Kaotuse lein: vaimuhaigus ja leina

Selle nädala postituse kirjutan just raske südamega. Kannatasin hiljuti oma lähedase kaotuse - oma vanaema Luu, vanaema Obergi kaksikõe. Kuigi uue vennapoja sünd on seda kaotust leevendanud, pani see mind mõtlema, kuidas lein võib mõjutada psühhiaatrilisi sümptomeid. Lühike versioon: meie psühhiaatrilised sümptomid võivad ägeneda, kui kannatame igasuguse kaotuse.

Eitamine ja viha

Seda kirjutades olen kogu asja suhtes endiselt tuim. Tädi Lu oli 95-aastane ja halva tervisega, nii et pole nagu tema surm olnud ootamatu. Ometi pole veel vajunud, et ta on surnud. Ma eitan, mis on üks leina esimesi etappe - ülejäänud neli on viha, masendus, läbirääkimine ja omaksvõtt.

Keeldumine on kaitseoskus, mis hoiab meid tundmast liiga palju valu korraga. Ma arvan, et peamine põhjus, miks ma endiselt keeldun, on see, et mu lähedane sõber kolis kaks päeva ära enne surma ja kaht kaotust korraga on kellelgi raske kanda, rääkimata vaimuhaigest haigus. Eitamine on selles mõttes toimetulekuoskus. Sellepärast tunnevad nii paljud meist seda, kui kannatame mingit kaotust.

Viha on veel üks leinaga toimetuleku oskus. Surnud inimese peale on lihtsam vihastada kui leppida sellega, et surm on vältimatu. Lihtsam on vihastada kellegi konkreetse vastu kui abstraktset mõistet nagu vähk. Samuti on arstide peale vihastamine lihtsam kui elus. Minu puhul olen enda peale vihane, sest ma ei saanud matustele kaasa minna (mul polnud transporti sellesse olekusse, kus see oli). Viha - olgu see siis iseenda, lahkunu, meditsiinitöötajate või
Jumal - on normaalne, kui elu lööb meid soolestikku.

Depressioon ja läbirääkimine

Depressioon on veel üks levinum vastus leinale. Neil meist, kes põevad vaimuhaigusi, võib depressioon olla aga intensiivsem. Meil on oht unustada, et on võimalik tunda muud moodi, mis võib viia suitsidaalse kriisini. Seetõttu veetsin selle möödunud nädalavahetuse haiglas - ma ei saanud lihtsalt kogu stressi all hakkama, mis mul oli. Surm koos sõbra eemaldumisega ja mitu päeva kestnud unepuudusega lükkasid mind lihtsalt üle ääre.

Oluline on teada depressiooni sümptomeid, et saaksite selle ära tunda. Depressiooni tunnistamine on selle lüüasaamise võti. Depressiooni iseloomustavad kurbustunne, isu muutus, unehäirete muutused, oluline kehakaalu muutus, üksindus ja surma- või enesetapumõtted. Kui teil on surma- või enesetapumõtteid, pöörduge kohe oma psühhiaatri ja / või terapeudi poole. Vastasel juhul mõistke, et teie depressioon on tõenäoliselt ajutine ja sellele aitab teid, kui räägite leinanõustajaga. Andke endale aega leinata, kuid ärge laske sellel spiraali kontrolli alt väljuda.

Tehingud on kaotuse sümptom, millest ma peaaegu ei teagi midagi. Kuid ma usun, et meediumite ja Ouija tahvlite populaarsus jms on selle sümptom. Kes ei tee kas soovite olla kindel, et nende kallimaga on After Life'is kõik korras? See on viis end rahustada, et surm pole lõpp. See on nagu ütlus: "Kui ma saaksin temaga veel vaid korra rääkida ..." (Märkus: kristlasena ei anna ma tunnistust okultismile - see on lihtsalt minu tähelepanek). Tõtt-öelda ma tunnen seda oma sõbra Matt'i suhtes, kes suri omal käel ligi kaksteist aastat tagasi. Kui ma saaksin temaga lihtsalt rääkida ja teaksin kindlalt, et ta on rahus ...

Nõusolek

Nõusolek on leinatamise viimane etapp. Nõusolek on surmaga leppimine ja teie eluga edasi liikumine. Paljuski on see leinatamise kõige lihtsam etapp, kuid kõige raskem, kuhu pääseda.

Olen leidnud, et religioosne usk on leinaprotsessis tohutult kasulik. On lohutav teada, et haud pole veel lõpp, et selles elus on midagi muud. Isegi kui te pole usuline, võib olla lohutav teada saada, et surnu kannatused on möödas. Mu tädipoeg elas pika, täisväärtusliku elu ja usun, et ta on taas abikaasa ja kaksikõega taasühinenud. See teeb selle lihtsamaks. Kuid isegi kui ma ei usuks järelkasvu, võin leida lohutust tõsiasjas, et ta pole enam haige ja hooldekodus ei hoolinud ta tegelikult.

Andke endale aega leinata. Laske end kaotust tunda, hoides samas perspektiivi. See läheb paremaks.