Manustamisteooria ja emotsioonide reguleerimine

Halifaxi psühholoog Brad Peters räägib sidumisteooriast ja emotsioonide regulatsioonist, kuna see on seotud emotsionaalse intelligentsuse, suhetes seose ja psühholoogilise vastupidavusega.
Manus on mõiste, mis kirjeldab emotsionaalset sidet - algul lapsepõlves vanema või hooldajaga, kuid hiljem ka elus, lähedaste sõprussuhete ja romantiliste partneritega.
Kui imik on hätta sattunud, on enamikul täiskasvanutel või hooldajatel peaaegu instinktiivne lohutust pakkuda. Teeme seda oma füüsilise puudutuse, rahustava hääletooni ja silmsideme kaudu. Teadusuuringud näitavad, et selline käitumine soodustab dopamiini (lõbususes / elatsioonis osalenud neurotransmitter) ja endogeensete opiaatide (keha looduslikud valuvaigistid) vabanemist.
Kasulik on meeles pidada ka aksioomi: “neuronid, mis põlevad koos, traadivad kokku.” Vanem leiab lapse olekust närvisüsteemi häiretest või kaosest ning kasutab seejärel oma keha, et viia lapse keha rahulikku või võrdsus. Kui see juhtub kordamise ja järjekindlusega, siis aja jooksul õpib selle imiku närvisüsteem (nagu neuronite lihasmälu) rohkem üleminek hädas olekust suhteliselt rahuliku olekusse - see tähistab emotsioonide regulatsiooniks nimetatu algust: võimet taluvad emotsionaalse stressi kõrgeid tasemeid ja reguleerivad neid lõpuks, ilma et tunne neid üle ujutaks või oleks vaja tegeleda mitmesuguste psühholoogilised repressioonid.

Lapsepõlve kiiresti edasi liikudes võime ette kujutada, et laps on kurb. Pisarad voolavad mööda põski, näoilmed viitavad sellele, et nad on emotsionaalses valus ja nende kehahoiak on üle libisenud. Täiuslikus maailmas (mis juhtub ainult umbes 50% ajast) kohtub vanem lapsega silmade kõrgusel (kukub ühele põlvele), lohutab teda ja pakub seda tuttavat hääletooni, mida laps intuitiivselt lapsepõlvest meelde tuletab - ja kõigil kirjeldatud põhjustel hea. Kuid keelega küsivad vanemad ideaalis oma lapselt seda, mida nad võiksid tunda, ja asjaolusid, mis nendeni viisid.
Kui vanem arvab õigesti, tunneb laps, nagu tema vanemad mõistaksid, ja kui vanemat liigutab nende haiget tekitav laps, tunneb laps end olevat teise inimese poolt. Kui see juhtub, muudab need need valusad emotsioonid, mis on isolatsioonis peaaegu väljakannatamatud, nüüd talutavaks.
Kui meil on lapsepõlves sedalaadi kogemusi, kipume kasvama kõrge emotsionaalse intelligentsusega täiskasvanuteks, kes suudavad oma tundeid kogeda ja neid väljendada ning kes tunnevad end mugavalt psühholoogiliseks toetudes teistele toetus. Need, kes saavad vähem kui see, et vanemad ei olnud võib-olla just väga heade tunnetega, kasutasid probleemidele lahendust emotsioonid või nende allasurumiseks kasutatud tähelepanu hajutamine või süütunne kipuvad arenema täiskasvanuteks, kellel on väldivad või ärevust tekitavad ja ambivalentsed stiilid manus.
Oluline on meeles pidada, et kuigi manustamisstiilid on programmeeritud varakult ja alateadlikult, saab neid pärast tuvastamist ja teadvustamist muuta. See on kindlasti raske töö, kuid see "teenitud turvaline manus" tähendab halva emotsionaalsuse lõppu mustrid, mis takistavad meil tõhusalt tunnetega toime tulla ja hoiavad meid ebatervislikes suhetes kinni dünaamika.
Kui leidsite, et sellest videost on abi, tellige meie kanali tellimiseks pisut aega.
CPS YouTube'i kanal: https://www.youtube.com/user/HalifaxPsychologists
CPS vaimse tervise ajaveeb: http://www.cornerstoneclinic.ca/blog/
CPS Facebook: https://www.facebook.com/CornerstonePsychologicalServices
Brad Petersi veebisait: http://www.bpeters.ca/
Meie videosisu on mõeldud üldiseks kasutamiseks ja teadmiste saamiseks. Meie kavatsused on selle eesmärgi saavutamiseks parimad ja tuletame oma teabe materjalidest, mida peetakse tootmise ajal usaldusväärseteks, paikapidavateks ja asjakohaste uuringutega toetatavateks. Lõppkokkuvõttes on vaataja vastutus selle teabe ja esitatud väidete hindamise ja hindamise kaudu nende endi olukorda või individuaalseid asjaolusid arvesse võttes.
Pakume teavet, mis on nii üldine kui ka lai; see ei ole mõeldud ega peaks asendama kvalifitseeritud vaimse tervise praktikut, kes on võimeline tegema otsuseid ja otsuseid, tuginedes esmastest teadmistest inimese ja tema olukorra kohta.