Vaimse kaose üleküllus? Lihtsustama
Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:
- Vaimse kaose üleküllus? Lihtsustama
- Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
- Video: kuidas lõpetada isoleerimine bipolaarsest depressioonist
- Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
- Vaimse tervise tsitaat
Vaimse kaose üleküllus? Lihtsustama
Elu võib olla tohutu. Vaimuhaiguste, muude vaimse tervisega seotud probleemide, suhteprobleemide või kõrge stressitaseja elu teie peas ning elu teie ümber võib tunduda kaos. Püüab tegelema võidusõidumõtetega, emotsioonid rüppe või igapäevased ebaühtlased ülesanded võivad panna inimesi tundma, nagu oleksid nad kontrolli alt väljas.
Võite selle nõiaringi peatada, rahustada kaost ja leida rahu. Põhiline lähenemisviis kaose vaikseks muutmiseks nii teie meeles kui ka kaos sinu ümber on lihtsustada. Puhastage kõik, mis teid ei teeninda või põhjustavad stressi ja ärritust. Nii mõtetes kui ka teid ümbritsevas ruumis määrake, millest võite lahti lasta. Esitage endale mõned peegeldamisküsimused, näiteks:
- Kuidas ma räägin endaga ja kuidas saaksin asendada negatiivseid enesejutte?
- Millist segadust saan oma lemmikruumist kustutada?
- Millist vaimset segadust saan puhastada?
- Kas ma saan luua igapäevase rituaali vaikses meditatsioonis istumiseks? Kuidas ma tahaksin, et see oleks?
Vaikne kaos on protsess. Sisemine rahu ja rahulikkus ei kujune hetkega välja, kuid te kasvatate neid, tehes iga päev oma sise- ja välismaailmas vähe muudatusi. Lihtsustades vähendate ülekoormamise tunnet.
Seotud artiklid tegelemine ülekoormatud tunnetega
- Stressi ja ärevuse üleküllus? Kuidas sellega toime tulla
- Lõpetage ülekoormatud tunne ja võtke oma elu tagasi
- Valdav depressioon muudab igapäevased ülesanded keeruliseks
- 5 põhjust, miks vaimuhaigusega elamine muudab meid kurnatuks
- Kuidas lõpetada sõltuvuse vallandamine: ülekoormatud tunne
- Enesetunne
- Ülekoormatud? Lahingus ärevus kolmes etapis
Teie mõtted
Tänane küsimus: Kuidas suhtud vaimsesse segadusesse ja kaosesse? Kutsume teid osalema, jagades oma mõtteid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.
Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.
- Bipolariga elavate sõprade olemasolu tähtsus
- Kas te ei tunne end piisavalt hästi? Pidage meeles neid kolme asja
- Kodus söömishäirete ravi saamine
- Kergesti solvunud? Vähendage viha nende kolme mõttega
- Ärevus võib teid aidata; Siit saate teada, kuidas
- Skisofreenia vastane stigma takistas mind ausast olemast
- Pealetükkivad mõtted, OKT ja ärevus
- Kuidas meie ootused enesekahjustuse taastamise kohta meid Sabotiseerivad
- Kuidas lüüa oma traumaatilisi päästjaid õnne loomiseks
- Minu vaimuhaigus on tohutu osa minu identiteedist
- Konkurents ja võrdlus söömishäirete ravis
- Kuidas hoida tervislikku enesehinnangut pärast tagasilükkamist
Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.
HealthyPlace'i YouTube'i kanalilt
Olen Hannah. Mul on 2. tüüpi bipolaarne
Kuidas lõpetada isoleerimine bipolaarsest depressioonist
Kui elate bipolaarse depressiooni käes, võib eraldatus muutuda teie elus suureks väljakutseks. Ma tean, kuna möödunud aastal olin sõpradest ja perekonnast eraldatud. Mida kauem isolatsioon jätkus, seda ärevamaks muutusin teiste inimeste ümber olemise pärast. (Vaata Hannah'i ja tellige HealthyPlace YouTube'i kanal, et saada rohkem suurepäraseid vaimse tervise videoid.)
Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:
- Suurendage oma ebakindluse taluvust ja vähendage ärevust
- Minu elu pärast söömishäiret
- Normaalne vaimne tervis: kuidas selle taga ajamine stigmat tekitab?
Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.
Vaimse tervise tsitaat
"Sa naeratad, aga tahad nutta. Sa räägid, aga sa ei taha olla vaikne. Teesklete, nagu oleksite õnnelik, aga te pole seda. "
Loe rohkem depressiooni tsitaadid.
Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või google +), kuhu kuulute. Kogu nädala värskenduste jaoks suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+, jälgige HealthyPlace'i Twitteris või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis. Vaadake ka HealthyPlace Pinterestis ja jagage meie vaimse tervise näpunäiteid meie kohta Jagage oma vaimse tervise kogemuste tahvlit.
tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register
