Ärge saage hulluks; Kuidas viha häirib vaimset tervist
Vaimse tervise infoleht HealthyPlace
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Ära aja hulluks; Kuidas viha häirib vaimset tervist
- Viha ohjeldamine: mõelge enne tegutsemist
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Seiske vaimse tervise eest
- Viimased vaimse tervise uudised
Ära aja hulluks; Kuidas viha häirib vaimset tervist
Viha on inimese normaalne emotsioon, mis võib häirida vaimset tervist. Viha, mis on võitlus- või lennusüsteemi osa, võib täita kaitsefunktsiooni. Vihane tunne õhutab agressiooni ja motiveerib meid võitlema. Stressiolukorrad; tajutav häbistamine, alandamine või kiusamine; ainete kasutamine; ja mõned vaimuhaigused (näiteks meeleoluhäired, traumadest ja stressist põhjustatud häired ning mõned isiksusehäired) põhjustavad inimestel tugevat viha.
Viha segab paraku suhteid, kool ja tööhõive. Sageli viib see eraldatuse ja üksinduseni, mis võib olla pettumust valmistav ja tekitada rohkem viha. Lisaks häirib viha vaimset tervist, vähendades õnnetunnet ja üldist eluga rahulolu.
Viha ohjeldamine: mõelge enne tegutsemist
Tõhus viis viha elus sekkumise vältimiseks on viha esile kutsuvate olukordade ja inimeste mõtlemine erinevalt (kuidas viha kontrollida). Te ei saa kontrollida, kuidas teised käituvad, kuid saate kontrollida, kuidas reageerite. Tehke kindlaks, mis on teie suhetes oluline, ja rääkige ning tegutsege selle nimel, et olulist paremaks muuta. Kui teie instinkt on vihast väljuda, peatuge hetkeks, hingake sügavalt sisse, kutsuge oma väärtushinnanguid meelde ja valige vastavalt oma tegevused ja reaktsioonid. Leiate end vähem viha peale tegutsedes ja säilitades rohkem seda, mida armastate, sealhulgas oma vaimset tervist.
Seotud artiklid Viha ja vaimse tervisega tegelemine
- Konstruktiivsed näpunäited viha ja konfliktide lahendamiseks
- Viharavi
- Laste vihahaldus
- Vihahaldus, mis tõenäoliselt suurendab koduvägivalda
Teie mõtted
Tänane küsimus: Mis hoiab teid vihast välja löömast, kui hulluks minna tundub loomulik? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
jätka lugu allpool
Jagage meie lugusid
Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et abiks on mõni konkreetne lugu, video, psühholoogiline test või mõni muu funktsioon HealthyPlace, on ka teistel abivajajatel võimalus. Palun jagage.
Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Hoidke oma tervisevõrgustikku tervise ja õnne nimel
- Kuritahtlikust suhtest lahkumine: miks ma ei saaks lihtsalt lahkuda?
- Skisofreenia ja milline on psühhootiline episood
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Ole positiivne inimene vaid ühe sammuga
- Depressiooni vaatamine kogemusena
- Kaalumine keha raputamise ja selle mõju kohta vaimsele tervisele
- Leina- ja dissotsiatiivne identiteedihäire: sümboolne kaotus
- Kuidas saab valitsus inimesi vaimse tervise probleemide lahendamisel aidata
- Alkoholismi perekonna anamneesiga võistluskaaslased
- Vaimuhaiguste häbitunne ja suhted: millal olla aus
- Ärge laske negatiivsetel inimestel teie enesekindlust kahjustada
- PTSD taastamise ülekoormatud tunnetega toimetulek
- Stress ja vaimuhaigused: skisofreenia, skisoafektiivne haigus
- Erinevad ärevuse meeleolud ja kuidas neid taltsutada
- Piiriülene isiksusehäire ja loobumine
- 3 viisi, kuidas söömishäired muudavad meid nähtamatuks
- Enese-stigma mõjutab ka vaimse tervise propageerijaid
- Rahulikkus: teie sõprade ägenemise jälgimine
- Abielu ja vaimuhaigused: Võtke puhkus üksi
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare mis tahes ajaveebi postituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
Seiske vaimse tervise eest
Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga
Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikotillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.
Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.
Viimased vaimse tervise uudised
Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:
- Toiduainete reklaamide vaatamine muudab laste aju aktiivsust, mõjutades nende toiduotsuseid
- Aeroobse treeningu korral leevenenud skisofreenia sümptomid
- Ülikooliõpilaste vaimse tervise probleemidega seotud rahalised mured
- Dopamiinneuronite aktiveerimine võib välja lülitada liigse söömiskäitumise
- Ainevahetuse puuduste parandamine võib depressiooni sümptomeid parandada
- 'Täiskõhutunne' - seenioride hormoonide arvu suurenemine võib selgitada vananemise anoreksiat
- Ravimata lapseea pikem kestus Skisofreenia spektri psühhoos ennustab kehvemaid tulemusi
- Lapsed võivad lapsendamisel kasu saada, jagavad bioloogilised vanemad lapsendamislugusid
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Kogu nädala värskendused:
- suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
- jälgige HealthyPlace'i Twitteris
- jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
- või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
