Puhkused hoolimata vaimuhaigusest abikaasaga hästi
Vaatamata vaimsetele haigustele on abikaasaga täiesti võimalik puhata (Abielu ja vaimuhaigused: Võtke puhkus üksi). Kuid üks vaimuhaiguse raskemaid asju on see, et te ei saa oma vaimuhaiguse tõttu puhkust võtta. Isegi kui soovite oma elust põgeneda ja lihtsalt oma partnerit puhkusel nautida, peate siiski oma vaimuhaiguste eest hüvitisi maksma. Võib tunduda, et töö on rohkem, kui see väärt on, kuid puhkuse ajal vaimuhaiguste jaoks ruumi tegemine võimaldab teil paremat puhkust.
Vaimuhaiguse ravimine ja abikaasaga puhkuse nautimine
Kui soovite koos toredat puhkust, siis mõelge vaimuhaige abikaasa puhkusel realistlikult välja. Kumbki teist ei eelda, et vaimuhaige abikaasa võib kogu päeva jooksul järsku basseini ääres alkoholi juua, ilma et see mõjutaks meeleolu. Samuti ei saa oodata, et ignoreerite oma tervise rutiin, sealhulgas toitumispiirangud, uneplaanid, liikumine ja ravimid. Tooge kõik oma ravimid ja toidulisandid, sealhulgas vajadusel erakorralised annused (Bipolaarne ja puhkuse planeerimine
). Ajavööndite, kultuuride ja isegi madratsite muutmisel on psüühikahäiretega aju jaoks viimane asi vaimse tervise rutiini muutmine.5 näpunäidet abikaasaga puhkamiseks vaimuhaigustest hoolimata
- Aja oma puhkus hästi. Kui teil on töö- või peregraafikutega hõivatud aastaaeg keskel, oodake, kuni puhkusel viibimine aeglustub. Mu abikaasa ja mina ootasime puhkusele minekut, kuni lapsed said kevadhooajaks sporti tehtud ja kuni nad olid koolist ära. Nii olid laste sõiduplaanid vabad ja lapsehoidjaid oli lihtsam leida (Vaimuhaigusega emad: kas suvi muudab teie lapsed hulluks?). Samuti sidusime tööl nii palju lahtisi otsi, kui suutsime enne puhkusele minekut, lihtsalt selleks, et tunda, kuidas saaksime oma kohustused mõneks päevaks kõrvale panna ja puhata.
- Planeerige oma puhkus vaimuhaigete abikaasa kõige funktsionaalsema nädala või kuu ümber. Kui vaimuhaige abikaasa kipub olema talvekuudel masenduses, võib-olla pole see parim aeg paarina puhkuseks minna. Samuti on vaimuhaigustega naistel hormonaalsete muutuste tõttu sageli kuu raskem aeg. Ärge minge selle aja jooksul koos puhkusele. Planeerige oma puhkus vaimuhaigete abikaasade jaoks kõige funktsionaalsemaks, emotsionaalselt kõige kättesaadavamaks ja vaimselt stabiilsemaks ajaks, nii et teil oleks parim võimalus üksteist nautida.
-
Lasta üleminekutel aega ja ruumi. Kui paar läheb puhkusele, on nii palju üleminekuid. Nad liiguvad töölt, lapsed üle lapsehoidjale, muretseb, et nad jätsid kodus midagi lukustamata või ühendatud vooluvõrku, puhkuse mõtteviisile. See on tavalise inimese jaoks palju, rääkimata psüühikahäiretega inimesest. Loodetakse, et iga selline üleminek võtab vaimuhaigetelt abikaasadelt raha ja jätab neile aega ja ruumi, et nad saaksid neid absorbeerida. Pidage ka meeles, et kui puhkus on möödas, peab üleminekuajaks olema piisavalt aega ()Bipolaarse puhkuse taastumine).
- Ärge proovige liiga teha. Kui soovite tõepoolest puhkuse ajal koos aega veeta ja läbi saada, ärge laadige vaimuhaiget abikaasat pidevate tegevustega üle. Selle asemel proovige tegevusi välja vahetada puhkeajaga nii, et te ei vaimuhaige partnerit üle ei stimuleeriks ega läbi ei põleks (Kui bipolaarne rikub teie puhkuse).
- Tehke ruumi üksi aja jaoks. Pidev koosolemine võib olla hämmastav, kuid see võib ka mõlemale partnerile liiga teha. Andke teineteisele aega jalutada, massaaži minna või lihtsalt tund aega raamatut lugeda.
Paarina koos puhkus võib olla hämmastav kogemus, isegi kui ühel abikaasal on vaimuhaigus. Isegi kui te ei saa vaimuhaigust maha jätta, saate selle puhkuse jaoks ruumi teha, et see ei võtaks üle.
Ühendage Tayloriga sisse Facebook, Twitter, Pinterest, Google+ja tema blogi.
