Öelge puhkusestressile "ei"

Puhkusstressist rääkides, siis seekord eelmisel aastal (2011) olin puhkusevrakk ja mu vaimne tervis oli vapustatud. Otsisin pühade tähistamiseks mis tahes põhjusel kõrgeid ja madalaid. Kuid toibusin ikkagi tugevast löögist posttraumaatiline stress ja kattuvad bipolaarsed tujud see jättis mind murelikuks, ärritunuks ja töötuks. Minu suhted peaaegu kõigi minu jaoks oluliste inimestega, sealhulgas mu naise ja lastega, kannatasid mingil moel. Midagi polnud minul tegelikult mõtet (kõige vähem õnne) ja mõistmisvõime oli mind ajutiselt jätnud.

See oli veider tunne, olles nii pessimistlik ega suutnud sellele midagi parata. Oma laste huvides õnnestus mul alati olla kastis kohene pidu! Kuid ma ei suutnud enam oma sisemisele pimedusele vastu astuda, kui olin perefotode ja õhtusöögi valgus. Kingituste vahetuse või muude pidude koordineerimiseks ei jäänud energiat. Mul lihtsalt polnud seda minus enam.

Kiire edasi 2012. Pole palju muutunud. Toibun endiselt vaimuhaigustest ja olen endiselt tehniliselt töötu. Ja kuigi minu suhted ei kannata nii, nagu vanasti, on need siiski habras.

Öelge lihtsalt puhkuseõnnele "jah"

Olen sel aastal palju tervem ja õnnelikum kui eelmisel aastal, sest olen muutunud; muutus minu vaatenurk, muutusid minu enesehoolduse harjumused, muutus ka vajadus muuta kõik teised õnnelikuks. Sel aastal ei otsinud ma põhjust olla õnnelik, otsustasin lihtsalt, et tahan olla. Lasin end kogu õngekonksu küljest lahti ja tegin ainult neid asju, mis mulle ja mu perele tõeliselt rõõmu pakkusid. Ütlesin kõigele muule lihtsalt ei. Nüüd heegeldan perekonnale ja sõpradele ainulaadseid kingitusi, selle asemel et muret tekitada kaubanduskeskustes, liikluses ja võlgades. Selle asemel, et kogu toiduvalmistamise ise teha, võõrustan sisselogimisi. Lasin lastel suurema osa kaunistustest teha, isegi kui see ei tundu kataloog täiuslik.

Seda puhkust tegin vähem, veetsin vähem ja stressisin vähem, et pühadeperioodi rohkem nautida.

Samuti saate ühenduse luua Tanisha Neelyga Twitter, Facebook ja Google+ ja Linkedin