Täiskasvanud ADHD ja toakaaslased

Enne kui hakkan rääkima sellest, kuidas täiskasvanute ADHD võib mõjutada toakaaslaseks olemist, tahan öelda, et loodan, et teil kõigil on sellel nädalal tõesti suurepärane nädal. Esmaspäevad võivad olla ülirasked - olete just aru saanud, et eile oli pühapäev (võib-olla teil oli ADHD Weekend Blues isegi) ja nüüd peate alustama tervet nädalat või kooli ja / või tööd (palun vabandust teie ees, jätan selle välja, öeldes seda - neile, kes ei tööta "tüüpilist" töönädalat). Igal juhul head nädalat... nüüd toakaaslase jutt. Mulle meeldib rääkida sellest, mis minu elus praegu toimub. Esiteks on see minu jaoks lihtsaim viis korra nädalas blogimisega kursis olla ja teiseks, mõnikord on õigeaegsed asjad tähtsad asjad! Reede õhtul kolis mu korterisse üks mu lemmikutest. Tal on praegu raske sellest üle minna ja ta vajab mõne kuu jooksul kohta, kus krahhi saada. Mu naine ja mina ütlesime: "Kurat jah!" ja nüüd peame välja mõtlema, kuidas olla toakaaslased kellelegi teisele kui üksteisele ja meie kahele meow-zersile.

Minu käik olukordades, millega ma pole tuttav või vaeva näen, on google. Teisel päeval googeldasin "Kuidas olla hea toakaaslane". Varem olen googeldanud selliseid asju nagu "Kuidas saada mööduvast lemmikloomast üle ära "ja" Kuidas kirpudest lahti saada. "Mulle meeldib, et google võib avada mu maailma nende inimeste mõtetele, kes on varem läinud mina. See aitab mul näha, kas mu tunded on antud olukorras "normaalsed" ja see võib viia mõne hea strateegiani.

Igatahes toakaaslane. Tubakaaslaseks olemine kestab sageli juba ammu kolledžist. Kui kallis on korteri omamine ja kui palju paljud meist, noored täiskasvanud, seda teevad (eriti sellised nagu mina, kes käivad täiskohaga koolis), on ruumi jagamisel ja üürimisel palju mõtet. Kahjuks võib see endaga kaasa tuua ka stressi. Google'i ja minu enda suhteliselt heas mõttes on siin nimekiri asjadest, mida tuleb teha, et olla hea toakaaslane, isegi täiskasvanute ADHD-ga;

1. Andke oma toakaaslasele teada, mis on teile raske ja mida oodata, kui teil on täiskasvanute ADHD-päev halb.
2. Võimaluse korral astuge probleemidega silmitsi ja ette. Kui midagi, mida teine ​​inimene teeb, häirib teid, öelge nii varakult ja see ei kogune enne, kui sa sebima hakkad.
3. Räägi avameelselt rahast. Kes maksab mida ja millal?
4. Rääkige majapidamistöödest avalikult. Kui vihkate majapidamist, siis öelge seda. Teie toanaaber võib seda lihtsalt armastada.
5. Arutage vaikseid ajakavasid. Kui olete müra või valguse suhtes tundlik, andke teada, et teatud aegadel oleks kõige parem, kui teil oleks vähem sensoorseid sisendeid.
6. Andke oma toakaaslasele teada, milline on teie jaoks parim viis kriitika kuulamiseks. Toakaaslased võivad olla stressirohked ja täiskasvanute ADHD tähendab sageli, et teie kaitsmed võivad olla teie toakaaslaste omadest lühemad. Kui ütlete neile, kuidas teile meeldib asju kuulda ja need vastavad, siis võib teie elamisolukord olla palju mugavam.
7. Seadke piirid. Kui midagi on teie enda oma ja üksi, öelge nii.

Seal on ilmselt veel umbes miljon strateegiat, kuid ajaveebide postitused peaksid olema vähem kui 500 sõna ja ma olen juba 551 kohal. 552. Oih! 554.