Sissejuhatus raamatu „Enesehinnang” autor Jessica Kaley

Olen Jessica Kaley ja jagan oma mõtteid teemal Enesehinnangu kujundamine ajaveeb. Minu eesmärk on vastata küsimustele, näiteks miks on enesehinnang oluline meie õnne ja edu saavutamiseks ning kuidas saaksime parandada vanu pilte endast, mida me ikka minevikust kanname.

Ma kirjeldasin end kolme kihina. Projitseerisin maailmale tugevat tunnet enesekindlus, kuid selle väliskesta sees oli teine ​​Jessica, kes tundis end võltsina. Ootasin alati, et mind "tabatakse" ja leidsin, et see on vähem vastuvõetav. Ja selle teise kihi all oli kiviktaimlasest veendumus, et saan ja võin teha midagi enda ja oma pere jaoks vajalikku, kuid just ebakindel keskosa oli minu igapäevaste mõtete aluseks.

Jessica Kaley kaotab enesehinnangu

Siis umbes seitse aastat tagasi kihlusin intelligentse ja võimeka mehega; ja lasin esimest korda kellelgi teisel teha minu eest eluotsuseid. Ta oli minu vastu alati hea, aga minust sai rohkem sõltuv ja vähem võimekad, kuna kukkusin välja mõtlemise enda jaoks. Kui me kaks aastat tagasi lahku läksime, kolisin jälle omaette ja leidsin, et ei suuda usaldada ennast, et hoolitseb minu eest kõige paremini. Mul oli süda murtud ja hirmul ning vihkan, et mind ehmatati rohkem kui miski muu, seetõttu otsustasin võidelda.

Jessica Kaley ehitab enesehinnangut

Otsustasin kohelda ennast nagu klient ja kasutasin oma kogemusi sertifitseeritud elutreenerina ja sertifitseeritud projekti planeerimise professionaalina, et seada eesmärgid, mis vastavad minu isiklikule edunägemusele - see oli võtmetähtsusega ja keskendus mu jõupingutustes pigem enda õnnelikkusele ja heaolule, mitte aga teistele arvamused. Tegin realistlikud tegevuskavad ja võtsin ette beebi sammud, et luua endale iseenda elu see on 100 protsenti päris mina läbi ja läbi - kihid on lõpuks kadunud.

62-aastaselt olen kõige õnnelikum, kes ma eales olnud olen, sest tunnen end autentsena ja täis enesearmastus. Ootan huviga oma reisi lugusid ja näitan teile, kuidas õpitut hõlpsalt rakendada. Oled väärt ja väärid oma armastust ja enesehooldust. Ma austan teid sügavalt ja loodan, et jagate oma mõtteid minuga kommentaarides.