Kas pandeemia võib meie vaimset tervist pikaajaliselt aidata?

June 06, 2020 11:31 | Nataša Tracy

Huvitav, kas pandeemia võib meie vaimset tervist pikaajaliselt aidata, hoolimata sellest, et see kahjustab meie vaimset tervist lühiajaliselt? Ma tean, et see võib tunduda vastuoluline, kuid see on küsimus, mille üle mõtisklesin. Seda tänu kõigile vaimse tervise teadlikkus seda levitatakse praegu. Kas see pandeemiaga seotud teadlikkus aitab meie vaimset tervist pikas perspektiivis aidata?

Pandeemia ja vaimne tervis

Ma tean, et pandeemia ja sellega seotud eraldatus kahjustavad inimeste vaimset tervist. Ma tean, et see on nii kahjustades minu vaimset tervist. Tegelikult on tehtud uuringuid, et karantiinis viibijad võivad tegelikult kannatada vaimse tervise negatiivsete mõjude käes, kaasa arvatud posttraumaatiline stressihäire, aastaid pärast karantiini.1 (Pange tähele, et uuringud kehtivad neile, kes on olnud Eestis) karantiin, mitte need, kes lihtsalt füüsiliselt distantseeruvad.)

Nimelt võib see pandeemia üldiselt aidata meie vaimset tervist just nende teadaolevate vaimse tervise negatiivsete mõjude tõttu.

Pandeemiline vaimse tervise abistamise teadlikkus

Näen vaimse tervise teadlikkuse tõstmise kampaaniaid praegu kõikjal. Tundub, et sõnum on see, et kõigil on vaimne tervis (mida muidugi ka meil) ja me peame seda stressi ajal kaitsma - ja muidugi, praegu tunnevad enamik meist suurt stressi. Inimesi julgustatakse pandeemia ajal pöörduma vaimse tervise poole vaimse tervise vihjeliinid, lühisõnumid, vestlus, jne. Julgustan inimesi pidevalt sama teed jõudma, kuid võib-olla kohe see sõnum saabub tõhusamalt, kuna inimesed tunnevad tõeliselt, kui habras on nende vaimne tervis keeruline aeg.

Ja ma väidaksin, et vaimse tervise abi saamiseks on vaja pöörduda sagedamini iga päev - mitte ainult pandeemia ajal.

Pandeemia, mis aitab meie vaimset tervist

Niisiis, kui inimene pöördub pandeemia ajal vaimse tervise poole abi saamiseks, kas on tõenäolisem, et ta pöördub tulevikus või julgustab kedagi teist sama teed jõudma? Kui vaimse tervise abistamist pandeemia ajal suurendatakse, kas seda saab säilitada?

Vaadake seda videot, et teada saada, miks minu arvates võib see pandeemia meie vaimset tervist pikaajaliselt aidata, ja jagage kommentaarides oma mõtteid selle kohta.

Allikas

  1. Brooks, S., et al. "Karantiini psühholoogiline mõju ja kuidas seda vähendada: tõendite kiire ülevaade." Lancet, 14. märts 2020.