Parimad täiskasvanute ADHD-rakendused enda aitamiseks

Täiskasvanute ADHD-rakendused võivad olla selle häirega inimestele suureks eeliseks. Telefonid on seadmed, mis inimestel on tõenäoliselt kaasas vähemalt vähemalt enamasti. Parimad rakendused on loodud koos ADHD sümptomid ja on seega kasutajasõbralikud ning sihivad neid asju, mis raskendavad elu. Nad on ka diskreetsed. Keegi ei tea, kuidas te oma telefoni kasutate, kui te neile ei ütle. Kvaliteetsed ADHD-rakendused aitavad teil oma elu ADHD-ga hallata.

Aidake ennast parimate ADHD-rakendustega

Parimad ADHD-rakendused on need, mis aitavad teil ainulaadsete väljakutsetega toime tulla. Rakendusi vaadates mõelge oma vajadustele. Kas sa vajad aitab suurendada oma keskendumisvõimet? Kas vajate abi aja juhtimisstrateegiad tänu teie ADHD-le? Enne rakenduse või rakenduste valimist koostage loetelu kõige suurematest väljakutsetest, mida ADHD põhjustab. Erinevad rakendused on suunatud erinevatele valdkondadele, nii et iseenda ja teie vajaduste tundmine aitab teil valida teie jaoks parima täiskasvanute ADHD-rakenduse.

Rakenduse valimise protsessis abistamiseks on siin viis parimat täiskasvanute ADHD-rakendust, mis on saadaval alates 2017. aastast. Mõni on juba mõnda aega tegutsenud ja palju allalaaditud. Teised on uuemad ja seega vähem levinud. Kõik on ADHD-sõbralikud ja sihtivad raskustes piirkonnad. Neid ei ole loetletud tähtsuse järjekorras.

1. Todolist: ülesandeloend, ülesandeloend Doist. See ADHD tootlikkuse rakendus aitab hoida teid organiseerituna ja lisaks kõigele muule, mida peate tegema. Saate kõik oma ülesanded ja projektid igal ajal lisada, et vältida kleepuvate märkmetega kleepuvate märkmete ja juhuslike paberitükkide segadust. Saate oma teavet kohandada värvide, siltide ja filtritega, mis on ADHD-ga korraldamisel väga kasulik.
2. ADHD täiskasvanud Terviseettevõtte Labs poolt. See mõnevõrra kliiniline rakendus aitab teil jälgida oma ADHD sümptomeid ja püsida kursis ADHD-ravi. Saate ravimeid ajastada ja jälgida ning see aitab korraldada kohtumiste, sündmuste ja ülesandeloendite plaanimise. See võimaldab teil isegi liikumist ajastada, et te ei unustaks treenimist. Enesehindamise küsimustikud võimaldavad teil jälgida täiustusi, tagasilööke ja muid täiustusi.
3. Tubli töö. (ADHD assistent), esitas Cloud Works Industries. See on ADHD ajahaldusrakenduste hulgas üks lihtsamaid, lastele piisavalt lihtne, kuid mitte spetsiaalselt lastele mõeldud. See aitab ADHD-ga täiskasvanutel tõhusalt toime tulla igapäevaste rutiinidega. Koostate oma nimekirjad ja kontrollite üksusi kohe, kui soovite. Motiveerivad plakatid hoiavad teid inspiratsiooni.
4. Tervisliku meele meelitaja Kanadas. See rakendus on mäng, mis aitab teil keskenduda. See on kiire, lihtne ja lõbus. See on mäng, mis koolitab ADHD aju keskenduma olulisele, paludes teil leida kuju, samal ajal kui visuaalsed ja helilised tähelepanu kõrvalejuhtimised pakuvad teie tähelepanu. See pole pikk ja kaasahaarav ning igapäevaselt (üks või mitu korda) mängides parandab see keskendumist ja tähelepanu.
5. Habitica: mängige oma ülesandeid HabitRPG, Inc poolt. Asjade lõbusaks tegemine on suurepärane viis oma aja korraldamiseks, produktiivsuseks ja haldamiseks. Asjade lõbusalt tegemine muudab ADHD aju keskendumise hõlpsamaks. Habitica abil saate sisestada oma harjumused, igapäevased eesmärgid ja ülesandeloendid. Ülesandeid kontrollides tasandatakse ja avatakse mängus kasutatavad olendid. Samuti avate reaalse maailma edu.

Need viis rakendust on parimate täiskasvanute ADHD-rakenduste hulgas, mis aitavad teil ennast aidata. Rakenduste valimisel austage ennast. Isiksusele vastava rakenduse leidmine julgustab seda kasutama ja sellest kasvama.