Ärge lubage vaimse tervise häbimärgistamisel täisväärtuslikku elu takistada

Kui lasete häbimärgistusel olla takistuseks täisväärtuslikule elule, tähendab see, et lasite stigmal võita. Stigmadele vastu seistes ja sellega võideldes, laskmata sellel takistuseks saada, võtate oma elu üle kontrolli ja saate seda ka edaspidi teel vaimuhaiguste taastumiseni. Suhted ja töö ei ole privileegid, need on õigus. Inimesena ei pea te mitte ainult häbimärgistama, vaid ka teil on õigus tööd leida, elatist teenida või sissetulekuid täiendada ning omada terveid suhteid. Teisisõnu, on oluline, et mitte häbimärgistamine takistaks täisväärtuslikku, õnnelikku ja produktiivset elu.

Mõned viisid, kuidas saate häbimärgistamisele vastu seista, on rääkida oma arstiga ravimitest, mis aitavad sotsiaalse ärevuse vastu (võtke ravimit Sotsiaalne ärevus, sotsiaalse foobia test). Mulle pandi ravim, mis aitas mul "oma koorest välja tulla" ja majast välja tulla, et saaksin inimestega kohtuda, trenni teha, end paremini tunda ja omada neid vajalikke suhteid. Ja varsti oli mul ka töökoht.

Vaimse tervise häbimärgistamine täisväärtusliku elu korral põhineb valedel ideedel

Seal on inimesi, kes on teadmatuses sellest, mida vaimuhaigus endast kujutab. Mõne inimese arvates on vaimuhaigused haaravad, suurte häiretega inimesed on vägivaldsed ja haiguse käes olemine määratleb, kes te olete. Tõde on see, et vaimuhaigustega inimesed suudavad murda tõkked, mille häbimärgistamine just neile ette toob olles need, kes nad tegelikult on inimestena.

Varem olid skisofreenia-taolised haigused püsivad ja kannatanute tagasi toomiseks ei saanud midagi teha. Nüüd on tõestatud, et skisofreeniaga inimestel on töö ja mitmesuguseid suhteid ning 70% skisofreeniat põdevatest inimestest taastub peaaegu täielikult oma haigusest.

Stigma võib takistada taastumist, tööhõivet ja suhteid, kuid ainult siis, kui lased sellel teiste arvamused otsustada, mida teie elu peaks sisaldama. Nagu mainitud, võivad abiks olla ka ravimid, aga ka lihtsad asjad, näiteks jalutuskäigud, klassi viimine mõnes huvitavas vormis või kohalikus basseinis ujumas käimine. Kui hakkate end häbistama, mis seab täisväärtuslikule elule tõkkeid, ja näete, et võite elada elu nagu igaüks, kogeb ta varsti oma haigusest taastumist.

Üks tähtsamaid asju on omada sõpru, kes ei mõista sind, ei usu müüte, mida häbimärgistus loob ja hoolivad sinust. Sealt alates võite vähese vaeva ja palju vaeva nähes tunda end ühel hetkel jälle kasulikuna ja vajalikuna, leides suhetes kellegi, kellest hoolida, ja tasustades töötamist.

Vaimse tervise vastu võitlemise viisid Stigma tõkked täisväärtuslikku elu

Leidke Leif edasi Twitter, Facebook, Google+ ja edasi tema ajaveeb.