksin. (Ma kasutasin kogu oma raamatute, märkmike jaoks klassikalist muusikat ja palju esiletõstjaid, tegin hullumeelseid üksikasjalikke märkmeid, kuid see on teine ​​lugu.)

Nii et tagasi oma 40ndate hiliste aastate taha (mu adenurk on täna hommikul veel pudelis, ohoo)... Sõitsin kodust väljapääsust mööda, terve tee järgmisse linna, enne kui sellest aru sain. See oli umbes 15 miili. Teadsin, et mul on vaja gaasi saada, kuid ei plaaninud nii kaugele sõita. Järgmises linnas mõistsin, et unustasin oma rahakoti ja pidin gaasi ostmiseks raha välja käima, vähem kui dollar oli kõik, mis mul juhtus. Helistasin oma mehele, et anda talle teada, et tal võib olla vaja mind päästa ja järgmisel päeval läksin arsti juurde. See polnud ikka veel koitnud; Arvasin, et mul võib olla varajane dementsus! Naljakas lugu nüüd.

Ma poleks kunagi miljoni aasta jooksul arvanud, et mul on ADHD. Kuid kui mu esmatasandi arst keeldus minu depressioonimesside väljakirjutamisest jätkata, nägin ma psühhiaatrit. Ta nägi seda kohe, kuni võitlusteni, mida ma just tema kabinetis istusin. Ta tegi täieliku diagnoosi, pani mind Adderallile ja ma pole sellest ajast saadik sama olnud. Olen 46-aastane, kolme teismelise poja ema (üks diagnoositi pärast seda, kui mul oli ADHD; üks Aspergersiga) ja ma tunnen, et olen just ärganud elukestvast halvast unenäost. Olen veetnud sõna otseses mõttes kogu oma elu mõtlesin, mis mul viga on. Esmakordselt olen hakanud uskuma õigesse vastusesse: mitte midagi !!!

Minu "aha" hetk oli tükk aega tagasi, kui nägin dr Hallowelli esimest korda rääkimas ADHD-st ja tema raamatust "Ajendatud tähelepanu kõrvale". Jooksin välja, sain raamatu ja tuvi sisse. See on üks väheseid ulmekirjandusi, mille ma kunagi lõpetanud olen. Iga leht oli minu jaoks “aha” hetk, lõpuks selgitas keegi mulle, miks ma pingutasin, ütles mulle, et ma pole üksi ja lootust on.

Minu aha hetk oli puhtalt juhus. Jooksin raamatukogus raamatuga organiseerimise kohta. Pärast esimese peatüki lugemist ei saanud ma aru, miks raamat korraldamise asemel rääkis ADHD-st. Lugesin esikaant uuesti läbi ja pealkirja all oli see ADHD-ga inimestel kirjas.

Seejärel jätkasin lugemist ja avastasin kontrollnimekirja ning ütlesin ühele kümnest küsimusest jah. Järgmisel nädalal olin psühholoogi kabinetis, mida testiti. Muidugi, 45-aastaselt sain teada, et ma pole hull ega laisk.

Nüüd üritan aeglaselt teada saada, kuidas oma tegutsemisviisi ümber programmeerida, et saaksin probleemidest üle.

Minu aha! hetk oli siis, kui lugesin Matleni raamatut "Ellujäämisnõuanded ADHD-ga naistele". Suutsin iga kirjeldatud olukorraga täielikult suhestuda. Võtsin raamatu kätte, kuna olin huvitatud sõbrast tööl ja aitasin ka iseennast aidata!

Minu “aha” hetk oli Drs-i lugedes. Hallowelli ja Ratey raamat "Ajendatud tähelepanu kõrvale". Ma lugesin seda, sest meil oli mu vanima poja proovimine 12-aastaselt. Eelkoolis alustades on ta paar korda kogu elu jooksul soovitanud, et ehk tuleks teda proovile panna. Ma tegelikult nutsin, lugedes mõnda raamatu lugu. Nad tabasid mind nii minu kui ka mu poja jaoks. Selle raamatu lugemine pööras minu elu tõesti ümber. See oli selline kergendus teada saada, et minus ega mu pojas pole midagi "valesti". Samuti pole me “lollid ja laisad”. Soovin vaid seda, et pereliikmed oleksid minu uusi leitud teadmisi rohkem mõistnud ja mõistnud. Mõne suhtumise ja harjumuste muutmise tegemine ei olnud lihtne ja see on endiselt pooleli olev töö. Teadlikkus on olnud tohutu samm õiges suunas.

Noh, mu poeg on alati olnud väga energiline ja kui õpetajad mulle ikka ja jälle rääkisid, et tema koolis on tal tähelepanu pööramisega probleeme, hakkasin mõtlema ADHD-le. Nii et kui ma otsisin spetsialiste, otsisin ka selle ajakirja, et saada näpunäiteid tema käitumise juhtimiseks.

Alles siis, kui hakkasin teie kuttidelt artikleid vastu võtma, näiteks “näpunäited teie maja korraldamiseks” mõistsin, et teie ajakiri oli juhuslikult abiks peaaegu kõigi probleemide lahendamisel, millega ma olen silmitsi seisnud minu elu! Niisiis hakkasin lugema teie artikleid ADHD-ga täiskasvanute ja naiste kohta ning vaatasin, kuidas Thomas Brown selle video esitas. Siis sain aru, et mul on vaja ka ennast hindamiseks broneerida. Saatsin selle ka oma emale ja ta ütles, et oskab tõesti ka suhelda ..
Tahaksin tänada teid, kutid, kõigi kasulike strateegiate eest ja teie positiivsete artiklite kohta edukate ADHD-ga inimeste kohta. See on minu perele ja meie ADHD-teekonnale väga rahustav 🙂

Ma teadsin alati, et mu ajus on midagi teistsugust, kuid ei teadnud kunagi, miks. Ma teadsin ADHD-st ja selle osad rakendasid mind, kuid arvasin, et “ma pole kunagi olnud hüperaktiivne, see ei saa nii olla.” Ühel päeval olin sirvides vaimuhaigusi ja isiksusehäireid Vikipeedias, sattusin tähelepanematusse ADD-i ja äkki lugesin umbes mina! Mul oli nii hea meel, et mul oli sellele lõpuks nimi ja tee sellega elamiseks.