Hirmust lahti laskmine
Minu taastumine tähendab enamasti hirmu lahti laskmist. Tegelikult tekitab hirm kõige enam mu meeletuid hetki. Igal ajal, kui vajan reaalsuse kontrollimist, üritan peatuda ja endalt küsida, kas mul on hirm, mida ma teen:
Hirm läbikukkumise ees, hirm üksinduse ees, hirm läheduse ees, hirm riski ees, valu hirm, hirm hülgamise ees, hirm hülgamise ees, hirm rumal väljanägemine / kõlamine, hirm selle ees, mida keegi arvata võib, hirm karistuse ees, hirm vaesuse ees, hirm ekspluateerimise ees, hirm teadmata kadumise ees suur võimalus.
Need on hirmudeemonid, mida ma seni olen endasse tuvastanud.
Kui ma tean, kui ma käitun hirmust või kavatsen tegutseda hirmust lähtuvalt, siis saan tavaliselt hirmust lahti lasta ja jääda rahulikku keskusesse. Minu jaoks toimib taastumine siis, kui see "kontroll" on minu esimene vastus hirmu tekitavale olukorrale.
Kui hirm valdab mind või kui ma võtan puuduse ja käitun hirmust välja, muutub mu elu juhitamatuks.
See, mis mõnikord aitab mul hirmu tuvastada, on emotsioonid, mis see minus tekitab: viha ja enesehaletsus (abitus)
Kui viha on vastav emotsioon, siis tean, et pean eraldama oma "mina" sellest, kes või mis põhjustab hirmu ja viha. Naasen esimese sammu juurde ja tunnistan jõuetust.
Kui stress ja mure on vastavad emotsioonid, siis tean, et pean hirmust lahti laskma, leppima (mis hõlmab mõnikord ka silmitsi seismist hirm) ja loobuge keskendumisest enda kahetsusele või soovile, et keegi või midagi päästaks / aitaks mind kartlikust olukord. Naasen kolmanda sammu juurde ja toetun oma kõrgemale jõule, et näidata mulle, kuidas enda eest hoolitseda / aidata või taastada usaldus, et see, mis mulle muret teeb, hoolitseb minu kõrgema jõu poolt.
Hirm on minu jaoks alati usalduse (usu) vastand, et mu kõrgem jõud on piisavalt suur ja piisavalt võimas, et mind igas olukorras näha. Kui ma kahtlen, kas Jumal on piisavalt suur, püüan saada enda kõrgemaks jõuks ja just siis lendab rahulikkus ja mõistlikkus aknast välja.
Minu jaoks on rahulikkus reaalsus, et Jumal on minu jaoks alati olemas, alati saadaval. Minu kohustus on meeles pidada, et ma pole üksi; Olen Jumalaga üks ja Jumalal on oma elu jaoks plaan ja tahe, isegi hirmsatel hetkedel.
jätka lugu allpool
järgmine: Vastutus suhetes
