Teie lapse abistamine eraldamise ärevushäirete korral

Mida saab vanem teha, kui lapsel on äärmine hirm kodust lahkumise või vanematest eraldamise ees? Abi eraldamise ärevusega lastele.

Ema kirjutab: Meie 11-aastane tütar ei taha kunagi kodust eemal magada. Ta lükkab tagasi sõpradelt saadud unepallikutsed ja ütleb meile, et ei taha kunagi kodust lahkuda. Me arvame, et tal on lahkumineku ärevus. Kas teil on ettepanekuid?

Üks vanemuse murettekitavamaid ja segasemaid dilemmasid ilmneb siis, kui laste teekond iseseisvuse poole on lahutatud. Hirm, ärevus või kartus mõne kardetud kogemuse pärast haarab laste tahte, häirides nende võimet eeldada nende vanusele tavapäraseid ootusi. Üksinda magamine, magamaminekud sõbra majas, puhkelaagrid või muud võimalused, mis põhjustavad kodust eemal ööbimist, mööduvad. Vanemad vabanevad mure ja ärevuse vahel, kui nad jälgivad oma lapsi pidevalt vältimas samme, mis on tulevase emotsionaalse iseseisvuse jaoks nii olulised.

Strateegiad lapse eraldamisega seotud ärevuse või kodust lahkumise hirmu korral

Mõelge probleemi võimalikele juurtele.

Lahuselu probleemide käes kannatavad lapsed on kogenud mõnda arenguprobleemi, mida nad ei suutnud toime tulla. Vanema õe või venna sünd, raske haigus / vigastus, sunnitud ööbimine laagris, traumeeriv elu kogemus või mõni muu häiriv sündmus on nad osaliselt emotsionaalse iseseisvuse teelt eemale lükanud. Kodust eemal viibimine jätab nad vallandamata ning ärevuse ja murede hulka. Vanematel on mõistlik kasutada neid teadmisi oma lapse emotsionaalse seisundiga empaatiliseks ühendamiseks.

Selle teema arutamisel kasutage kinnitust ja arutluskäiku. Vanematel palutakse klammerduva lapse lohutamise ja iseseisvuse julgustamise vahel liikuda peensusteni. Liiga palju mõlemas suunas kallutamisel saboteeritakse jõupingutusi, et aidata teie lapsel edukalt eralduda. Mõelge järgmisele: "Mõistame, et teil on probleeme kodust eemal ööbimisega. Tundub, et mure ja ebakindlus on tugevad ja neist on raske üle saada. Kuid me teame, et märkate, kuidas teised teie vanused lapsed neid asju ajavad ja neil on lõbusam. Me soovime seda ka teile. "

Paluge neil paljastada kartlik või ebareaalne mõtlemine, mis toetab nende vältimist. Selle probleemiga lapsi pommitatakse tavaliselt segavate mõtete või piltide abil, kui ilmneb lahuselu võimalus. Need tunnetused tugevdavad soovi hoida asjad tuttavatena ega võta emotsionaalseid võimalusi. Julgustage neid mõtteid rääkima ja suunake neid murede sobivamale uurimisele, mitte nende meelt hõivavale äärmuslikule versioonile.

Pakkuge nii ise rahustavat sõnumit kui ka vahendeid nende hirmuga järk-järguliseks võitlemiseks.

Kui kodust lahkumine pereväliste liikmetega koos olemiseks on turvaline, peavad lapsed õppima, kuidas seda sel viisil arvestada. Selgitage, kuidas nad saavad rahulikuma meele välja arendada, tuletades endale meelde vabadust, lõbu ja turvalisust, mida nad on väljaspool kodu kogenud. Julgustage neid mõtlema sellele turvavõrgustikuna, mida nad oma mõtetes kannavad, kui murelik mõtlemine ilmneb. Julgustage neid astuma väikeseid eraldustoiminguid, mida nad on minevikus vältinud. Dokumenteerige nende edu paberil, et nad saaksid näha käimasolevat arengut. Vaadake üle vaimsed ja emotsionaalsed kogemused, mille nad läbisid, ja leidke nende ees seisvatest takistustest tõrkeotsing.