Kas ma jään alati ohvriks?
Kui olete verbaalse väärkohtlemise all kannatanud, võib ilma selleta olla raske elu näha. Olen sageli avastanud end liigselt analüüsimas inimeste vastuseid, kes üritavad dešifreerida, kas need on ehtsad või neil on kahjulik kavatsus. Võib olla keeruline vaadata mööda vaenulikust keskkonnast, millega inimene on harjunud, ja näha, et maailmas on positiivseid inimesi, kes ei tee kahju.
Kord ohver, alati ohver?
Õnneks, hoolimata sellest, kui kaua olete olnud verbaalse väärkohtlemise ohver, saate vabaneda ja oma lugu muuta. Kuid ohvri isikust väljatoomine pole alati lihtne. Enda pärast olin vihane oma varasemate asjaolude peale ja lasin neil aastaid oma mõtete ja tunnete üle domineerida. Selle tulemusena ei saanud ma edasi liikuda ja võitlesin pidevalt oma ebapiisavuse mõtetega.
Need aluseks olevad tunded muutsid seda, kuidas ma oma elus valikuid tegin, ja hoidsid mind ohvrina kauem, kui oleksin pidanud, isegi pärast vägivaldsest olukorrast lahkumist. Kuigi ma elasin teises korteris, lasin vägivallatsejal neid kohutavaid sõnu uuesti mängida, kui tundsin oma elu pärast ärevust või närvilisust.
Ma saboteerisin ennast ja jäin aastateks ohvriks, mõistmata kahju, mida ma endale tekitan.
Muuda seest välja
Mul on hea meel öelda, et pärast paljude vaimse tervise ressursside kasutamist olen leidnud mõned strateegiad, mis aitavad mul paraneda ja ohvriks olemisest edasi liikuda. Kui ma ei uurinud kõike, mida mu partner mulle negatiivse varjundi leidmiseks ütleb, on see võimaldanud mu peal ja südamel seda teha paraneb mõnevõrra, teades, et ta ei ütle ega tee meelega midagi, mis mulle haiget teeks, nagu on teinud teised. minevik.
See nõuab palju jõudu ja mõistmist, et mitte langeda tagasi vanade harjumuste juurde. Kuigi mul on päevi, mil muutun vestluse pärast ärevaks ja ärritun, püüan asjad selgeks rääkida, nii et saan kinnitust, et mul pole praegu millegi pärast muretseda.
Sa ei pea jääma ohvriks elu lõpuni, isegi kui oled terve oma elu ühena veetnud. On võimalus liikuda edasi, eemale väärkohtlemisest ja leida rahu oma eluks, mida sa väärid. Kui aga tunnete, et olete ummikus ega suuda leida jõudu sammude tegemiseks, julgustan teid abi otsima, nagu ma tegin. Otsige jätkuvalt tuge, mida vajate, et aidata oma olukorda seestpoolt muuta.
Cheryl Wozny on vabakutseline kirjanik ja avaldanud mitmeid raamatuid, sealhulgas vaimse tervise ressurss lastele, pealkirjaga Miks mu ema nii kurb on? Kirjutamisest on saanud tema viis tervendada ja teisi aidata. Otsige üles Cheryl Twitter, Instagram, Facebook, ja tema blogis.
