Õnne otsimine pärast verbaalset väärkohtlemist - võtke omaks Hurt
Õnn pärast verbaalset väärkohtlemist on võimalik, ehkki selle iga versioon suuline väärkohtlemine on erinev (sealhulgas isiksuse, taju ja selle, kui tõsine verbaalne vägivald oli). Kuigi ma usun tugevalt jõusse ennast pärast a uuesti üles ehitada verbaalselt kuritahtlik suhe ja enamik minu ajaveebi artikleid keskendub just sellele aspektile, seal on üks oluline samm, mida ei tohiks kahe silma vahele jätta, ja see on etapp, kus lastakse endale haiget teha. Õnn pärast verbaalset väärkohtlemist on võimalik, kui talute seda protsessi sammu.
Õnn pärast verbaalset väärkohtlemist saab korda
Üks asi, mille osas tahaksin parem olla, on mitte öelda endale, et peaksin endast üle olema kogemused verbaalse väärkohtlemisega nüüdseks. Seal on taas kord tunda õnnetunnet jättes verbaalselt kuritarvitava suhte on möödunud. See on masendav ja aeglane protsess. Mõnikord on mul tunne, nagu mäletan öeldut, ja tunnen end haiget, isegi kui ma pole inimese ega suhte enda pärast kurb. Teinekord mõtlen, kas langen kunagi kellegi alla, sest olen kadumise pärast paranoiline
verbaalse väärkohtlemise tunnused jälle.Sellistel hetkedel üritan meeles pidada, et kõik juhtub põhjusel. Võib-olla paranen endiselt suhetest, mis mulle haiget tegid, kuid suudan alati hinnata kõike, mida oskan õppinud sellest ja usaldage, et õnn leiab tee minu ellu ka siis, kui see pole nii kaua, kui ma igatsen selle eest. Õpin omaks haavata omaks rohkem õhtuti üksi, sõpradega veetes, palju mugavat toitu pakkudes ja andes endale teada, et see on kõik korras. Usun, et pärast verbaalset väärkohtlemist võib juhtuda õnn.
Kurbustunne enne verbaalset väärkohtlemist
Kohe pärast minu kõige pikema verbaalselt kuritarvitava suhte lõppemist ei tundnud ma esialgu tegelikult kurbust ega valu. Olin vihane ja tundsin, et olen valmis maailma võtma. Arvasin, et võib-olla kuude jooksul pärast ebatervislikke vestlusi, mis viisid lagunemiseni, hakkasin sellest kõigest üle saama, enne kui meil isegi polnud lagunes, kuid siin olen ma poolteist aastat hiljem, korjates meie purunenud suhte tükid, ja kurbus on mind tabanud tõesti ootamatul viisil.
Mulle tundub, et minu enesekindlus on langenud, skeptilisus on tõusnud ja huvi kohtingute vastu on sisuliselt olematu. Ma ei jäta kuritahtlik suhe vahele mingil moel, nii et see kurbus üllatas mind. Kuid ma arvan, et see on sellepärast, et see, mida ma tunnen, pole kurbus, see sarnaneb pigem nõrkusega. Ma ei tunne, et saavutaksin pärast verbaalselt kuritarvitavat suhet seda, mida ma tahtsin, ja kõik selle jääkmõjud hakkavad mind mõjutama alles nüüd.
See võis juhtuda, sest ma ei pidanud kunagi tundma madalat - lagunemis kurbust - enne kõrgust. Mõlemad aga peavad mind vajalikuks, et tõeliselt edasi liikuda, hoolimata nende järjekorrast. Üritan meeles pidada, et olen olnud suhte lõppemise järel õnnelik ja jõuan sinna jälle tagasi pärast seda, kui lasin endal tunda kõike, mida vaja on.
Pärast verbaalset väärkohtlemist on palju võimalusi ravida
Minu kogemused pärast verbaalselt kuritarvitavat suhet on tunne, nagu oleks nad juhtunud tagurpidi, ettepoole, tagurpidi ja mitte midagi sellist, nagu ma neid ootasin. Kui mõtlen, et võiksin täielikult terveneda, hakkan tundma asju, mida ma kunagi varem teinud pole, ja tunnen end jälle tagasi. Kuid ma tean, et kui sõber tuleks nende kogemustega minu juurde, ütleksin, et pole õiget või valet viisi, kuidas terveneda.
Minu plaan lahendada ootamatu kurbuse, nõrkuse või enesekindluse puudumise tunne on kaheastmeline protsess:
- Pidage meeles, et need on ajutised tunded.
- Isegi kui mulle ei meeldi see, kuidas ta end tunneb, pean laskma mul end kõigest täielikult ja ausalt tunda.
Loodan, et suudate mis tahes järjestuses edasi liikuda mis tahes viisil, mis teile kõige paremini sobib, ja et me kõik suudame seda meeles pidada, ehkki on tunne, nagu oleksite end peatunud, kui tunnete end halvasti, see on terve selle protsessi tervislik osa ja see on seda väärt.
Millised on teie strateegiad pärast verbaalset väärkohtlemist edasi liikuda? Kuidas leidsite pärast verbaalset väärkohtlemist õnne?
