Kuidas seda raamatut kasutada
Adam Khani raamatu 2. peatükk Eneseabi kraam, mis töötab
Enamik neist peatükkidest on lühikesed, kuid väga tihedad. Mõelge sellele raamatule kui kõikehõlmavat, mida saate süüa, Rootsi lauas, kus valite ja valite selle, mida praegu soovite. Võite muul ajal uuesti tagasi tulla. Teil on võimatu selle raamatu sisu ühe lugemisega seedida, siin on liiga palju. Lugege seda lauset uuesti ja pidage seda meeles. See on tähtis.
Kuna peatükid pole konkreetses järjekorras, saate raamatus ringi sirvida, kuni leiate midagi, mis teie huvi äratab, ja seda lugeda, jättes ülejäänud osa hilisemaks. Isegi kui loete raamatut otse läbi, löövad mõned peatükid teid eriti olulistena, vastates teie praegusele vajadusele või olukorrale teie elus. Kui see juhtub, kopeerige põhimõte (iga peatüki lõpus) kaardile ja kandke see kaart mõne päeva või nädala või isegi kuu jooksul, keskendudes selle põhimõtte juurutamisele harjutama.
Seejärel tulge tagasi raamatu juurde ja leidke mõni teine või kaks põhimõtet, mida mõnda aega harjutada. Ärge proovige harjutada liiga palju korraga ühte või kahte, võib-olla kõige rohkem kolme.
Või sirvige raamatut enne magamaminekut igal õhtul, et leida põhimõte, mida soovite järgmisel päeval harjutada. Kirjutage põhimõte kaardile ja alustage seda hommikul kõigepealt.
Veel üks hea raamatutoode on viidata sellele, kui olete alla jõudnud. Kui sa tunda stressi või pettunud või mures või mis iganes negatiivsed emotsioonid, sirvige raamatust peatükki, mis teid selles abistaks.
Lugedes hoidke esiletõstja käepärast ja märkige lõigud, millel on teie jaoks eriline tähendus.
Selle raamatu lugemine ei läheks selle väärtuse maksimeerimisele lähedale. Kui loete seda raamatut selle nädala lõpuga, siis aasta pärast olete peaaegu kõik unustanud. Sel ajal võib teil olla tööl muremõtleja ja isegi kui leheküljed 179–181 annavad teile selle lahendamiseks hea võimaluse, on aasta pärast neid ideed on tõenäoliselt maetud aasta väärtuses uut teavet ja mälestusi, need on kuskile mõistuse taha kinni hoitud, sina.
Asjad, mida õpime, pole kivisse söövitatud. Neid hoitakse gooey elundis. Ja te kasutate seda elundit - oma aju - iga päev. Uued ideed ja kogemused läbivad kogu aeg teie aju, nii et see, mida teate, hajub ja on teie töömälule vähem kättesaadav, välja arvatud asjad, mida korduvalt kasutate. Sellepärast soovitan ma alla jäädes sellele raamatule viidata. See muudab midagi. Teen seda ise ja kirjutasin raamatu! Arusaamad võivad meie teadlikkusest kaduda. Päeva kiireloomulised olukorrad tõrjuvad nad välja.
Kasutage põhimõtet piisavalt palju kordi ja see muutub teie tegelase püsivaks osaks. Kuid vahepeal viidake raamatule, kui teil seda vaja on. Ja pidage nõu, kui soovite oma sõpru aidata. See raamat valmis kasutamiseks. Läheme siis selle juurde.
Mis vahet on teaduslikult öeldes optimistil ja pessimistil? Kas on võimalik optimistlikuks muutuda, kui olete juba pessimistlik? Miks sa seda isegi tahaksid? Uuri selle kohta kõike:
Optimism
Kas teie suhtumine mõjutab teie tervist? Jah, kuid viisil, mida te pole võib-olla ette kujutanud. Lisateavet leiate siit:
Optimism on tervislik
Siit leiate uue vaatenurga enesehinnangu ja eneseväärtuse arendamiseks mitte ainult iseendas, vaid ka oma lastes. See vaatenurk võib olla vastuolus tänapäevase mõtlemisega, kuid sellel on kaine mõistusega tähelepanuväärne kokkulepe:
Enesehinnangu sisemine juhend
Kui teil on mis tahes vormis ebakindlust, vaadake meie lehte ebakindlus. See annab teile valida neli peatükki, olenevalt sellest, millist turvalisust otsite:
Ebakindlus
George Washington ei hakanud kunagi kirsipuu maha raiuma, kuid tegi siiski suurepäraselt. Loe selle kohta siit:
Kas sa oled üks?
Headust ja korralikkust austatakse, väärtustatakse, imetletakse alati. Tõenäoliselt olete hea inimene, kes soovib olla veelgi parem. Siit saate teada:
Mettle sepistamine
järgmine: Optimism
