Miks me usume, et söömishäired valetavad

Mõni meist usub, et söömishäire on vale. Minu õpetajale meeldib öelda, et meil kõigil on 18-aastane praktika. See praktika õpetab meile mudeleid, mille põhjal me maailma näeme. Need suhete, armastuse, perekonna, ühenduse jms mudelid on need, mida kordame pimesi, kui midagi ei sekku. Tuhandete jaoks tegi keegi söömishäire (anoreksia, buliimiavõi liigsöömishäire). Võime selle üle olla ärritunud või võime seda näha märgina, et midagi on valesti. Kui valime, on meil võimalus söömishäirete valesid lähemalt uurida.

On põhjuseid, miks me usume ja tegutseme söömishäirete valetamise järgi

Meil kõigil on põhjust teha asju, mida teeme, mis tähendab, et on olemas põhjused, miks söömishäire tekkis.

Söömishäiretega inimesed kipuvad olema arukas, mis tõestab, et nende mõtete ja käitumise olemasolu ei tähenda, et me tihedaks jääksime. Söömishäired kannavad häbitunnet süü ja süü, nii et me eitame märke või üritame neid varjata. Tavaliselt me ​​teame, et see pole tervislik, kuid tunneme end sunniviisiliselt ja oleme söömishäire meelevallas, seega usume, et söömishäire peitub.

Kui me oleme nii targad, siis miks me teeme neid asju endale?

Söömishäiretel on olnud eesmärk. Ükskõik milliste probleemidega söömishäire varem aitas meil toime tulla, ei saa eitada, et see on võimas toimetulekumehhanism (Toimetulekuoskuste kasutamine söömishäirete taastamisel). Probleem on selles, et söömishäire on hävitav toimetulekumehhanism, mis võtab omaette elu.

Üsna pea üritame ajutise rahu hetke lootuses söömishäiretest üle elada ja selle nõudmisi täita (Kuidas panna esmalt söömishäirete taastumine).

Söömishäire valetab ja kuidas nad kunagi aitasid meil hakkama saada

Söömishäired on aidanud meil stressiga toime tulla (kõigest, mida me ei tahtnud või ei teadnud, kuidas hakkama saada). Arvasime, et see võib pakkuda meile etteaimatavuse ja seega ka kontrolli, kuid söömishäire peitub selles.

Söömishäire on ebastabiilne ja ettearvamatu. Üks minut on see meie parim sõber, järgmine - tige diktaator. Ühel minutil see hellitab meie põski, järgmisel päeval kaevab see talongid meile selga. See on vastupidine sellele, mida me otsisime.

Otsisime midagi, mis meid uppumisest eemale hoiaks, kuid oleme nüüd merel kadunud, kui julmad sosinad tuule käes piitsutavad.

Söömishäire valed muutuvad normaalseks

Kas räägiksite kunagi sõbrale ühe julma viisiga, kuidas söömishäire teile kõrva sosistab? Panen oma panused "ei" peale. Miks me lubame söömishäiretel meiega niimoodi rääkida?

Oleme julma sosistamise jaoks nii tingimuseks saanud, et me ei sea neid enam kahtluse alla. Selle asemel aktsepteerime neid tõena (Negatiivsed mõtted moonutavad teie tegelikkust).

Jah, ma olen paks ja väärtusetu. Jah, ma peaksin jooksma miile ja mitte õhtusööki sööma. Jah, ma olen läbikukkunud. Jah. Ma usun.

Me ei pea uskuma, et söömishäired valetavad

Fantastiline uudis on see, et taastumise teel saame õppida neid mõtteid ümber kirjutama. Saame õppida söömishäirete valesid vaidlustama. Saame välja töötada tervisliku toimetuleku strateegiad, mis ei hõlma söömishäireid. Kui te pole kindel, kuidas alustada, võib aidata litsentseeritud terapeut, kes on spetsialiseerunud söömishäiretele (Söömishäireteraapia: psühhoteraapia ja rühmateraapia).

Täna ja see päev edasi: seake kahtluse alla kõik söömishäired, mida ta teile kunagi on öelnud.

Oled julge. Võite taastuda ja omada elu, millest unistate, söömishäiretest vaba.

Vaata seda Söömishäire valetab videot

Otsige Z kohta Facebook, Twitter, Google+ ja edasi tema blogi.