Rahustav seade murettekitavale ADHD lapsele

Kui teil on ADHD-ga laps, on tõenäoline, et see on olemas kaasnev haigusseisund või kaks piggybacki peal. Mu tütrel on ärevus ja ADHD. Arvan, et keegi ei saanud meeldetuletust, et ma ei tahtnud sellel üritusel osaleda osta-saada-üks-tasuta edutamine.

Ärevust põhjustavad paljud asjad: ajukeemia, sotsiaalsed olukorrad, kool, sensoorne düsfunktsioon, kaabeluudised, stress kodus, te nimetate seda. Mõned ärevuse vallandajad on meie kontrolli alt väljas ja me peame arenema kuidas nendega hakkama saada, eriti kui oleme väljas. Keemiliste õhuvärskendajate lõhn avalikes vannitubades rõhutab mu tütart. Ta saab hakkama, hoides hinge kinni, kui ta seal on, ja möödub peaaegu lahkudes. Kõik on korras! Olen uhke, et ta on välja töötanud omaenda toimetulemisviisi ja see annab meile tavaliselt hea kisa.

Hea uudis on see, et väikeste muudatustega kodus saate oma lastele sooja, hubase ja rahuliku taandumise haisevast üldkasutatavast vannitoast ja muustki, kui nad saavad lühikesed püksid hunnikusse.

Hoidke ülalambid, eriti päevavalguslambid, eemal.

Selle asemel kasutage laualampe, eriti magamistubades või mängutubades, nii et valgus ei tule otse ülevalt. Pirnitooni valides kasutage alati soojemat kollast või oranži tooni ja hoiduge valgetest või sinistest toonidest eemal.

Valige rahulik värv. Valged seinad on külmad, karmid ja võivad põhjustada ärevust. Punane on kõrge energiasisaldusega värv, mis tõstab lapse vererõhku ja aitab kaasa stressi ja agressiooni tekkele. Oranž julgustab loovust ja võib bluusi jälitada. Ärevuse vähendamiseks minge koos sooja maa toonidega. Sinised toonid on teada pulsi aeglustamise, hingamisrütmi vähendamise ja julgustades rahulikult ja keskenduma. Üldiselt kleepige summutatud või pastelltoonidega ja vältige põhivärve.

Vähendage vestluse ajal abrasiivset taustmüra.Häiriv taustmüra on konkurents esiplaanil oleva müra pärast - antud juhul läbimõeldud, südamlik vestlus. Lapsele on raske päevast päeva rääkida või elutoas vaikselt kodutöid teha, kui ta on kõik helistanud kaabeltelevisiooni viimastest „uudiste uudistest” või helisid kostvatest helidest Olen seksikas ja tean seda, mille ema tantsib köögis õhtusöögi keetmise ajal. Selle asemel pange klassikaline muusika või loodusheli CD.

Mängige natuke veemuusikat. Osta väike laua purskkaev. Nii lapsi kui ka vanemaid rahustab liikuva vee heli. Selle läheduses viibimine põhjustab positiivseid füsioloogilisi reaktsioone. Negatiivsed ioonid puhastavad õhku ja aeglustavad hingamist, mis võib ärevustsükli katkestada. Laua purskkaev on ka suurepärane viis nende tüütute suminate blokeerimiseks, mis näivad tekitavat pistikust midagi. Ma räägin sinuga, külmik!

Minge maja ümber roheliseks. Minge samm edasi ja anna lapsele tema enda taim oma toas hooldada. Taimed lisavad atmosfääri hapnikku ja mõned, näiteks Bostoni sõnajalad, võivad siseõhku detoksitseerida. Kui see pole piisavalt hämmastav, mõjub roheliste taimede vaatamine kehale rahustavalt.

Vabanege kunstlõhnadest ja muutuge looduslikuks. Kunstlõhnad, nagu need, mida leidub küünlates ja õhuvärskendajates, võivad soodustada astmat ja kahjustada aju. Asendage need eeterlike õlidega, mis on osutunud meditsiiniliselt terapeutiliseks paljude probleemide jaoks. Lavendel on minu lemmik rahulikkuse ja depressiooni leevendamine.

Need muudatused kodus võivad muuta kogu pere erinevat maailma. Kasuks tulevad täiskasvanud, lapsed ja lemmikloomad. Ja ärge muretsege, ema. Saate oma soone valmis, kui lapsed kooli lähevad!

Uuendatud 6. aprillil 2017