Väljakutse oma mugavustsoonile sõltuvuse taastumisel

Sõltuvuse taastumine või selles osas mis tahes taastumine nõuab uue õppimisel teatud määral kannatlikkust tervislikud toimetulekuoskused. Mõned sõltuvusega võitlevad inimesed on aastaid vaeva näinud ning ainete iha ja kasutamise ümber on välja kujunenud ajurajad. Käitumisharjumuste muutmiseks kulub absoluutselt palju aega, kus tunnete end ebamugavalt, enesekindlalt ja tunnete end oma mugavustsoonist väljas. Seda seetõttu, et sõltuvus oli nii kaua mugavustsoon, ükskõik kui laastavad tagajärjed.

Teete väljakutse oma mugavustsoonile sõltuvuse taastumisel

Ma harjusin selle mugavustsooni kontseptsiooni nimel vaeva. Arvasin, et pean tegema neid tohutult monumentaalseid tegevusi, et tunda, et elan elu täiel rinnal. Arvan, et see on põhjus, miks otsisin enam kui 10 aastat oma elust kõiges äärmusi. Olen loomult ka impulsiivne inimene ja arvan, et see on ka põhjus, miks ma sinna sattusin ainete kuritarvitamine ja söömishäired. Valisin alati elu äärmustes.

See on koht, kus mustvalge mõtlemine tuli minu jaoks mängu. Ma ei näinud halli ala - et väljaspool oma mugavustsooni elamine ei pea toimuma ainult impulsiivsete, eluohtlike ja ohtlike tegevuste või valikute kaudu. Väljaspool meie mugavustsooni elamine on täpselt see määratlus, mis sõltuvuse taastumisel algul, vahel ka vaeva nähes.

Teete uusi valikuid, asendades negatiivse käitumise, vastandades negatiivsetele mõtetele ja muule - kõik väljaspool teie mugavustsooni. Kui olete sõltuvusest taastumas, pidage meeles, et iga päev ja iga otsus on päevast päeva erinevad; mis kunagi raske oli, muutub lihtsamaks. Uus käitumine, mis tundis end kunagi sunnituna, toimub loomulikult. Taastumine on seotud meie mugavustsooni väljakutsetega parema elu saamiseks, sõltuvuse piiridest ja vanglast vabana.

Sa kutsud oma mugavustsooni väljakutsetele vastama oma hirmudega

Hirmud võivad sageli üle minna, kui olete keset a taasesitus, käivitav olukord, ja tunnete end kontrolli alt väljas ja ebakindlalt, saate oma taastamiseks teha õiget asja. Sellepärast on nii oluline omada sõltuvuse tugisüsteem, sponsor, mentor, kes aitab pimeduses valgust heita. Samuti on kriitiline kohtuda iseendaga seal, kus parasjagu viibite, ja olla kannatlik enda suhtes. On tundeid, millest tahate joosta, kui tunnete hirmu ja teil on ebamugav. Need on tunded, kus peate kõige rohkem olema lahke, armastav ja kannatlik iseenda suhtes.

Hirmud pole teie elus enam otsustav tegur. Hirmud radaril on plekid ja teil on võimalus valida, millist kaalu neile annate. Võite valida, kas tunnete neid ära selle eest, mis nad on ja mis nad pole. Need ei juhenda ega määra valikuid ega teid, mida te elus teete.

Mulle on palju kasu, kui seame iga kord hirmu taastumise ees ja see ei muutu. Jätkan hirmudega võitlemist ja esitan endale väljakutse. Minu unistused, kired ja eesmärgid on seda väärt. Teie unistused, kired ja eesmärgid on seda väärt, sest teie ja sõltuvusest taastumine on seda väärt.

Sõltuvuse taastumine seisneb vaid selles, et seaksite oma mugavustsooni väljakutse ja vastaksite oma hirmudele parema elu ees. Ärge kunagi loobuge enda väljakutsetest ning kannatlikkusest ja lahkusest, kui seista silmitsi uute hirmudega. Iga päev on uus päev, täis uusi kogemusi. Vastake neile puhta kiltkivi, uue sooviga võidelda soovitud elu nimel, sest olete seda väärt.

"Liigutage oma mugavustsoonist välja. Saate kasvada ainult siis, kui olete valmis midagi uut proovides tundma end kohmakalt ja ebamugavalt. "Brian Tracy

Jälgi mind edasi Twitter ja Facebook!