Vaimsete haiguste taastumiseks turvaliste inimeste leidmine

Kuidas saab leida vaimuhaigustest taastumiseks turvalisi inimesi? Hiljuti kirjutasin sellest turvalise koha arendamine vaimuhaiguste taastumiseks. Ohutut kohta parandavad turvalised inimesed, nii reaalsed kui ka väljamõeldud. Ohutud inimesed on traumast taastumiseks ja ravis üliolulised. Nii et siin on kolm turvalist inimest, kellelt tuleks vaimuhaiguste taastumiseks leida.

Turvaline inimene: leidke vaimse tervise taastumisel kaitsja

Esimene ohutu inimene, kelle peaksite leidma, on kaitsekuju. Kui teil on päriselus keegi selline, siis on teil õnne; sest teil pole mitte ainult advokaat, vaid kellegi leidmine on teie jaoks vähem töö. Kaitsja roll on iseenesest mõistetav. Kaitsekuju aitab sind silmitsi traumaga hoides teid selle mõju eest kaitstuna.

Mul polnud kaitsvat figuuri üles kasvanud; minu vanemad olid emotsionaalselt vägivaldsed ja kõik pöörasid vägivallatsemisele üsna palju tähelepanu. Olin kõik, mis mul oli. Selles olukorras satuvad kõige rohkem traumajärgsed ellujääjad - nad tunnevad, et nad on ainsad, kellele võivad loota. Ent kui see nii oleks, siis nende arvates trauma poleks juhtunud. Nii ei suuda nad kellelegi lootma jääda.

Hea uudis on see, et saate luua oma kaitsja. Minu kaitsekuju on üks minu väljamõeldud tegelasi, eradetektiiv / valvur nimega Carol Francois. Mida rohkem detaile saate oma kaitsekuju sisse panna, seda parem. Näiteks on Carol võistlusautojuhi tütar ja ta kasvas üles nii Indianapolises kui ka Monacos. Ta on trauma üle elanud inimene; tema ema mõrvati ja ta saabus just õigel ajal, et mõrvar lahkuda. Seetõttu on ta oma sõpradele raevukalt truu ja kaitsev, nähes neid perekonnana. Ma tulen temast tugevust ja see tugevus võimaldab mul silmitsi seista omaenda traumaatiliste kogemustega.

Pidage meeles, et kui see on loll, kuid töötab, siis pole see loll.

Turvaline inimene: otsige vaimuhaigete taastumise toetajat

Teine leitud kujund peaks olema kasvataja, kelle roll on ka iseenesest mõistetav. Toitev kuju vastab teie rahuldamata vajadustele turvalisus, turvalisus ja lootus. Jällegi on teil õnne, kui tegemist on reaalse elu inimesega (näiteks teie terapeut või vaimne juht), kuid kui teil seda pole, saate selle luua või teise laenata. Seda on piinlik tunnistada, kuid minu turgutav tegelane on Carmen Sandiego animafilmist Kus maa peal on Carmen Sandiego?

Carmen on intelligentne, tugev, julge ja mänguline. Ta ei pea jälitavad detektiivid vaenlasteks, vaid intellektuaalseks võrdub mängu mängimisega. Ta varastab väljakutse varastada, kuid on ettevaatlik, et keegi haiget ei saaks. Ta osaleb sageli filosoofilistes aruteludes, mis võimaldavad mängijatel endast rohkem aru saada. See vastab minu kinnituse, intellektuaalse väljakutse ja eneseleidmise vajadustele.

Nagu ma juba ütlesin, kui see on loll, kuid töötab, pole see loll.

Turvaline inimene: otsige kaaslane vaimuhaiguste taastumiseks

Kolmandat kujundit on ilmselt kõige lihtsam luua - kaaslast. See võib olla tõeline inimene või kujuteldav sõber. Kuulsin kunagi lugu kuritarvitustest üle elanud inimesest, kes pidas oma kujutletavat sõpra Maarjat Neitsi Maarjaks, mis võimaldas tal silmitsi seista oma traumaga. Kõik võib töötada.

Mul on mitu tõelistel inimestel ja väljamõeldud tegelastel põhinevat kaaslast, kelle ma oma traumaga silmitsi võttes võtan: psühholoog, kes ravis mind, kui ma elas Texases, leitnant, kellega ma armees viibides kohtusin, väljamõeldud politseidetektiiv, väljamõeldud väikekurjategija Robin Hoodi vöötmega, väljamõeldud Reporter. Ma räägin nendega just nii, nagu ma tahaksin, kui nad tõesti olemas oleksid. See aitab mul tunda, et ma pole üksi, mis on kaaslase omamise mõte.

Need on kolm arvu, mida peaksite vaimuhaiguste taastumiseks leidma. Mida tugevam on teie turvaline koht ja ohutud inimesed, seda lihtsam on oma traumaga silmitsi seista.

Becky Obergi leiate ka saidilt Google+, Facebook ja Twitter ja Linkedin.