ADHD ravimid ja toit
Inimesed seostavad toiduga nii palju kogemusi. Ma mäletan, mis mul nii-ja-nii-nii pulmas oli, ja seda, kui õnnelik mu vanaema maasikatort sai mind tunda. Toidu osas on nii palju häid asju. Ja siis on olemas viis, kuidas ADHD ravimid panevad teid toidu suhtes tundma. Need tunded? Need kipuvad olema mitte nii head... Kui ma esimest korda stimulanti võtsin, olin 19-aastane ja oma õpinguaastal Bryn Mawri kolledžis. Terve maailm nami söögisaali toitu oli minu käsutuses ja ausalt öeldes oli Bryn Mawril mõned koledad peene toidu variandid. Iga päev oli köögiviljaburgereid, ohtralt pastatooteid ja köögiviljad ei maitsenud isegi nii, nagu neid saaks varem külmutada! See oli hea söögikoht, nii palju kui kolledžites käiakse. Esimesel päeval, kui ma Concertat võtsin, hakkasin siiski arvamust muutma.
Pärast seda päeva ja umbes neli kuud, toitusin valgete oliivide, spinati, tomatite ja itaalia salatikastmega pastaga. Kõik muu - ja ma pean silmas kõike muud - tundus vastik. Ma vihkasin mõtet, et peaksin kunagi uuesti toitu sööma. Proovisin millalgi lisada kartuleid ja muid toite, mis võiksid mulle "head olla", kuid seal oli ainult nii palju, mida võisin võtta.
Parem saab, kui olete ravimiga harjunud, kuid minu jaoks pole see kuhugi kadunud. Ma arvan, et toit võib olla lõbus, kuid olen praegu funkis ja ravimite toiduga seotud kõrvaltoimed hakkavad mind tõesti ärritama. Toit, mis mulle tavaliselt põnev tundub, jätab mind soovima rohkem. Samuti ei taha ma süüa. Millegipärast saavad need ravimid teiega seda teha - need võimaldavad teil asjade tegemiseks taas oma sõidu taastada ja maha võtta.
Muidugi võite seda lugedes arvata, et stimulandid kõlavad suurepärase toitumiskavana. Usu mind, kui sa ei pea, ei taha sa tunda puudust näljast, mida stimulandid võivad sulle tunda anda. See pole lõbus. See pole üldse lõbus.
Mida teha? Vean kihla, et teate, milline on minu vastus - koostage nimekiri / menüü! Oluline on õige toitumine, seega vaadake söömist tervise seisukohast. Koostage hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi nimekiri / menüü. Söö ja korda. Olge lihtsad, tehke söögikorrad võimalikult lihtsaks, et neid valmistada / valmistada ja maitsed välja võtta. Sööge selleks, et elada, selle asemel, et süüa, sest te ei pruugi alati mõne ravimi peal toitu nautida ja see on kahjuks lihtsalt fakt.
