Viis põhjust ärevusest vabanemiseks

Miks peaksite ärevusest lahti laskma?

1. Ärevus on teie elust liiga suure osa võtnud.

Ärevus võtab vastu palju energiat. See imeb seda energiat sinult. Nii et kui Ärevus on ümber, teil on oma elus muude oluliste asjade jaoks palju vähem energiat. Selles raiskamises pole midagi head. Elu on kallis, iga hetk on väärtuslik. (s.o inimeste armastamine ja nendega ühendumine lükkab isolatsiooni, et "kaitsta ennast" lähedase kaotamise eest. Riski võtmine tähendab suurepärastest võimalustest loobumist. Jõudmine on rõõmustavam kui sõnade lausumata jätmine.) Piisab ka! Ela hirmust vaba!

2. Sa väärid õnne.

Mõnikord on meiega juhtunud asju, mis panevad meid tundma, nagu oleks meiega midagi valesti, ja seetõttu väärime end halvasti, valudes ja kartlikult. See on vale! Seda ei vääri sa, mitte üks pisike! Ära usu seda hetkekski. Sa väärid olla õnnelik ja vaba valikute tegemisel, ilma et ärevus oleks teie poole sattunud. Seal on nii palju lahedaid asju, mida saate teha, kui ärevus teid ei piiraks. Koostage nimekiri.

3. Ärevus ei teeni teid, teie perekonda ega suuremat kasu.

Hirm, reageerides ohtlikule olukorrale, on bioloogiliselt kujundatud et meid turvaliselt hoida. Aga Ärevus pole mõtet. Ärevus on see, et tunneme end ohus, kui me seda pole, ja tunneme end siis abituna, kuna enda kaitsmiseks pole midagi teha. See ei tee meie suhetele midagi, põhjustades sageli probleeme, selle asemel, et aidata meil inimestega lähedaseks saada. Ja ärevus ei aita meil maailma päästa.

4. Aitab küll!

Kas sul pole kõrini? Kuna on olemas pole mõtet ärevusele, lase sel minna! Mõnikord on hirm terveneda, me teame seda olemisviisi, mis juhtuks, kui paranemine tundub halvem? Korda pärast mind: see ei saa halvem olla, "paranenud" on enesetunne parem. Ära jäta ülejäänud elu vahele. Lase täna lahti ärevusest!

5. Sa saad!

Nüüdseks te ütlete: "Muidugi ma ei taha seda, kuid ma ei saa aru, kuidas ärevusest lahti lasta." Või "Ma tahaksin, kui saaksin!" Ärevuse suurim taktika teie vastu on see, kui arvate, et teil pole kontrolli üle seda. Aga ma tean, Ärevusega on sul kontroll! Ja selle kontrolli leidmine on teie pilet sellest vabanemiseks! Esiteks leidke oma elus mõned pisikesed kohad, kus midagi on teie jaoks nii oluline, ärevus ei saa võimust: Sa teed seda niikuinii. Küsi endalt, kuidas sa seda teed ja miks. Nii saate oma kontrolli. Kasutage sama meetodit kõigi asjadega, mille suhtes ärevus näib olevat kontrolli all. Ükshaaval saate kõik oma ärevused lahti lasta!

Head uut aastat! (Ja ma mõtlen seda sõna otseses mõttes!) Tehke 2013. aasta rõõmsamaks, vabamaks aastaks!

Lase ärevusest lahti!

Autor: Jodi Lobozzo Aman

Ma blogin siin: Tervendage nüüd ja igavesti rahu
ja siin: Ärevus-Schmanxiety ajaveeb,
jaga siin: Twitter @ JodiAman, Google+
inspireeri siin: Facebook: Tervendage nüüd ja igavesti olge rahus,
Hankige minu tasuta e-raamat: Mis on teie all? Olles tänulik 7 lihtsa sammu ajal.