Positiivse vaimse tervise huvides tehke seda kohe
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Positiivse vaimse tervise huvides tehke seda kohe
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
- Vaimse tervise tsitaat
Positiivse vaimse tervise huvides tehke seda kohe
Meie teekonnal positiivse vaimse tervise ülesehitamiseks ja hoidmiseks “endale puhkuse andmine”On üks olulisemaid asju, mida me teha saame. See on ka üks raskemaid vaimuhaiguste või muude vaimse tervise probleemidega inimeste jaoks.
Vaimuhaigus on kiusaja. See soovib teid kontrollida ja võtta ära teie jõud, raputades salakavalalt ära teie eneseväärikust. Mitu korda olete endaga niimoodi rääkinud?
- Ma pole piisavalt hea_____ jaoks.
- Olen kohutav vanem-sõber-töötaja-lemmikloomaomanik-inimene.
- Ma ei ole seda väärt, et teha_____ ega omada_____.
- Inimestel oleks parem ilma minuta. *
Vaimse haiguse korral on liiga lihtne takistada inimesi uskuma endasse; mis hoiab neid positiivse vaimse tervise saavutamisest.
Teekond võtab aega ja vaeva, kuid võite endasse veel kord uskuda.
- Suhtuge tähelepanelikult, tuletades endale sageli meelde: "Olen parim mina, kes ma selles hetkes olla võin."
- Kasutage muud positiivsed kinnitused õpetada oma aju sind armastama.
- Pange tähele, millal olete endale liiga raske ja pekske ennast üles ning asendage need karmid mõtted viivitamatult mõtetega oma tugevuste kohta.
- Tehke asju, mis muudavad teid edukaks.
Mõelge sellele nii: oma positiivse vaimse tervise ja heaolu nimel lõpetage oma haiguse liitlane ja hakake omaks jääma. Sa väärid eneseväärikust.
* Kui teil on enesetapumõtteid või teil on mõtteid ennast kuidagi kahjustada, võtke ühendust Riiklik enesetappude ennetamise päästerõngas (1-800-273-8255) abi saamiseks. See on see, milleks nad seal on.
Seotud artiklid enesekontseptsiooni käsitlemine
- Igapäevane kinnitus tunda rohkem armastust ja õndsust
- Kasutage neid positiivseid kinnitusi ärevuse leevendamiseks
- Enesehinnangu ja eneseväärtuse erinevus
- Negatiivse käitumisega võitlemine enesehinnangu parandamiseks
- Miks ärevus teeb teid rumaluseks ja ebaõnnestumiseks
- Ärevusega elavate inimeste viis iseloomu tugevust
- Miks peaksite alustama teadvuspraktikat?
- Mindfulness'i kasutamine ärevuse jaoks: toimige järgmiselt
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kui märkate, et teie eneseväärikustunne on võtnud sukeldumise, kuidas sellega hakkama saada? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Kui te ei saa depressiooni tõttu otsuseid teha, aitab see
- Toimetulek söömishäiretega päästikute abil, kasutades nuppu STOP / a>
- Kuidas PTSD põhjustab unetust (ja mida sellega teha)
- Meditatsiooniabi: kõlab näpunäidetena teadlikkuse süvendamiseks
- Lõpetage murelik vältimine nende näpunäidetega
- Kompleksse PTSD-ga seotud valu ravimine
- Kuidas reisimine aitas mu söömishäirete taastumist
- Kuidas tervislikud rutiinid takistavad retsidiive sõltuvuse taastumisel
- Kuidas suulise väärkohtlemise ohver saab nende enda vägivallatsejaks
- Kas teil on paanikahooge? Nad ei tule teie seest
- Kuidas toimida STI diagnoosi järgides madala enesehinnanguga
- 4 näpunäidet enesetapumõtetega toimetulemiseks
- Miks toksiline positiivsus halvendab depressiooni
- Intiimsusfaktor ja dissotsiatiivne identiteedihäire
- Enda jaoks piiride seadmine on enesearmastuse akt
- Ärevus kuumuses ja abivajamise küsimine
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Facebooki fännide jagatud populaarseimad artiklid HealthyPlace
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Kuidas toit mõjutab minu depressiooni ja ärevust
- Kuidas häirivaid mõtteid lühistada
- Miks ma kasutan sõna „vaimne haigus“ asemel mõistet „vaimse tervise seisund“
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Ainus inimene, kelleks teil on määratud saada, on see inimene, kellena otsustate olla."
Loe rohkem vaimse tervise tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (näiteks facebook või stumbleupon), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka TervislikPlace Instagramis, Youtube ja Pinterest, kus saate jagada oma vaimse tervise nõuandeid meie saidil Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
