Ärevus võib alguse saada tehnoloogia kinnisideest
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Ärevus võib alguse saada tehnoloogia kinnisideest
- Kuidas juhtida oma kinnisideed tehnoloogiaga
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Viimased vaimse tervise uudised
Ärevus võib alguse saada tehnoloogia kinnisideest
Kas olete oma tehnoloogiaga nii ühendatud, et see on kumbagi ärevust põhjustav või põhjustab teie ärevuse suurenemist? Mõne inimese jaoks võib isegi mõte, et läheduses pole mobiiltelefoni, tahvelarvutit või arvutit, põhjustada ärevust või paranoiat.
Mõned märgid, mis võivad teid ühendatud tehnoloogia järele kinnistada, on järgmised:
- Telefoni pidev otsimine kiirsõnumite ja olekuuuenduste osas.
- E-kirjade korduv kontrollimine väga lühikese intervalliga.
- Ärevuse tunne, kui teil pole oma mobiiltelefoni ega arvutit ligipääsul, isegi kui olete vaid lühikest aega (minutid kuni tund).
- Magamisraskustega, kuna olete mures, jätate millestki ilma.
Lisaks registreerimise muretsemisele tuleb lugemisest ka üha suurenev seotud ärevusallikas negatiivsed asjad teiste või enda kohta, mis võivad esile kutsuda soovimatu stressi, ärevuse, depressiooni ja võimalikud probleemid viia ohtlik käitumine.
Kuidas juhtida oma kinnisideed tehnoloogiaga
On ülioluline, et jätate endale ruumi oma mobiiltelefonist, tahvelarvutist või arvutist, kui tunnete, et nad võtavad aega teie isiklikust positiivsusest. Samuti on oluline mõista, kui sageli lubate sotsiaalmeedial teid negatiivselt mõjutada. Telefoni kiire pühkimisega saate foto juurde viia, mis võib tagasi tuua ootamatuid mälestusi, või säutsu koos negatiivse sõnumiga. Piirates nendele müügikohtadele kuluvat aega, hakkate mõistma, kui palju aega peate neile kulutama, ja seda, kui palju aega te ei kuluta.
Seotud artiklid Ärevuse ja tehnoloogiaga tegelemine
- Ärevusabi leidmine
- Vaimuhaigus ja stress
- 10 viisi hirmust vabaks saamiseks
- Krooniline ärevus ja kroonilise ärevuse sümptomite haldamine
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kas olete "ühendatud" tehnoloogiast nii kinnisideeks, et teil on sellest keeruline lahti saada, mille tulemuseks on suurenenud ärevus? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et konkreetsest loost, videost, psühholoogilisest testist või muust funktsioonist HealthyPlace on abi, on ka teistel abivajajatel hea võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
jätka lugu allpool
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Kuidas aidata oma pereliiget vaimuhaiguse korral?
- Teie depressioonile sobiva antidepressandi leidmine
- Teismeliste uimastite kuritarvitamine: märgid ja miks teismelised pöörduvad narkootikumide poole
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise kogemused
Jagage oma mõtteid / kogemusi mis tahes vaimse tervise teemaga või vastake teiste inimeste helipostitustele, helistades meie tasuta telefoninumbril (1-888-883-8045).
Võite kuulata, mida teised inimesed räägivad, klõpsates hallil tiitliribal vidinate sees, mis asubOma vaimse tervise kogemuste jagamine"koduleht, HealthyPlace'i koduleht, ja HealthyPlace'i tugivõrgustik koduleht.
Kui teil on küsimusi, kirjutage meile aadressil: info AT tervislik.com
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Enesevigastamise ja suitsidaalse käitumise erinevus (Vaimse tervise raviringi ajaveeb)
- Depressiooni taastumine ei tunne alati end sirgjoonena ja Depressioon ja toidunõud (Toimetulek depressiooniblogiga)
- Interaktiivne ärevus: lugeja mõtted tahtsid ja Teie ärevus pole teie viga (Ärevus-Schmanxiety ajaveeb)
- Unustades bipolaarse häire (Bipolaarse ajaveebi murdmine)
- Olen vaimselt haige ja mul pole häbi (Vaimsete haiguste ajaveebist taastumine)
- PTSD kehas: sümptomite füüsiline külg (Trauma! PTSD ajaveeb)
- Enesekindlus teismelistele tehnoloogiaga vanemaks saades (Enesehinnangute ajaveebi loomine)
- Teie sotsiaalne elu ja vaimuhaigused Stigma (Ülejäänud vaimse tervise häbimärgistamise ajaveeb)
- Noored anonüümsed alkohoolikud: see pole meie vs. Neid (Vaimne tervis digitaalse põlvkonna ajaveebi jaoks)
- Kas mul on võidelda PTSD vastu? Kuidas hinnatakse PTSD-d? (PTSD-vastase võitluse mõistmine)
- Kuritahtlikud suhted: kurat, keda tunned vs. Kurat, mida sa ei tee (Verbaalse väärkohtlemise ja suhete ajaveeb)
- Ühiskondlikud kogunemised, intensiivsed isiksused ja stress (Vigastuste ajaveebist rääkimine)
- Kas murettekitav lapsevanem? või südametu diktaator skisofreenia üle? (Vaimuhaigus perekonna ajaveebis)
- Miks lastel on tähelepanupuudulikkuse häireid (ADD)? (Teie vaimse tervise ajaveeb)
- Lapse ja teiste vaimse haiguse selgitamine (Elu Bobi ajaveebiga)
- Kuidas saavad kolledžid aidata vaimuhaigeid õpilasi? (Rohkem kui Borderline ajaveeb)
- Toidutarbimise ümberkorraldamine söömishäirete taastumisel ja Toimetulekuoskus: tungiv surfamine söömishäirete taastumisel (Ellujäänud ED ajaveeb)
- Selle eest tasumine - mida ADHD algajad peavad teadma (Elamine täiskasvanute ADHD ajaveebiga)
- Ilus meel on teie käeulatuses (Elavad õndsat elu ajaveeb)
- Kurikaelad skisofreenia taga (Loominguline skisofreenia ajaveeb)
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikotillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Viimased vaimse tervise uudised
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
- Lapse täiskasvanu tervis, keda kahjustab pereliikme vangistamine
- Teadlased leiavad, mida õnn uuele võrrandile lisab
- Komöödia õnnestub "kui huumor ja emotsioonid on seotud"
- Varajase lapseea depressioon võib püsida noorukieas
- Kodus rõhutatakse rahvuskaardi alkoholismiga seotud probleeme
- Uus vaimuhaiguse põhjus? Astrotsüüdid võivad olla vaimsete häirete taga
- Krambirisk suurenenud enne ja pärast psühhiaatrilist haiglaravi
- Meie tagasimakse soov näitab meie võimet abstraktseks mõtteks
- Arvuti on palju parem, kui inimesed teavad erinevust reaalse ja võltsitud valu vahel
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Kogu nädala värskendused:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
