Kuidas ärevus suhteid mõjutab

Ärevus mõjutab suhteid mitmel viisil. Mõnikord kogeb üks või mõlemad partnerid juba suhte lõppedes ärevust. Teinekord võib lihtsalt suhetes olemine tekitada ärevust, arvestades kõiki sellega seotud ebakindlusi ja riske. Mõte haiget saada on hirmutav. Mitmel viisil mõjutab ärevus suhteid. Mõistmine, kuidas aidata teil oma suhetes ärevust vähendada.

Suhete ärevus

Ärevus avaldub suhetes sageli nagu inimestel. Ärevus põhjustab häirivaid tundeid:

• Muretseda paljude erinevate asjade pärast
• Ühe idee (tuntud ka kui mälestus)
• Arusaamine
• Eelseisva hukatuse tunne

Suhetes võivad need hõlmata muret teise inimese pärast (nende tervis, ohutus, ustavus, pühendumus jms) või võivad need puudutada ärevust tekitavat inimest, näiteks hirmu, et nad pole seda väärt suhe. Ärevus võib olla suhte enda olemuse pärast: kas see kestab, kas see sobib mulle, mis siis, kui me pole omavahel ühilduvad? Mis siis saab, kui ma armastan neid rohkem kui nemad - või vastupidi.

Enne suhete ja ärevuse lähemalt uurimist on oluline märkida, et kõik inimesed ja kõik suhted tunnevad aeg-ajalt ärevust. Natuke ärevust on normaalne ja tervislik, kuna see aitab teil teada saada, mida teie suhetes teete ja mida te ei soovi. Samuti ajendab ärevus inimesi vajaduse korral positiivseid muutusi tegema (

Psühholoogiline eneseabi: kas see töötab ja kust seda leida).

Ärevus, sealhulgas ärevus suhete pärast, muutub probleemiks, kui see segab igapäevaelu. Suhe, milles valitsevad ärevus ja ebamugavustunne, võib kiiresti muutuda negatiivseks ja problemaatiliseks mõlemale poolele - ärevust kogevale inimesele ja tema partnerile ("Mis on ärevushäire?").

Ärevus ja suhted: pole väikest probleemi

Inimesed on kaasatud mitmesse rühma ja suhtlemisse teistega ning nad võivad kogeda ärevust ükskõik millise nende suhtega: sõprade, perekonna, klassikaaslaste, töökaaslaste, laste ja romantiliste suhetega partnerid. Ärevus võib alata mis tahes suhte etapis. Mured, hirmud, enesekindlus, kahtlus teise inimese suhtes ning muud ärevad mõtted ja emotsioonid võivad igal ajal sisse hiilida, et sidemeid lõhkuda ja luua distants. Väita, et ärevus on häiriv, kutsumata külaline, on alahinnatud.

Ärevus mõjutab iga inimest individuaalselt ja nendevahelisi suhteid. Selle üks põhjus on see, et ärevus ulatub sügavale ja on kõikehõlmav. Ärevushäiretega inimese jaoks on mõtted varjatud ärevate uskumuste, murede, mis-kui-kõige-kõige halvema olukorraga. (Ta pole tund aega oma raamatust üles otsinud. Ta ei huvita mind enam. Ta lahkub minust.) Emotsioonid järgnevad (Olen laastatud ja piinlik, et olen armastamatu). Nii moonutatud mõtted kui ka ärevad emotsioonid mõjutavad käitumist, kuidas keegi suhetes käitub (Kui ta on haiget saanud ja mures, lukustab ta end magamistuppa ega lase oma partnerit sisse. Ta magab diivanil, segaduses ja vihaselt.)

Ärevus suhtetes varastab positiivsed mõtted, emotsioonid ja tegevused ning asendab need stressirohketega. Ärevuse kasvades jääb suhetes üha vähem rõõmu. Kui inimesed on muredest ja mis siis, kui tähelepanu hajutavad, on nad liiga tähelepanelikud, et üksteisele tähelepanu pöörata. Selle tulemuseks on täiendavad arusaamatused ja rohkem muret. Traagiline viis, kuidas ärevus mõjutab suhteid, on see, et nendel suhetel on sageli probleeme, mis on tüüpilisemad ilma ärevuseta suhetes.

Ärevuse mõjud suhetes

Ärevus tekitab probleeme kahe inimese vahel suhetes ja ärevus võib mõned suhted rikkuda. Mõned näited suhte ärevuse sümptomid sisaldama:

• Arusaamatus
• Meelepaha
• Kurb
• Isolatsioon teistest inimestest, kui ärevus takistab ühel partneril välja minemast ja suhelda, pannes ka teise partneri sinna jääma
• Üksteisest eraldamine ärevusena loob distantsi
• Raskus üksteise vajaduste toetamisel
• Mure ja mäletsemine teise inimese ja suhte pärast
• Hirm
• Ärrituvus
• Pahameelt
• Sõltuvus, vajadus kindlustunde järele
• Süü

Ärevus võib suhteid ja neis olevaid inimesi negatiivselt mõjutada, kuid see ei tähenda, et ärevuse käes oleksite määratud igavesti vallaline olema. Teadvustades ärevust ja suhteid, saate oma partneri nimel vähendada ärevust ja suurendada rõõmu.

artiklite viited