See on imeline elu, mitte täiuslik elu
Tähelepanu! Teie puhkus - mis iganes see ka pole - ei lähe ideaalseks.
Ehkki te ei tohi juhuslikult oma prille puruneda, kui osalesite Red Ryderi ametlikul kabiinitoimingul Kahesaja ampsu pikkune õhupüss või mõistavad õudusega, et Bumpuse hagijad on teie kalkunit söönud, asjad lähevad viltu minema.
Nagu Ralphie täheldas Jõululugu, "Elu on selline. Mõnikord, meie rõõmude kõrgpunktis, kui meie rõõm on täisväärtuslikult, kui maailmaga on kõik korras, laskuvad meie ette kõige mõtlematumad katastroofid. "
Võimatu standard
Meie kultuuril on kinnisidee "täiuslikust" puhkusest, nimetades seda tavaliselt jõuludeks (isegi kui inimene ei tähista puhkuse religioosset külge või üldse). Piirialase isiksusehäirega (BPD) inimesele on see idealism eriti ohtlik. Kui arvame, et maailm toimib nagu väikese eelarvega teler, siis usume sellesse järeleandmatusse standardisse. See käivitab tuttava idealiseerimistsükli, eitab igasuguseid viiteid, tõe teadvustamise, äsja juhtunu süüdistamise - depressiooni.
Täiuslikkus? Bah, hale!
Pühad pole ideaalsed, sest neid tähistavad inimesed pole ideaalsed. C. S. Narnia kroonika sarja autor Lewis täheldas: "See annab üldiselt palju rohkem valu kui naudingut. Jõuludeks peate jääma ainult perega, kes proovib seda tõsiselt (oma kolmandas, või ärilises aspektis) "hoida", et näha, et asi on õudusunenägu... Nad näevad kaugelt välja nii, nagu oleks majas olnud pikk haigus. "
Saame nautida puhkust ja elu, kui mäletame, et asjad ei lähe sageli plaanipäraselt. Selle fakti mõistmine ja aktsepteerimine ei tähenda, et see meile peaks meeldima - isegi kui on uskumatult vabastav teada, et see on okei, kui me ei tea sõnu, millele O jõulupuu.
See ei pea olema sinine jõulud
See pole lihtne õppetund - olen seda juba mitme aasta jooksul õppinud ja õpin seda endiselt. See on aga üks võimsamaid toimetulekuoskusi, mida ma tean. Nagu kirjanik Bill McKibben selgitas: "Pole ideaalseid jõule; ainult need jõulud, mille otsustate teha oma väärtuste, soovide, kiindumuste, traditsioonide peegeldusena. "
ArcaMaxi e-infolehe kohaselt soovitab Toronto Ryersoni ülikoolist pärit dr Martin Antony tungivalt, et inimesed õpiksid vahet tervislike kõrgete standardite ja perfektsionismi vahel. Täiusliku eesmärgi võimatu eesmärk võib põhjustada viha, ärevust, depressiooni ja häbi - tundeid, mis võivad olla ohtlikud, kui BPD-ga inimene ei tea, kuidas neid juhtida.
Nii et astuge samm tagasi. Nagu Antony ütles, küsige: "Kas sellel on tõesti nii palju tähtsust, kui tundub, et see on oluline?" Võimalik, et ei ole. Soovime inimestele "Häid pühi", mitte "Täiuslikke pühi". Pole vahet, kas naudite kodus traditsioonilist õhtusööki või hiina restorani. Tähtis on see, kuidas end sisimas tunned.
Häid pühi.
