Ärevuse Mundanity
Ühes hiljutises postituses arutasin pettumusi, mida olen kohanud seoses ärevusele reageerivate inimestega, kes minu arvates ei tee seda kasulikul viisil. Mainisin ärevuse vaatamist kui midagi hirmutavat ja hälbivat pole selle tegemiseks õige viis ning ärevusega elamise reaalsusse tuleks suhtuda suurema nüansiga. Tahaksin selles postituses seda pisut käsitleda, viidates sellele, et ärevusega elamine on palju igapäevasem.
Mundanity ja ärevus
Kui ma ütlen „ilmalik”, ei pea ma silmas seda, et ärevushäiretega inimestele ärge pingutage, sest see on ilmselgelt vale. Sõna „ilmalik” üks määratlus on tavaline või igapäevane ja seda ma kasutangi - kui teil on ärevus, on ärevusetunne tavaline meeleseisund. See on teie vaikimisi. Kui te ei tunne ärevust, on see märkimisväärne hälve.
Ma arvan, et seda on nii paljudel inimestel raske mõista. Ärevushäiretega inimene võib kohati tunda enam-vähem ärevust ja asjaolu, et asjaolude muutumisel võib ärevus olla enam-vähem intensiivne. Kuid tunnete end ärevuse pärast? See on eksistentsiaalne lähtealus. Isegi teraapia või ravimite kasutamisel ei kao see ärevuse tunne kunagi täielikult - minu jaoks pole see kindlasti olnud.
Kuidas elada koheselt murelikus maailmas
Sellest on raske rääkida, sest ma tean, et paljud inimesed peavad seda nii, et peaksite loobuma oma saatusest. Kui see on selge, siis see pole tõsi. Kui teil on kannatusi, võite ja peaksite proovima oma jaama paremaks muuta, sest muidugi peaksite.
Selle asemel soovitan midagi sellist, mida olen varem püüdnud kodu lõputult haarata: ärevus on teie igapäevase elu osa. Sarnaselt sellele, et keegi, kes on sündinud ilma käsivarreta, peab sellesse reaalsusesse leppima, peab sama tegema ka ärevushäiretega inimene.
Kuid ärevuse nägemine oma elu ilmaliku osana võib selle tegelikult lihtsamaks teha. Nagu ma juba varem arutanud olen, pole see midagi hirmutavat, vaid hoopis midagi, mis on alati teiega. See võib kohati olla tüütu ja teiste jaoks lausa ebamugav, kuid see on pidev osa elust. Ja kuna ärevust vallandab tundmatu sageli, tundub selle muutumine konstantseks palju tervislikum.
Ärevuseta inimesed peaksid seda ka südamele võtma. Ärevus on mõne inimese jaoks ilmne reaalsus ja selle käsitlemine sellisena on tervislikum viis subjektile läheneda kui selle demoniseerimine. Kui tunnete kedagi, kes on läbi elanud ärevat loitsu, aktsepteerige seda selle jaoks, mis see on: nende elu vältimatu osa. Ärge käsitlege seda kui midagi hirmutavat. Rääkige nendega sellest, mis paneb nad end ebamugavalt tundma, ja kuulake, mis nende arvates aitaks, ning tehke endast parim, et neid aktsepteerida.
