PTSD-st taastumine ja vastupidavus
Istun oma kodus üksi, sest pere lahkus. Ma ei süüdista neid. Nad lihtsalt ei suutnud seda enam võtta. Mida nad ei saanud võtta, olin mina ja minu oma posttraumaatiline stressihäire (PTSD). Olen seda nimetanud PTSD-ks, kuna sageli on tunne, et minus on kaks täiesti erinevat inimest.
Päris mina olen väga vigane inimene. Olen elus palju vigu teinud. Kuid mul on alati olnud hea süda, lahke süda, mis ei tahaks kunagi kedagi ega midagi sihikindlalt haiget teha. Mul on ka teisi häid omadusi, kuid ma ütleksin, et hea süda on nende hulgas esikohal.
PTSD sümptomid, mis on kontrolli alt vältel ja vaimse tervise taastumine
Kuid PTSD mind on märatsev inimene, kes on pidevalt valmis võitlema hetkega. Olen karjunud täiesti võõraste inimeste pärast, kuna tundsin, et nad kujutavad endast mulle ohtu. Tegin vaesele daamile toidupoes peaaegu tilgakese galloni piima, sest ta üllatas mind tagantpoolt, mis pani mind hüppama, nagu oleks keegi mind maitsmisrõngaga kokku pakkinud. See oli üsna piinlik. Seetõttu ei käi ma tavaliselt toidupoes.
Ja siis on minu pere, minu vaene pere. Olen naine ja neli täiskasvanud last. Mu naine on olnud mulle truu ja tõeline sõber. Ta on minuga kõik läbi elanud, ainete kuritarvitamine, - juriidilised probleemid, kaotatud uni, raev ja depressioon. Tema ütlemine, et ta ei saa seda enam võtta, on päris suur asi.
PTSD mind on muutunud liiga ohtlikuks ja toksiliseks, et seal ringi liikuda. Ja ma saan sellest aru, ma tõesti saan. Kuid see teeb endiselt haiget, kui kogu pere teie vastu tagakiusab, isegi kui see on kõigi jaoks parim asi.
Vaimse tervise taastumine ei tähenda "kõike paremat"
Kontrollimata sümptomid ja nende põhjustatud probleemid võivad kõlada taastumise vastupidisena. Kui mõelda taastumisele, mõtleme tavaliselt „kõik paremini“. Kuid vaimse tervise taastumine pole selline. Enamasti pole vaimuhaigustega inimestel kunagi “kõik parem”.
Vaimse tervise taastumine on protsess, mille käigus vaimuhaige püüab mitte lubada oma sümptomitel neid kontrollida. Ainete kuritarvitamise ja vaimse tervise teenuste amet (SAMHSA), vaimse tervise taastumisele spetsialiseerunud valitsusasutus, ütleb:
Taastumisprotsess on väga isiklik ja toimub paljude teede kaudu. See võib hõlmata kliinilist ravi, ravimeid, usupõhiseid lähenemisviise, vastastikust tuge, peretoetust, enesehooldust ja muid lähenemisviise... Taastumist iseloomustab tervise ja heaolu pidev kasv ja paranemine, mis võib hõlmata tagasilööke. Kuna tagasilöögid on elu loomulik osa, muutub vastupidavus taastumise võtmekomponendiks.
Vastupanuvõime PTSD ja vaimuhaiguste taastumise võtmetegur
Vastupidavus tähendab inimese võimet toime tulla ebaõnnega ja kohaneda väljakutsete või muutustega... optimistlikkus ja võime jääda lootusrikkaks on vastupidavuse ja taastumisprotsessi jaoks üliolulised.
Näete, et kuigi minu sümptomid on kontrolli alt väljunud ja mul on selle tagajärjel raskusi, olen endiselt PTSD taastumas. Miks? Sest läbi aastate olen õppinud vastupidavust pakkuma. Sellepärast panin ma oma väljakutsete keskel oma arsti juurde. Töötasin temaga uue ravimirežiimi kallal, loodame, et see aitab mind. Harjutasin ka enesekehtestamine agressiivsuse asemel ja see tegelikult töötas.
Siinkohal on asi selles, et teie taastumine ei pea olema täielikult rööbastelt mahasõit, kuna olete mõnel viisil kontrolli alt väljas ja langesite tagasi vanasse käitumisse ja suhtumisse.
Peame oma vaimse tervise taastamisel vastupidavust arendama, nii et kui raskused tulevad nagu alati, siis me ei ole “Koputasime oma hobuse maha.” Ja kui meid maha koputatakse, jätkame sadulas tagasi liikumist, kuna oleme vastupidavad.
Mike Ehrmantrouti leiate saidilt Google+, Twitter ja Facebook.
