Tervislik otsustamine, eluvalikud ja vaimne tervis
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Tervislik otsustamine, eluvalikud ja vaimne tervis
- Kuidas teha tervislikke otsuseid
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Uusim vaimse tervise uus
Tervislik otsustamine, eluvalikud ja vaimne tervis
Tervislike otsuste tegemine võib olla keeruline, kui elate mis tahes tüüpi vaimse tervise probleemidega (Depressioon ja otsustamatus). Vaimne haigus mõjutab meie mõtteid, tundeid ja käitumist; igaüks neist mängib rolli otsuste tegemisel. Tervislike otsuste tegemisel lähtume ratsionaalsest, organiseeritud mõtteprotsessist, tasakaalustatud emotsioonidest ja tegevustest, mis toetavad meie otsuseid. Vaimsed haigused võivad aga häirida ja muuta suure elu valiku ees silmatorkavaks (Suurte otsuste tegemine, kui teil on bipolaarne).
Kuidas teha tervislikke otsuseid
Kuid vaimse tervise probleemid ei muuda inimesi võimatuks otsuseid vastu võtma. Need näpunäited tervislikuks otsustamiseks on strateegiad, millest paljud inimesed on kasu leidnud:
- Jagage suur otsus väikesteks tükkideksja uurige neid ükshaaval. Kuidas arvate mõnda konkreetset varianti? Milliseid positiivseid ja negatiivseid tagajärgi saate ette näha? Milliseid toiminguid on vaja teha?
- Ükskõik, millise eluotsusega teid ees ootab, mõelge sellele. Kuhu soovite, et see teid viiks? Mida te tõeliselt otsite?
- Mõelge endale ja oma elule. Ükskõik, mis valikuga silmitsi seisate, kas see sobib hästi teiste oluliste elu aspektidega, näiteks kellega soovite koos olla, kuidas soovite oma aega veeta ja kus soovite elada?
Tervislike otsuste tegemiseks hingake sügavalt sisse ja vaadake väikeses tükis suures pildis.
Seotud artiklid Otsuste tegemise ja vaimuhaiguste käsitlemine
- PTSD ja otsuste tegemine: kuidas oma protsessi jõudu lisada
- Tähtsusetud otsused ja bipolaarne depressioon
- Tehtud otsused (või mitte), ärevusstiil
Teie mõtted
Tänane küsimus: Tänane küsimus: milliseid tervislikke otsustusstrateegiaid te oma elu valiku ees seistes kasutate? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et konkreetsest loost, videost, psühholoogilisest testist või muust funktsioonist HealthyPlace on abi, on ka teistel abivajajatel hea võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Kuidas lõpetada olemine perfektsionistiks
- Kas mind masendatakse igavesti?
- Kuidas sotsiaalmeedia teie enesekindlusega eksib
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Avastamata trauma võib põhjustada ainete kuritarvitamist (Vaimse tervise raviringi ajaveeb)
- Näpunäited depressiooniga reisimiseks (Toimetulek depressiooniblogiga)
- Kui üldine ärevushäire (GAD) aeglustab teid (Ärevus-Schmanxiety ajaveeb)
- Leia Bliss läbi lõbusate sügislaste tegevuste (Elavad õndsat elu ajaveeb)
- Kui bipolaarne rikub teie puhkuse (Bipolaarse ajaveebi murdmine)
- Kas seksuaalne väärkohtlemine on epideemia? (Vaimsete haiguste ajaveebist taastumine)
- PTSD taastumine: proovige kasutada lapse sisemisi harjutusi (Trauma! PTSD ajaveeb)
- Ärge lõpetage asju, mis teile meeldivad, lihtsalt sellepärast, et te pole kindel (Enesehinnangute ajaveebi loomine)
- Nartsissistlikust kuritarvitamisest taastumine ilma valideerimiseta (Teie vaimse tervise ajaveeb)
- Vaimse tervise häbimärgistamine õpetab, et vaimuhaigused on haruldased (Ülejäänud vaimse tervise häbimärgistamise ajaveeb)
- Suhkru suremine ja liigsöömishäired (Binge Söömise taastamise ajaveeb)
- Ärevusest tingitud unepuuduse ohud (Ravib ärevusblogi)
- Ema nähtamatu vaimuhaigusega (Vaimuhaigus perekonna ajaveebis)
- Tervislike suhete kujundamine vaimuhaiguste taastumise ajal (Suhted ja vaimuhaiguste ajaveeb)
- Kuidas vältida ülekoormamist ja lõpetada oma sõltuvuse vallandamine (Debunking Addiction Blog)
- Skisofreenia ja miks on endiselt oluline minu psühhootiline episood (Loominguline skisofreenia ajaveeb)
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikotillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Viimased vaimse tervise uudised
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
- Enneaegne sünnitus ilmneb ajuühenduste nõrgenemisest
- Surma lõhn võib põhjustada inimeste võitluse või lennu
- Stressitud isad mõjutavad järglaste aju arengut sperma kaudu
- Rasvavaba dieet võib põhjustada muutusi ajus, mis põhjustavad ärevust ja depressiooni
- Bariaatriline kirurgia võib suurendada enesekahjustuse, enesetapu tõenäosust
- Näost-näkku kontakti puudumine peaaegu kahekordistab depressiooniriski vanematele täiskasvanutele
- CAMH uuring näitab, et üle poole depressiooniga töötajatest ei teadvusta ravivajadust
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Kogu nädala värskendused:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
