Kuidas alkoholisõltuvust ise diagnoosida

Uus aasta pani mind mõistma, et oleks hea mõte kirjutada sellest, kuidas alkoholisõltuvust ise diagnoosida. Ametliku diagnoosi saab teha vaid professionaal, kuid teadlikkus oma joomisharjumustest ja kõigist joomisega seotud probleemidest võib aidata teil ravi otsida (Alkoholismi tuvastamine ja diagnoosimine). Siit saate teada, kuidas alkoholisõltuvust ise diagnoosida.

Alkoholisõltuvuse enesediagnostika sammud

Tunnistage, et teil võib olla probleeme alkoholisõltuvusega

Esimene samm alkoholisõltuvuse ise diagnoosimise suunas on probleemi teadvustamine. Ma tahaksin öelda, et kui te küsite, kas teil on probleeme, siis tõenäoliselt teete seda - tavalised inimesed ei tea, kas nad joovad liiga palju või mitte. Tavalised inimesed ei joo purju jäädes. Tavalised inimesed saavad piirid seada. Tavalised inimesed ei kaota kontrolli.

Kui ma esimest korda oma alkoholisõltuvusest teada sain, mõistsin, et tavaliselt võin ma juua ühte või kahte jooki ja mul on kõik korras, kuid üks või kaks korda kuus kaotasin kontrolli ja purjuspäi (

Jooge joomine ja pimendamine). See, kas mul on alkoholi kuritarvitamise häire või olen alkohoolik, ei oma tähtsust - tegelikult kaotasin kontrolli liiga sageli. Minu jaoks on karskus ainus võimalus.

Ja tõenäoliselt on see teie jaoks sama. Piir alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi vahel on parimal juhul õhuke ja udune. Peate otsustama, mis teile sobib. Ja see võib hõlmata täielikku karskust. Kui te ei saa seda ilma abita teha, on teil probleem. See ei muuda sind halvaks, vaid ainult haigeks. Ja hea uudis on see, et on olemas viis vastu võitlemiseks - tegelikult mitmel viisil. Võite osaleda tugigrupis, näiteks Anonüümsed Alkohoolikud (A.A.) või tähistada taastumist. Tõenäoliselt tekkinud probleemi ravimiseks võite minna ravimeid alkoholi kasutamine iseravimiseks. Isegi narkootikumide kuritarvitamisel võite pöörduda ravimite poole. Võite alustada ravi, et uurida oma uimastite kuritarvitamise küsimust. Taastumiseks on palju viise. Kuid nad kõik alustavad tõdemisega, et teil võib olla probleeme alkoholisõltuvusega.

Tehke alkoholisõltuvuse veebisõeluuring

On mitmeid häid veebiseansse, mis annavad teile juhiseid, kui otsustatakse, kas teie joomine on kontrolli alt väljunud, sealhulgas mõned siin HealthyPlace'is, näiteks CAGE test (Lõikamine, tüütu, süü, silmade avamine) ja AUDITE sõelumine (Alkoholi tarvitamise häirete tuvastamise test). Neid teste on lihtne mõista ja vaadata teie joomist mitu viimast, kui kaua see on olnud - minu puhul aastaid. Ametliku diagnoosi saab teha ainult arst või kvalifitseeritud vaimse tervise spetsialist, kuid need testid aitavad teil mõista, kas muretsemiseks on põhjust. Need testid on anonüümsed, kuid saate need oma arstile või terapeudile näitamiseks välja printida.

Mõnikord pakuvad kolledžid ja ülikoolid uimastite kuritarvitamise sõeluuringuid tasuta üritustena. Kui teil pole sellega rahul, on kõik korras. Oluline on see, et saate diagnoosi ja ravi ning see on lihtsalt üks viis seda teha. Veebiekraanid on jällegi hõlpsasti leitavad ja saate tulemused välja printida, et neid professionaaliga arutada. Oluline on see, mis juhtub pärast alkoholisõltuvuse enesediagnostika skriinimistulemuste saamist. Võite otsustada, kas tulemuste põhjal tegutseda või abi saada. Ja võtke see minu käest ära, see on kuradima palju lihtsam, kui saate ise abi saada enne, kui kohus teid selle nõuab.

Istuge läbi vähemalt ühel 12-astmelisel kohtumisel

Mäletan siiani oma esimest A.A. kohtumine - ma ei samastunud kellegagi, seega eeldasin, et mul pole probleemi. Ehk kui ma oleksin tegelikult tähelepanu pööranud, oleksin võinud endale aastaid kestnud leina päästa. Ma joonud, et ravida ennast, ja polnud veel oma põhja löönud. Nii et võib tulla üllatusena, et soovitan vähemalt üks 12-astmeline kohtumine läbi viia. Soovitan seda põhjusel, et alkoholilugusid on ainult nii palju - ja kui teil on tõepoolest probleeme, kuulete oma 12-astmelisel koosolekul.

See on A.A-s muutumas vastuvõetavamaks. - või vähemalt koosolekul, kus ma osalen - et tunnistada, et teil on vaimuhaigus, mis põhjustab teie ainete kuritarvitamist (Kahekordne diagnoos: ainete kuritarvitamine pluss vaimuhaigus). Ametlik A.A. kirjandus tunnistab, et mõnel inimesel on keemiline tasakaal ja nad joovad ise ravida ja väidab, et selle probleemi raviks on sobilik võtta ravimeid seni, kuni te ise selleks ei muutu sellest sõltuvuses. Ma isiklikult ei näe, et see oleks midagi muud kui insuliini võtmine diabeedi jaoks. Me ei ütle, et diabeediga inimene on sõltuvuses insuliinist, peab suhkrut vähendama või vajab lihtsalt rohkem usku. Tunnistame, et neil on haigus, ja vastutame selle eest võitlemise eest. Vaimuhaigus, mis on seotud uimastite kuritarvitamise probleemiga, ei erine.

Need on viisid alkoholisõltuvuse diagnoosimiseks ise. Mis aitas teil mõista, et teil on alkoholisõltuvus? Jäta kommentaaridesse teade.

Becky Obergi leiate ka saidilt Google+, Facebook ja Twitter ja Linkedin.