Kuidas end ebaõnnestumiseks ette valmistada ja ärevust vähendada

Kui on üks asi, mis võib kedagi ärevaks muuta, on see läbikukkumise tõenäosus. Põhjused on ilmselgelt enesestmõistetavad: kui sa millestki hoolid, olgu see siis isiklik projekt, eesmärk, suhe või see, mis sul on, siis sa lähed tahan, et see õnnestuks. Kuid muidugi on ebaõnnestumine osa elust, nii et kõige parem on olla valmis vastama hirmule ja ärevusele, kui see teiega paratamatult juhtub.

Miks ebaõnnestumiseks valmistumine aitab ärevusest

Nagu ma eespool mainisin, on läbikukkumine, nagu surm ja maksud, vältimatu. Suurim ärevuse põhjustav ebaõnnestumine on aga tihtipeale ei tea, millal või kuhu see lööb. Võiksite aastaid millegi nimel tööd teha ainult selle nimel, et see päevas kokku kukub, ja see on kohutav.

Seetõttu pooldan läbikukkumiseks valmistumist. Mõni võib mind süüdistada olemises liiga negatiivne, ja ma saan sellest aru. Juba sõnastusest kõlab „ebaõnnestumiseks valmistumine” nii, nagu ootaksin halvimat, kuid see pole tegelikult see, mille poole ma jõuan. Ebaõnnestumiseks valmistumine tähendab lihtsalt leppimist sellega, et ebaõnnestumine on elu vältimatu osa. See, et ebaõnnestumine on paratamatu, mitte aga see, kui mõni hirmutav vaenlane teid jälitama hakkab, on realistlikum ja aitab teil mitte reageerida nii katastroofiliselt, kui te paratamatult millegi pärast ebaõnnestate.

Kuidas saab läbikukkumiseks valmistuda ilma nii suure ärevuseta

Mis on kõige parem viis ebaõnnestumiseks valmistumiseks ja võimaliku ebaõnnestumise ärevusega toimetulemiseks? Isiklikult on parim (ja lihtsaim) viis mõista, et igal isiklikul ettevõtmisel on algusest peale sisseehitatud potentsiaal ebaõnnestumiseks. Ma tean, et see on nüri, kuid see on tõde. Muidugi võib kõvasti tööd tehes ebaõnnestumise tõenäosus väheneda, kuid ka siis on alati võimalus, ükskõik kui õhuke.

Nagu ma enne ütlesin, on see hirmutav, kuna see võib juhtuda igal ajal ja võib olla katastroofiline. Aga kuigi see on seaduslik tunne ärevust umbes nii, et see ei peaks teid halvama, sest see ei pea olema nii katastroofiline, kui te seda ette kujutate.

Kui peaksin arvama, miks enamik inimesi arvab, et suutmatus olla nii ärevust tekitav, sisaldub küsimuses „mis nüüd?” Teisisõnu, kui see laguneb, kuhu ma saaksin siit minna? Ilmne vastus sellele on see, et ärge kunagi laske end veenda, et üks väljavaade peaks teid määratlema. Maailm on potentsiaalselt lõpmatu; kui üks väljavaade ebaõnnestub, on teil saadaval näiliselt piiramatu arv alternatiive. On palju tervislikum mitte lubada endale ühte võimalust, sest see pole lihtsalt nii, nagu maailm on.

Ma saan aru, et läbikukkumine pole kunagi lõbus teema, mida käsitleda, ja isegi sellele mõtlemine võib teid ärevaks teha. Kuid loodan, et isegi nende lihtsate aadresside abil olen suutnud seda pisut hirmutavaks muuta.

Kas olete mõelnud valmistuda ärevuse piiramise ebaõnnestumise võimaluseks? Kuidas see teie jaoks töötab? Jagage oma mõtteid kommentaarides.