Ärevushäire autorite ravimise kohta
Minu nimi on Rizza Bermio-Gonzalez ja olen väga põnevil, et saan liituda HealthyPlace'iga ja ajaveebi "Raviv ärevus" kaasautoriga. Olen tegelenud kroonilise ärevusega juba väga noorest ajast saati ja nägin palju aastaid vaeva, et suhelda enda ümber olevate inimestega. Olen pidevalt mures asja pärast, mille pärast teised ei tundunud muretsevat. Mul hakkasid keskkoolis käies korduvad peavalud ja arstid ei suutnud minul midagi viga leida. Vanemaks saades sain veelgi teadlikumaks füüsilistest sümptomitest, mida tunnen koos pideva hirmutunde, mure ja närvilisusega.
Enesehoolduse ja ärevuse ravimise osas peame teadma, millal on aeg lahti lasta ja hüvasti jätta teatud kohustustega. Kui me ei õpi mõnedest asjadest lahti laskma, võime end laiali ajada ja end maasse ajada. Ehkki HealthyPlace'ist lahkumisest teatamine on mõru, teaksin, et vabaks laskmine on minu vaimse tervise jaoks ülioluline, et tähtsustada ja vähendada mõnda enda ärevust.
Stress võimendab ärevust. Osa enesehooldusest on selle stressiga toime tulemine ja endast oleneva tegemine, et end ülekoormamata hoida. Mõnikord tähendab see meie tegevuste ja kohustuste vähendamist, isegi neid, mida me soovime ja mida me eelistaksime hoida. Just sel põhjusel peab minu aeg ravitava ärevuse ajaveebi kirjutamine lõppema.
Olen Melissa Renzi ja kirjutan hea meelega ajakirja HealthyPlace ajaveebi raviks. Ehkki olen litsentseeritud sotsiaaltöötaja ja joogaõpetaja, on minu suurim volitus minu isiklik lugu kui tundlik hing, kes õpib muutma ärevust, mida olen kogenud varasest lapsepõlvest saati. Ärevusega toimetulekul on kerge end ülekoormatud ja üksi tunda. Usun, et haavatavuse jagamisel on palju jõudu ja tervenemist ning loodan tõesti teiega ühendust võtta ja teie lugu kuulda võtta.
Olen Sarah Hackley ja liitun põnevusega HealthyPlace'i ajaveebiga Raviv ärevus. Ärevus on püsiv haigus. See ilmub mitmel kujul, muutub sageli meie sees ja tekitab hulgaliselt laastamistöid, millest mõnda on meil raske kindlaks teha - eriti kui meie sümptomid on haripunktis. Kogu oma ärevusega elamise ja vaimse tervise valdkonnas õppimise, uurimise ja kirjutamise aasta jooksul olen õppinud, kuidas tuvastada ärevuse sümptomeid ja kuidas neid tõhusalt juhtida.
Tere, ma olen Whitney Hawkins. Olen nii põnevil kui ka valmis kirjutama ärevuse raviks. Kui ma olen aus, siis see on esimene kord, kui olen avalikult tunnistanud, et olen võidelnud ärevusega. Pärast aastaid kestnud paanikahooge, teraapiat ja palju paberkottidesse hingamist olen siin, et paika panna salvestage otse vaimuhaiguste häbimärgistamise kohta ja edastage oma ärevuse ohjamise strateegiad ja tehnikaid.
Kui 2015 tuul langeb, lubage mul alustada soovides teile kõigile ravivast ärevusajaloost 2016. aastal head uut aastat. 2015. aasta oli minu jaoks raske ja ma ei saa öelda, et mul oleks seda näha. Kuid lõpetan selle ka lootustandva märkusega tänu kõigele, mida olen enda kohta teada saanud, elan ärevusega ja olen lihtsalt inimene. Mis viib mind kahjuks minu teise soovini. Samuti soovin teile kõigile hüvastijätmist. See on minu viimane postitus ärevuse ravimisest.
Ärevuse ravimine pole midagi, mida saaksime üksi teha. Kõigepealt lubage mul öelda, kui põnev on HealthyPlace'is blogida. Mul on au ja teen kõik endast oleneva, et elada selle privileegi ees, et mind palutakse selle hämmastava kogukonnaga liituda. Kui rääkida kogukonnast, siis minu enda ärevuse ravimisel on olnud oluline jagada üldist ärevushäiret teistega, kes selle saavad. Häbi, otsustusvõime ja häbimärgistuseta keskkonnas ei saa lihtsalt asendada meie kogemuste jagamist teistega nagu meie. Mõistmise ja omaksvõtmise tervendav jõud on tõeliselt uskumatu ja kavatsen teha sellest ajaveebi Ravitav Ärevus vundamendi.
Suur tänu kõigile, kes on viimase 18 kuu jooksul ärevuse ravimisel siin lugenud ja kommenteerinud. See on minu viimane postitus nii õnnelikke pühi. Siin loodetav 2012 toob meile rahu, olgu see siis väike hetk. Kõigi läheduste jaoks, mida jõuluaeg meie ellu soovib tuua, võib see tulla ka annusega üksindus, eraldatuse vaev või maailma kummaline teadmatus, mis on lahutamine või dissotsiatsioon. Sellise asja vastu võitlemiseks osalen ülemaailmsel teadlikkuse tõstmise õppusel: Kivide jõgi.
