Minu naise abi muudab ärevuse sageli hullemaks

Kui ma noorem olin, tuli ikka ja jälle üle avaliku teenuse teade, mis selgitas, et suurem osa autoõnnetustest toimub kodust mõne miili kaugusel. Selle sõnumi eesmärk oli julgustada inimesi turvavööd kandma, isegi lühikese vahemaa läbimisel.

Olin enneaegne nooruk ja neid reklaame nähes mõtlesin endamisi: “Ei tee nalja! Reisite suurema osa ajast kodu lähedal, nii et on mõistlik, et enamik õnnetusi juhtub just seal. ”

Ärevus ja paanikahäired järgige sarnast mustrit. Kuna olen kodus rohkem kui eemal, on suurem osa minu ärevus- ja paanikaprobleemidest kodus. Lisaks on mul enne uinumist tõenäolisem kõrgendatud ärevus ja veetan suurema osa öid omas voodis.

Kõigi punktide ühendamine ja selle loogika järgimine selle järeldusele tähendab, et oma naisega koos olles on mul sageli kõrgendatud ärevus. Ta elab koos minuga majas, magab enamikul öödel meie voodis ja on seetõttu kohal suurema osa minu kõrgendatud ärevuse ajal. Paljud inimesed arvavad, et sellest oleks mulle abi, kuid pärast kaheaastast abielu võin täie kindlusega öelda, et mu naise abi muudab mu ärevuse veelgi hullemaks.

Meie võitluses ärevuse vastu on meie partnerid sageli laulmata kangelased

Tahan selgitada, et mu naine on ääretult abivalmis täisealise, maa kõigutamise, südamega võidusõidu ja viie häirega paanikahoo ajal. Oleme selles ajaveebis varem arutanud, mida pereliikmed saavad aidata, ja ta on õppinud paljusid neid tehnikaid. Mul on vaja seda öelda, kuna paljud meie partnerid on meie võitluses ärevuse vastu laulmatud kangelased.

Siin on ärevuse tase et olen õppinud ise hakkama saama. Kuskil normaalse ja paanikahoo vahel on kõrge ärevuse tase. See ärevus tekitab minus mõningaid probleeme, kuid ma saan siiski hakkama. Mu naine teab, millal see juhtub. Tema instinkt on mind aidata, aidata mul end paremini tunda, päeva päästa. Kahjuks juhtub see tagasilööke sagedamini kui mitte.

Ma ei taha, et ta minu pärast muretseks. Ma ei taha, et minu probleemid mõjutaksid negatiivselt kedagi teist, eriti oma naist. Minu ärevusprobleemidega tegelemine, samas kellegi teise pärast muretsemine on väljakutse.

Peame oma muret tekitavates küsimustes olema avatud

Mis tahes kroonilise tervisliku seisundi haldamine muutub kiiresti kogu pere mureks. Peame oma ärevusküsimustes olema avatud, et meie lähedased teaksid, mida nad peaksid ja ei peaks teha, kui meil on sümptomeid.

Meile lähedasemad inimesed tunnevad meid hästi ja üritada varjata kõike nii suurt kui ärevus on peaaegu võimatu. Nii keeruline, kui see on ärevuse ohjamiseks ja lähedastega tegelemiseks, kes üritavad meid aidata, on see veelgi ärevust on raske hallata ja proovige neid veenda, et nende kahtlused on alusetud - kuna nende kahtlustused ei ole alusetu.

Nad ei usu meid, kui ütleme, et küsime abi, kui vajame, kui pole nende vastu aus. Oma ärevusküsimustes täiesti avatud olemine eeldab, et nad usaldavad meid oma haigustega toime tulema. Kui me ei suhtle hästi, jäetakse nad aimata. See ei aita kedagi. Ausa dialoogi loomine, küsimustele vastamine ja nende kursis hoidmine leevendab nende ärevust meie ärevuse pärast.

Gabe leiate saidilt Facebook, Twitter, Google+, LinkedInja tema veebisaidil.