Mida saate teha söömishäirete ennetamiseks
Õppige kõike, mida saate anorexia nervosa, bulimia nervosa ja sundliku ülesöömise kohta. Ehtne teadlikkus õõnestab hinnangulist või ekslikku suhtumist toitu, kehakuju ja söömishäireid.
Lahkuge mõttest, et konkreetne dieet, kaal või keha suurus toob automaatselt kaasa õnne ja eneseteostuse.
Kui arvate, et kellelgi on söömishäire, väljendage oma muret otsekoheselt ja hoolivalt. Julgustage inimest õrnalt, kuid kindlalt otsima koolitatud professionaalset abi.
Söömishäirete ennetamise põhiprintsiibid
Iga pere, rühm ja kogukond on erinev selles osas, mis võiks aidata kaasa tõhusale esmasele ennetusele. Seega, enne kui pakume konkreetseid soovitusi söömishäirete ennetamiseks, soovitame teil kaaluda võttes vastu neli põhimõtet, mis on üldiselt rakendatavad ennetustöö tegemisel nii teie peres, kogukonnas kui ka teie enda elu.
- Söömishäired on tõsised ja keerulised probleemid. Nende väljendamisel, põhjustel ja kohtlemisel on tavaliselt füüsiline, isiklik ja sotsiaalne (s.o perekondlik) mõõde. Järelikult tuleks vältida nende mõtlemist lihtsustatult, näiteks "anoreksia on vaid tähelepanu palumine" või "buliimia on vaid sõltuvus toidust".
- Ennetusprogrammid pole "ainult naiste probleem" ega "midagi tüdrukutele". Mehed, kes on hõivatud kujuga Kehakaalu ja kehakaalu tõttu võivad tekkida ka ebakorrektsed söömisharjumused, aga ka sellised ohtlikud kuju kontrollimise tavad nagu steroidide kasutamine. Lisaks sellele soodustavad meeste objektifitseerimine ja muud naiste väärkohtlemine otseselt söömishäire kahte põhijoont: kinnisidee välimuse vastu ja häbi oma keha vastu.
- Ennetusmeetmed ebaõnnestuvad või, mis veelgi hullem, soodustavad tahtmatult ebakorrektset söömist, kui see juhtub keskenduge ainult vanemate ja laste hoiatamisele söömise tunnuste, sümptomite ja ohtude eest häired. Seetõttu peab iga söömishäirete vältimise katse käsitlema ka:
- Meie kultuuriline kinnisidee saledale kui füüsilisele, psühholoogilisele ja moraalsele probleemile,
- Nii naiselikkuse kui ka mehelikkuse moonutatud tähendus tänapäeva ühiskonnas ja
- Inimeste enesehinnangu ja eneseaustuse arendamine.
- Kui vähegi võimalik, tuleks koolide, kirikute ja kergejõustiku ennetusprogrammid kooskõlastada üksikisikute võimalustega vaatajaskond, et rääkida konfidentsiaalselt väljaõppinud professionaaliga ja vajadusel saada soovitusi pädevate, spetsialiseerunud allikate kohta hooldus.
Mida tähendab ennetamine päriselt?
Ennetamine on süsteemne katse muuta olukordi, mis soodustavad, toetavad või süvendavad selliseid probleeme nagu söömishäired.
Esmane ennetus tähendab programme, mille eesmärk on ennetada sihthäire tekkimist enne selle algust ehk teisisõnu edendada ja säilitada tervislikku arengut. Söömishäirete esmase ennetamise programmid on sageli kaasatud vanemate, õpetajate, vaimulike ja treenerite jätkuvasse töösse.
Teisese ennetamise eesmärk on hõlbustada häire tuvastamist ja korrigeerimist selle varases staadiumis, kui on vähem tõenäoline, et see on "elustiil", ja vähem tõenäoline, et seda seostatakse muude oluliste probleemidega, näiteks depressioon. Teisene ennetus hõlmab koolitust a) hoiatusmärkide kohta, b) tõhusate võimaluste kohta hätta sattunud inimesteni jõudmiseks ja c) asjakohaste raviallikate suunamisele.
Miks on söömishäirete ennetamine oluline?
Ligikaudu 5–10% postubertaalsetest tüdrukutest ja naistest kannatab söömishäire või piirilise seisundi all. Veel palju tüdrukuid ja naisi ning märkimisväärne osa meestest leiab, et nende elu piirab negatiivne kehapilt ja ebatervislik kaalujälgimine.
Mõelge, et igal ajal kannatab psüühikahäire või emotsionaalsete probleemide all umbes 20% meie elanikkonnast. See tähendab, et vaimse tervise spetsialistid ei suuda kunagi adekvaatselt reageerida 4-5 miljonile tüdrukule ja naisele kannatavad täisväärtuslike söömishäirete või piiriüleste erinevuste all, rääkimata ebatervislikest ja õnnetu kroonilistest inimestest dieedipidajad.
Esmane ennetus on ainus lahendus. Lisaks usume tõesti, et söömishäireid soodustavate seisundite tuvastamine ja muutmine parandab meie ühiskonna praktiliselt kõigi meeste - ja naiste - psühholoogilist ja füüsilist tervist samamoodi.
järgmine:Täiuslik soov muudab anoreksia ravimise keeruliseks
~ söömishäirete raamatukogu
~ kõik artiklid söömishäirete kohta
