Viited vaimsele heaolule

Mis on vaimse tervise heaolu?

Manderscheid, R W., Ryff, C D., Freeman, E. J., McKnight-Eily, L R., Dhingra, S., & Strine, T. W. (2010). Vaimuhaiguste ja heaolu muutuvad määratlused. Kroonilise haiguse ennetamine, 7 (1), A19.

Slade, M. (2010). Vaimuhaigused ja heaolu: positiivse psühholoogia ja taastumislähenemiste keskne tähtsus. BMC tervishoiuteenuste uuring,10(1). doi: 10.1186 / 1472-6963-10-26

Wang, C., Bannuru, R., Ramel, J., Kupelnick, B., Scott, T., ja Schmid, C. H (2010). Tai Chi psühholoogilisest heaolust: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. BMC täiendav ja alternatiivne meditsiin, 10(1). doi: 10.1186 / 1472-6882-10-23

10 vaimse tervise näpunäidet oma vaimse tervise parandamiseks

Guarino, G (2018, 30. märts). Sügava hingamise tööleht. Saadud 14. mail 2018 alates https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/deep-breathing/

Rao, T S. S., Asha, M. R., Ramesh, B N., & Rao, K S. J. (2008). Toitumise, depressiooni ja vaimuhaiguste mõistmine. India ajakiri psühhiaatriast, 50(2), 77–82. http://doi.org/10.4103/0019-5545.42391

Taylor, C B., Sallis, J. F., ja Needle, R (1985). Füüsilise tegevuse ja treeningu seos vaimse tervisega. Rahvatervise aruanded, 100(2), 195–202.

Mis juhtub vaimse tervise keskuses?

Hogan, M F., Sederer, L I., Smith, T E., & Nossel, I. R. (2010). Vaimse tervise jaoks ruumi tegemine arstiabis. Kroonilise haiguse ennetamine, 7 (6), A132.

Vaimse tervise ja heaolu teenused. (2018, 13. jaanuar). Saadud 1. mail 2018 alates https://www.urmc.rochester.edu/noyes/healthcare-services/mental-health.aspx

Mida me teeme. (n.d.). Saadud 1. mail 2018 alates http://www.mentalwellnesscenter.org/what-we-do/

Kuidas toidud mõjutavad teie vaimse tervise heaolu

Bell, L., Lamport, D. J., Butler, L. T., & Williams, C. M. (2015). Ülevaade inimestel täheldatud kognitiivsetest mõjudest pärast flavonoidide ägedat täiendamist ja nendega seotud toimemehhanisme. Toitained, 7(12), 10290–10306. http://doi.org/10.3390/nu7125538

Hausenblas HA1, Saha D, Dubyak PJ, Anton SD. Safran (Crocus sativus L.) ja suur depressioonihäire: randomiseeritud kliiniliste uuringute metaanalüüs. J Integr Med. 2013 nov; 11(6):377-83. doi: 10.3736 / jintegrmed2013056.

McColloch, A. (2006). Meele toitmine Toidu mõju vaimsele tervisele. Vaimse tervise Sihtasutus. Saadud 14. mail 2018 alates https://www.mentalhealth.org.nz/assets/ResourceFinder/Feeding-Minds.pdf.

O’Neil, A., Quirk, S. E., Housden, S., Brennan, S. L., Williams, L J., Pasco, J. A.,… Jacka, F N. (2014). Laste ja noorukite dieedi ja vaimse tervise suhe: süstemaatiline ülevaade. Ameerika rahvatervise ajakiri, 104 (10), e31 – e42. http://doi.org/10.2105/AJPH.2014.302110

Vaimse heaolu töölehed, rakendused teie heaolutee jaoks

Jäädvusta oma tundeid, paranda oma mõtlemisharjumusi. (n.d.). Välja otsitud andmebaasist http://moodnotes.thriveport.com/

Eesmärgi planeerimise tööleht. (2017, 27. november). Saadud 15. mail 2018 alates https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

Mediteeri Destresti töölehele. (2018, 14. märts). Saadud 15. mail 2018 alates https://www.psychpoint.com/mental-health/worksheets/

PsychologyTools.com: veebipõhine terapeutiliste ressursside kogu. (n.d.). Saadud 15. mail 2018 alates https://psychologytools.com/worksheets/free/english_gb/cbt_thought_record_free_en-gb.pdf

Venditti, M (2013, 20. september). KOHE: lihtne iPhone'i rakendus aitab teil meeles hoida. Välja otsitud andmebaasist https://www.themindfulword.org/2012/the-now-iphone-app-mindful/

Kuidas töötada välja vaimse tervise heaolu kava

Pratt, R., MacGregor, A., Reid, S., & Given, L. (2013). Heaolu taastamise tegevuskava planeerimise kogemus vaimse tervise probleemidega elavate kogemustega inimeste eneseabi- ja vastastikuse tugirühmades. Teaduslik maailmaleht, 2013, 180587. http://doi.org/10.1155/2013/180587

Ilu planeerimine ja hooldamine. (2013, 18. november). Välja otsitud andmebaasist http://www.mentalhealthamerica.net/wellness-planning-and-maintenance

5 olulist vaimse tervise parandamise tegevust

Davidson, L., Amy, C B., Guy, K., ja Er, R A. (2012). Eakaaslaste toetus raskete vaimuhaigustega inimeste seas: ülevaade tõenditest ja kogemustest. Maailma psühhiaatria,11(2), 123-128. doi: 10.1016 / j.wpsyc.2012.05.009

Woodyard, C (2011). Jooga ravitoime ja selle võime tõsta elukvaliteeti uurimine. Rahvusvaheline joogaajakiri,4(2), 49. doi: 10.4103 / 0973-6131.85485

Zschucke, E., Gaudlitz, K., & Ströhle, A. (2013). Harjutus ja kehaline aktiivsus vaimsete häirete korral: kliiniline ja eksperimentaalne Tõendid. Ennetava meditsiini ja rahvatervise ajakiri, 46(1. tarn). doi: 10.3961 / jpmph.2013.46.s.s12