4 asja, mida meeles pidada, kui teil on BPD
Kellel on diagnoos isiksuse piirhäire (BPD) võib olla kohati tõesti keeruline. See pole mitte ainult raskete emotsioonide, raskuste enesekriitikaga ja peaaegu pidev hirm hülgamise ees, kuid olukorda varjutavad endiselt arusaamatused ja valesti esitatud andmed. Minu arvates on kasulik meelde tuletada endale järgmist nelja asja ja soovisin neid jagada juhuks, kui nad teid abistavad.
1. Te ei soovi tähelepanu
BPD-ga inimestel on emotsioonid, mis tõusevad väga kiiresti ja nad tunnevad end väga tugevana. Selle tagajärjel võivad selle seisundiga inimesed mõne sekundiga olla väga hädas. Kui keegi BPD-st on ärritunud, on see sellepärast, et nad on tõeliselt ahastuses ja võitlevad nende tunnetega. Kõik väärivad, et nende hädaolukorda kuulataks, austataks, kinnitataks ja usutaks. Sa ei ole teadlikult "dramaatiline", sa oled indiviid, kes proovib hakkama saada uskumatult valusalt vaimse tervise seisund.
2. Sa oled armastusväärne
Paljud inimesed, kellel on a BPD diagnoos olete kogenud trauma ja kroonilist invaliidsust, mis võib põhjustada tunne, nagu oleksite "liiga palju", "liiga tundlik" või "oo raske armastada". Lisaks näib üsna tavaline, et selle seisundiga inimesed on kuritahtlikes suhetes, kus neile ikka ja jälle öeldakse, et nende emotsioonid on vale. Kui BPD-d on, pidage meeles, et vaeva näete pole teie süü. See pole teie isiksuse viga ega ebaõnnestumine, vaid pigem reageerimine paljudele keerukatele teguritele, mis juhtusid väljaspool teie kontrolli. Teil on tõenäoliselt arvukalt armastusväärseid jooni. Olen märganud, et BPD-ga inimesed on näiteks väga empaatilised, hoolivad, loovad, lõbusad ja helded näiteks.
3. Ära usu kõike, mida sa loed
Viimati nägin oma psühhiaater ta tunnistas, et veebist (nagu ka raamatutest) BPD kohta teabe otsimisel võivad olla laastavad tagajärjed. On palju veebisaite ja veebivideoid, kus on kujutatud selle seisundiga inimesi vägivallatsejate, koletiste ja kiusajatena. Lisaks kirjeldavad mõned raamatud ja uurimistööd BPD-ga inimesi abituna, kes ei suuda end paremini tunda, kättemaksuhimulisena või kättemaksuhimuliselt tegutseda. Kuigi depressioon ja mõned ärevushäired saavad üha paremini aru ja on paremini esindatud, selleks on vaja aega isiksusehäired saada samal tasemel mõistmist.
4. Piirilähedane isiksusehäire on ravitav
Valu võib paraneda ja seisundit saab hästi hallata, isegi kuni punktini, et inimene ei vasta enam diagnostilistele kriteeriumidele. On mitmeid teraapiaid ja ravimeetodeid, mida inimesed BPD korral kasutavad, näiteks dialektiline käitumisteraapia (DBT) ja mentalisatsioonil põhinev teraapia (MBT). Paljud inimesed kasutavad kunstiteraapiad, sellised tegevused nagu jooga ja looduses aja veetmine paranemisvahendina. Kui kuulete kunagi müüti, et selle seisundiga inimesi ei saa ravida, siis palun teadke, et see seisukoht on vananenud ja osutunud valeks. (Lähemalt isiksusehäirete piiriülene ravi siin.)
Loodetavasti leidsite, et need asjad meenuvad piiriüleste isiksushäirete kohta. Kas on midagi, mida soovite omaenda loendisse lisada? Jagage oma mõtteid kommentaarides.
