Uue suhte loomine endaga pärast verbaalset väärkohtlemist

Kuritahtlikud suhted põhjustame kaotada oma suhte iseendaga. Kuid sageli on meil palju põhjuseid viibides verbaalselt kuritahtlikes suhetes; eluolud, emotsionaalsed investeeringud ja nende puudumine füüsiline vägivald on mõned põhjused, miks ma jäin. Siit saate teada, kuidas sain teada, millal oli aeg suhetes paus teha, ja kuidas otsustasin alustada endaga uut, tervislikku suhet.

Kuidas ma tundsin end oma verbaalselt solvavate suhete ajal

Olen ainult kogenud suuline väärkohtlemine ühes suhtes, nii et kui see algas, oli mul raske oma endise partneri tegevusi ja seda, kuidas ma tundsin, töödelda. Ainuke asi, milles olin kindel, oli see, et mu instinktid ütlesid, et see pole minu jaoks mugav. Emotsionaalse, romantilise inimesena oli mul kerge uskuda, kui ta ütles mulle, et olen ülitundlik või dramaatiline. Tema uskumine oli esimene suhe minu suhetes iseendaga.

Ma arvan, et üks raskemaid asju, mida minu jaoks kogu selle teekonna jooksul teha tuli, oli teha vahet keskmise suhte võitlusel ja emotsionaalne väärkohtlemine

. Tundsin end palju ajast depressioonis ja nagu oleksin oma tunnetest rääkides alatu, sest arvasin, et see alustab kaklust. Lihtsam oli, kui need vestlused ei ilmnenud - kui ta oli heas tujus, olid meie suhted positiivsed ja meil oli hea aeg. Nüüd tagasi vaadates oli see minu jaoks ebatervislik olukord; ja kuigi ma tundsin ebamugavust, elasime koos ja meil oli palju häid päevi. See oli määratlus valida rahuloluks ja ignoreerida oma tõelist mina.

Kuritarvitava suhte lõpetamine endaga suhte loomiseks

Aja jooksul hakkasin aru saama, et väldin oma partneriga suhtlemist, kuid vähem oli see, et ei tahetud kakluse alustamiseks ja muuks, sest ma teadsin, et ta ei saa aru ja ma ei tunne end paremini isegi pärast temaga rääkimist. See on siis, kui meeleheide hakkas muutuma pettumuseks. Tundsin end vähem kui haletsusväärne partner paadis õõtsumise kartuses ja pigem nagu keegi, kes oleks sattunud arutellu kellegagi, kellega ma enam ei sobinud. Tegelikult tundsin end oma sõprade ja perega oma kogemustest rääkides enesekindlamalt, sest mul ei olnud südametunnistust - tundsin end vihaselt ja nagu oleksin vaja tuulutada.

Mu partneri väliste vaadete saamine verbaalselt solvavad vestlused oli võtmeks, kui suutsime tuvastada, et selline käitumine ei olnud normaalne. Ma hakkasin mõistma, et olin end paljudest nendest inimestest keeristormis isoleerinud meie suhteprobleemide läbi proovimine ja nendega rohkem rääkimine pani mind olemisele lähedasemaks tundma mina. Taastasin endaga tervislikud suhted.

Uute, tervislike suhete loomine iseendaga

Ma arvan, et verbaalselt kuritahtlikes suhetes nii kaua viibimine andis mulle selle lõpetamisel väga ainulaadse kogemuse. Kui olin omandanud enesekindluse ja leidnud oma tunnetes kinnituse kogenud verbaalse väärkohtlemise suhtes, läks lagunemisprotsess sujuvalt. Tegin uue korteri leidmiseks taustatöid, mul oli sõpru, kes olid mu olukorrast nüüd teadlikud ja kes olid toeks, kui tunnen end kunagi nõrgana või kurvana, ja tundsin end edasi liikudes rahus. Arvan, et suurem osa mu kurbusest oli kogetud suhte ajal, nii et kui me lahku läksime, oli minu peamine fookus õnnelik olla.

Ma teadsin, et ma ei soovi uut partnerit, kuid mul oli siiski uus korter ja uus väljavaade mu ellu. Sain aru, kui palju asju ma varem ei teinud, kuna mu partner ei tahtnud, ja otsustasin, et teen seda Ärge kunagi hoidke uurimast või tegemast asju, mida armastasin teha lihtsalt sellepärast, et mul polnud kedagi, kes nendega tegeleks. Ma leidsin rõõmu kinoteatritest, kohvikutest ja kohalikest üritustest, haarates samas oma emotsionaalset külge ja tähtsustades oma vajadusi õiglaste, vajalike eluosadena.

Ma tean, et äsja vallaline olemine võib olla hirmutav, hoolimata sellest, kui õnnetu suhe oli. Siiski võtsin omaks mõtteviisi, et ma pole kunagi tõeliselt üksi, sest oskasin end armastada ja seda seltskonda hoida. Ma arvan, et see suhe oli selline, mida ma eirasin, kui olin kellegi teisega kokku mässitud, ja see on üks asi, mida paljud inimesed sageli unarusse jätavad. Niisiis, ma võtan aega, et saada end haavatavaks ja endaga mugavalt segada. See suhe iseendaga on kõige tervislikum suhe, mis mul kunagi olnud on.