Juhendatud kujutiste ja söömishäirete ravi

Juhendatud kujunditest ja muudest meetoditest, mis jõuavad teadliku mõtlemise alla, võib olla abi inimestel söömishäiretest taastumisel. Söömishäiretega inimestel on sageli saladusi enda eest. Need on saladused, millest nad on vähe teadlikud või puuduvad neist üldse.

Süü, häbi ja tugev enesekriitika kaasnevad enamiku söömishäiretega. Inimesed usuvad, et nad teevad midagi nõrka ja valesti, kuritarvitades end liiga palju või liiga vähe toiduga, võttes lahtisteid või oksendades või treenides kaloreid sunniviisiliselt. Enda karistamise mõtetes võivad nad olla halastamatud.

Kuid söömishäired ei ole seotud toiduga ega ole halvad või puudulikud. Söömishäirete eesmärk on tavaliselt kaitsta ennast väljakannatamatu hirmu eest. See hirm on nii põhjalik ja pikaajaline, et sageli ei tea inimesed, et nad kardavad. Isegi nende hirmu tundmine võib olla saladus. Nende hirmu allikas ja see, mida nende hirm tähendab, on saladus (või kuulub mitme saladuse hulka), mis käivitab söömishäirete käitumise.

Õrnalt ja lugupidavalt tehtud juhendatud kujunditest võib olla palju abi söömishäirete ravi erinevatel etappidel.

Olen aastaid kasutanud juhendatud kujutisi klientidega, kes kannatavad nimetu ja segase hirmu ning emotsionaalse valu käes. Paljud on naised, kes võitlevad erinevate buliimia vormidega. Pöördunud olekusse minek ja teadvusest piltide laskmine on viis, kuidas inimene saab igapäevase vestluse keeles öelda seda, mida ta ei oska öelda, või isegi mõelda.

Meie hirmude nimetamise oskus on esimene ja kõige olulisem samm nende lahendamisel. Selle asemel, et tunda abitust hirmu haaramises, peame muutma oma vaatenurka, et saaksime aru saada, mis meid hirmutab. Selleks peame leidma viisi nende hirmude väljendamiseks.

Juhendatud kujutised võimaldavad keerukatel tunnetel tekkida arusaadaval ja mitteohtlikul viisil. Alguses on isiku saladuste spetsiifika kaitstud. Samal ajal saab inimene metafoorilise keele abil nimetada seda, mis nende emotsionaalses elus on nimetu olnud.

Näiteks võib naine leida end ühel päikselisel päeval armsalt roheliselt heinamaalt. Ta kõnnib õnnelikult teel, mis edenedes muutub rokilisemaks. Päeva pimedamaks saades muutub ta üha murelikumaks. Ta läheneb keelavale, tähelepanuta jäetud vanale majale.

Tõlgendamata jätmise korral võib psühhoterapeut jääda inimese kogemuste juurde. See, mida inimene antud kujunduses tunneb ja arvab, on tunded ja mõtted, mis tal igapäevases elus on. Kuid tema igapäevaelus pole nad nii täpsed ja kompaktsed. Ja mis kõige tähtsam, ta ei uuri oma kogemusi usaldusväärse ja usaldusväärse teadliku kaaslasega.

Varases staadiumis saab naine uurida heinamaa ja teed, kus ta tunneb end õnnelikuna ja mugavalt. Võib-olla oskab ta vaadata ka seda, kus tema tee elus tundub kivine ja tume, kui ta on selleks valmis. Tõenäolisemalt kulub natuke aega, enne kui ta saab oma hirmuga liikuda, et uurida, mida pime maja tema jaoks hoiab. Uurides oma pilte oma psühhoterapeudi juures, omandab ta jõudu ja enesekindlust oma võimete suhtes oma tunnetega kohal olla. Ta suudab liikuda läbi mõne alateadliku keeldu ja teadvustada enda sees tähelepanuta jäetud struktuure.

Söömishäirete eesmärk on viia inimesed nende talumatutest tunnetest eemale. Kujutava töö abil usaldusväärse ja usaldusväärse psühhoterapeudiga saab klient arendada rohkem jõudu oma tunnete talumiseks. Õppides usaldama ja usaldama rohkem omaenda sisemisi ressursse, on ta võimeline tulema paremini mõista oma põhilisi hirme ja saladusi.

Mida rohkem ta suudab oma tundeid tunda ja kohal olla, seda vähem vajab ta söömishäireid põgenemisena. Ta õpib kandma omaenda inimlikke kogemusi. Samuti õpib ta austust ja kaastunnet oma võimete suhtes koguda oma jõud oma hirmude lahendamiseks.

Lõpuks ilmneb tema kujutistes tähendus. Ta mõistab oma pinnaõnne, tumedaid, varjatud hirme ja üksildast ja rasket teed, mida ta kõnnib.

Aja jooksul saab ta kasu ka piltide enda kogemisest. Ta õpib ärevusseisundis lõõgastusmeetodeid. Ta avastab, et suudab intensiivsete tunnete kogedes suhelda ja jagada teise inimesega.

Oma sisemaailma uurimisel kaastunnet ja austust oma julguse vastu väheneb ning peatub ta lõpuks oma enesest karistavate mõtete suhtes. Kui ta õpib intensiivses emotsionaalses seisundis viibides olema enda ja teiste inimeste kohal, tõstab ta enesehinnangut. Ja kui ta silmitsi seisab ja lahendab oma sisemised hirmud, ei pea ta enam kasutama oma vanu söömishäirete põgenemisteid.

Söömishäiretest taastumise tee on keeruline. See nõuab kannatlikkust, aega, kaastunnet ja tuge ning alateadlike protsesside sügavat hindamist. Juhendatud kujutiste kasutamine ravi osana võib aidata luua sidemeid kliendi ja tema mitteartikliku sisemise kogemuse vahel, mis aitab kaasa tema söömishäiretele. Nende linkide nimetamine, mõistmine ja integreerimine on taastamise olemus.

järgmine: Joanna Poppinki kohta
~ kõik võidukad teekonnaartiklid
~ söömishäirete raamatukogu
~ kõik artiklid söömishäirete kohta