Emotsionaalsete vajaduste tasakaalustamine suhtekohustustega
Emotsionaalsete vajaduste tasakaalustamine igasuguste suhete kohustustega on üks raskemaid külgi, kui olete keegi, kellega on vaimuhaigused positiivses suhtes. Kus on otspunkt, kus üks võtab teisele liiga suure teemaksu? Kuidas suhted emotsionaalsete vajadustega oma suhetes?
Oma emotsionaalsete vajaduste väljaselgitamine suhetes
Igal inimesel, eriti igal vaimuhaigusega inimesel, on erinevad emotsionaalsed vajadused.
- Kas olete keegi, kes vajab üksi aega?
- Kas olete keegi, kes soovib lohutust ja kindlust?
- Millist suhtlust vajate oma partnerilt / sõbral / pereliikmel?
Minu jaoks tean seda a depressiooni spiraal Vajan, et inimesed veenksid mind, et kõik saab korda ja et nad on minu jaoks olemas, ilma kohtuotsuseta. Samuti tean, et vajan oma kinnitusel seda kinnitust olukorras, mis ei tunne end sunniviisiliselt.
Teie vastutuse tuvastamine igas suhtes
Jällegi tuleb kindlaks teha, mida iga suhe meilt ülalpidamiseks vajab. Mõne sõbraga on kõik korras vaid ühe telefonikõnega umbes kuus, kuid partner võib nõuda rohkem. Lapsed nõuavad kohustusi, mis on kaugelt kõrgemad kui üks neist, kuna nad tuleb kooli või lapse järele kätte saada hoolitseda, lasta neile sööki valmistada, nendega mängida või olenevalt nendest täita mõni muu ülesanne vanuses. Milliseid neist erinevatest kohustustest saab edasi lükata ja milliseid tuleb täita?
Oma emotsionaalsetest vajadustest suheldes avalikult
Emotsionaalsete vajaduste ja suhetes vastutuse vahelise tasakaalu saavutamise kõige olulisem aspekt on avatud suhtlus. Mu sõbrad kõik teavad, et kui ma vajan üksi aega, võin ma kaardilt maha kukkuda päevaks või kaheks või kui ma seda vajan, siis võin neile helistada, et nad küsiksid endale õla, kuhu toetuda. Vastutasuks palun neil olla minuga avatud, kuidas ma nende sõprussuhteid nendel perioodidel säilitan. Kui ma ei täida oma kohustusi, tahan sellest teada saada. Alles siis saame liikuda edasi, et leida tasakaal, mis vastab suhetes mõlemale emotsionaalsele vajadusele.
Mida teha, kui tasakaalupunkti pole olemas
Vahel olen leidnud, et ma ei leia tasakaalu nende kahe sageli vastuolulise vajaduse vahel ja olen sunnitud valima. See on viimane abinõu, mille poole tuleb asuda alles pärast seda, kui olen proovinud kõiki muid meetodeid tervisliku keskpunkti poole püüdlemiseks. Kõigil neil juhtudel valin oma emotsionaalsed vajadused.
Olen ainult nii tugev kui minu vaimne ja emotsionaalne stabiilsus, ja ma olen õppinud rasket viisi, kuidas iga kompromissikatse, millel on kahjulik mõju, mitte ainult selles suhtes, vaid kõigis suhetes, mida ma püüan hoida. Kahjuks olen pidanud laskma mõnel oma suhtest lõppeda, sest me ei suutnud leida punkti, mis suutis tasakaalustada suhte kõiki emotsionaalseid vajadusi.
Suhetes tasakaalu leidmine võib olla keeruline, kuid see on üks olulisemaid tegusid, mille poole võime püüelda.
Järgmine kord arutan, kuidas alustada vestlus vaimuhaiguste ja meie emotsionaalsete vajaduste üle uues või olemasolevas suhtes.
Jonathan Berg on endine mittetulundusühingu tegevjuht, kes otsustas selle kõik sassi ajada ja hakata reisiblogijaks. Ta on kirglik hea toidu, hämmastavate kogemuste ja abistab neid, kes vaevavad vaimuhaigustega, nagu ta ise seda teeb. Leidke Jonathan kohta Twitter, Facebook, Google+ ja tema ajaveeb.
