Halvad uudised halbade uudiste kohta (ja mida saate sellega teha)
Tuleviku peatükk, mille autor on Adam Khan Eneseabi kraam, mis töötab
See algas piisavalt süütult. Küsisin ühelt sõbralt, kas ta arvab, et maailm on parem või halvem koht 100 aasta pärast. Halvem, ta ütles.
Arutasime tema vastuse üle pisut arutelu ja siis läksime edasi oma äriga. Mõni päev hiljem ütles ta, et soovib, et ma vaataksin nimega ajakirja Värvid. Itaalias avaldatud näide illustreeris graafiliselt mõnda meie globaalset probleemi. Näiteks tagakaanel olid kaks pilti: Üks oli polüestrist hüppeülikonnas mees, kes seisis a hästi hooldatud muru taustal kena majaga ja ta toitis oma hoolitsetud majale viset puudel.
Teine pilt oli viis või kuus räpast ja kaltsuga poissi, kes elasid tänava augus.
Ajakiri tegi head tööd, vastandades seda, kui rikkad paljud meist on tööstusriikides, kui kohutavalt palju inimesi elab arengumaades.
Hiljem küsis mu sõber minult, kuidas mulle ajakiri meeldis.
Ma vastasin, See oli häiriv.
See on päris! ütles ta omamoodi, et ma ei karda-sean silmitsi-tõega-nagu-kõige-inimestel enesekindlusega.
Ja see oli minu sõda halbade uudiste vastu. Mis mind häiris, polnud selle reaalsus. Ma tean hästi, kui palju maailma elab, isegi kui vaene ameeriklane elab. Mind häiris see, et ajakirja "teave" edastati lootusetuse tingimustes. Kuskil ajakirjas polnud seda ühtegi pisikest sissekannet sina, lugeja, saab sellega midagi ette võtta. Maailm on jube paik, tundus, et öelda, ja olete selle saavutamiseks abitu.
Kui teave oleks edastatud järgmises tähenduses: Siin on mõned halvad uudised, kuid siin on, mida saate sellega teha, oleks sama teave olnud motiveeriv.
Kuid kui lugeja tunneb end selle suhtes abituna või arvab, et olukord on lootusetu, tegi ajakiri kahju ja lugejal oleks parem olnud ilma selleta. Uuringud on näidanud, et enamik teleuudiseid jätab vaataja masendusse, sest vaataja ei saa midagi teha just halbade uudistena. Probleemid on liiga suured või liiga kaugel või liiga püsivad, et neid rakendada. Selline uudis julgustab pessimistlikku maailmavaadet.
Pessimism tekitab abituse ja lootusetuse tunnet. Teisisõnu, pessimism põhjustab depressiooni. See pole ainult arvamus. Sellel teemal on palju uuritud. On tohutult palju tõendeid ja kõik osutavad samas suunas. Pessimism muudab inimesed vähem võimeliseks tõhusalt tegutsema, isegi oma huvides. See tekitab apaatiat ja letargiat. See paneb inimesi loobuma.
Pessimism on halb teie tervisele, halb suhetele ja planeedile (kuna pessimism ei peata mitte ainult konstruktiivset tegevust, vaid see on ka kontaktiline).
Toores, teie näos reaalsus on hea, kuid alles poole peal. Teine pool on mida saab sellega teha? Kui selle vastu ei saa midagi ette võtta, siis miks öelda kellelegi? Kui midagi saab selle vastu ära teha, siis miks mitte anda seda uudised ka? Inimkonnavastane kuritegu on teisiti käituda.
Tragöödia, õuduse ja julma iroonia šokeeriva väärtuse ja tähelepanu pälvinud jõu tõttu nakatab pessimistlik ja konstruktiivne suhtumine üha enam inimesi.
See tuleb peatada. Ja saate aidata. Siit saate teada:
Lõpetage uudiste häälestamine, mis muudavad teid abituks, umbusklikuks, kartlikuks, lootusetuks ja see ei anna teile tunnet, et saate sellega midagi ette võtta. Kui soovite "püsida maailmasündmuste üleval", proovige leida allikaid, mis ei tekita pessimismi.
Valige globaalne probleem, mis teid kõige rohkem häirib, ja tehke sellega midagi. Kui arvate, et midagi pole teha, siis ravige kõigepealt iseenda pessimismist. Selle veebisaidi ressursid võivad teid aidata (vt linke allpool).
Jagage seda lehte tuttavate inimestega. Ja kui keegi saadab teile halbu uudiseid, rääkige sellest inimesele.
Kui su sõber tundub pessimistlik, aita tal muutuda optimistlikumaks. Optimism ei hõlma oma pea matmist liiva või pilvedesse. See on tasakaalustatud pilk reaalsusele. See on praktiline ja tõhus. Nagu ma ütlen 2006. Aasta teises peatükis Eneseabi kraam, mis töötab:
Marylandi ülikooli doktorikraadiga doktor Lisa Aspinwallis tehtud uuringus lugesid katsealused tervisega seotud teavet vähktõve ja muude teemade kohta. Ta avastas, et optimistid veetsid tõsise riskimaterjali lugemisel rohkem aega kui pessimistid, ja nad mäletasid seda rohkem.
"Need on inimesed," ütleb Aspinwall, "kes ei istu ümber, soovides, et asjad oleksid erinevad. Nad usuvad paremasse tulemusesse ja et mis tahes meetmed nad võtavad, aitab neil terveneda. "Teisisõnu, selle asemel, et pea pilvedes olla, vaatavad optimistlikud inimesed. Nad teevad rohkem kui vaatavad, otsivad. Nad ei karda olukorda uurida, sest nad on optimistlikud.
Optimism annab teile jõudu raskete tegelikkustega silmitsi seismiseks. Optimismil on potentsiaal olla veelgi nakkavam kui pessimism. Kui mitte midagi muud, kipuvad optimistid rohkem energiat saama. Kuid on veel midagi: optimism on eetilisem. See on rohkem elu andev, nauditavam. See on rohkem eks.
Kui soovite teavet optimistlikuks muutumise kohta, vaadake Optimism, Optimism on tervislik, Võib-olla on see heaja Positiivne mõtlemine: järgmine põlvkond. Need aitavad teil alustada. in Soovituslik lugemine jaotises leiate rohkem ressursse.
Kui soovite mõnda teavet selle kohta, kuidas aidata teistel inimestel optimistlikumaks saada, lugege Siin tuleb kohtunik, Keelduge Flinchistja Dale Carnegie's Kuidas võita sõpru ja mõjutada inimesi.
Minge neile saitidele ja hankige oma e-posti aadressid esindajad ja senaatorid pange need aadressid oma aadressiraamatusse ja kirjutage neile nüüd ja siis. Paluge neil hääletada nende arvete üle, mis teile tugevalt tunduvad. Andke neile teada, mida arvate. See on lihtne viis efekti saavutamiseks.
Otsige ise. Lisateave Tegutsema.
Mine saa neid, Tiger
Miks pole me loomulikult positiivsemad? Miks näib, et meie ja meie ümber olevate inimeste meel tõmbab negatiivse poole? See pole kellegi süü. See on lihtsalt meie evolutsiooni tulemus. Lugege, kuidas see sündis ja mida saate teha oma üldise positiivsuse parandamiseks:
Ebaloomulikud teod
Kuidas saaksite kognitiivsest teadusest aru saada ja muuta teie elu selles vähem negatiivseid emotsioone? Siin on veel üks artikkel samal teemal, kuid erineva nurga alt:
Vaielge iseendaga ja võidage!
järgmine: Faktid uudiste kohta
