Ärge oodake: valmistuge vaimse tervise käivitamiseks ette

Eelmine nädal tõi mulle õppetunni vajaduses olla valmis millal vaimse tervise käivitajad tulema, nagu nad paratamatult meie taastumisel teevad. Need päästikud võivad olla ohtlikud, kuna need võivad meid viivitamatult viia emotsionaalse rahutuse kohale ja süvendada meie sümptomeid. Oma haigusega toimetulemiseks peame olema alati valmis. Me ei tea kunagi, millal meid vallandada saab ja peame astuma samme, et tagada meie ja teiste ümbritsevate inimeste turvalisus.

Sel möödunud nädalal valitses Afganistanis vangistuse tõttu Ameerika vägede Bowe Bergdahl. Ma polnud seda lugu enne seda teadnud, kuid kui ma kuulsin tema kogemuse asjaolusid, vallandas mind viisil, mida pole pikka aega juhtunud.

Vaimuhaiguse sümptomid vallanduvad uudisteülekandest

Näete, et paljud Bergdahli tabamise üksikasjad sarnanesid kogemustega, mis mul oli Iraagis esimeses lahesõjas teenides. Ta oli valves, nagu ka mina. Ta lahkus laagrist ja eksles öösel. Tegin sama. Ta kõndis kõrbes, kuni lõpuks vaenlase väed ta võtsid. Kõndisin ka kõrbeööl, kartsin, et satun vaenlase sisse või süüdatakse sõbraliku tulega.

Selle kohta, miks Bergdahl laagrist lahkus, on erinevat juttu ja seal toimub uurimine, kuna mõned tema üksuse liikmed on teda süüdistanud kõrbemises. Ma ei tea, mis juhtus, aga ma tean, mis minuga juhtus.

Kadunud ja ekslemine kõrbeööl

Ma lihtsalt eksisin ära. Iraagi kõrb on täiesti tasane, seetõttu pole fikseeritud objekte, näiteks puid, mida inimene saaks navigeerimiseks kasutada. Tegutsesin kaardiväe seersantina, seega oli minu vastutusel tagada, et kõik valveteenistuses olevad sõdurid oleksid üleval ja valmis minema. Sel põhjusel nõuti minult igale nende positsioonile jalutamist ja veendumist, et neil on olemas kõik vajalik meie missiooni täitmiseks.

Valvepunktide vahel liikudes kaotasin oma kandevõime. Pigi must Iraagi kõrb tegi mu tee leidmise võimatuks. Jalutades plahvatasid öösel pommid, mis täitis mind hirmuga, et mul võib bitti puhuda. Kuid minu suurim hirm oli vaenlase sisse jooksmine. Pidin leidma oma tee tagasi meie positsiooni. Nii ma siis kõndisin ja kõndisin, isegi polnud mul aimugi, mis suunas ma lähen.

Võib kindlalt öelda, et olin peaaegu hirmust halvatud. Muidugi oli ülitähtis hirm surra vägivaldsesse surma. Kuid oli ka teisi hirme. Mis saab siis, kui mul on raskusi äraviskamisega? Mis saab minu noore perega?

Pärast tundidepikkust eksimist kuulsin, kuidas inimesed rääkisid. Külmusin kohale. Kas mu halvim õudusunenägu sai teoks? Kas ma oleksin sattunud vaenlase valveposti? Õnneks sain aru, et hääled rääkisid inglise keelt. Nad ei teadnud, et ma seal olen ja olin kiindunud ütlema kõike, mis võib reageerida. Ainus, mida ma mõelda oskasin, oli: “Ärge tulistage; Olen ameeriklane. ”

Minu ameerika sõdurid tervitasid mind, kui rääkisin neile oma katsumusest. Nad selgitasid, et nad on osa minu vanemkontsernist ja nad viisid minu laagrisse sidejuhtme. Nad näitasid mulle traati, mis mu laagrisse läks. "Jälgi seda," ütlesid nad ja lubasid, et leian leeri. Tegin nii, nagu nad ütlesid, ja tõepoolest juhtisin traati otse oma üksuse positsiooni. Kõndisin viis tundi üksi kõrbes.

Vallandas ja häiris posttraumaatilise stressihäire sümptomid

Mõne detaili sarnasusega vallandas mind massiliselt ja posttraumaatilise stressihäire (PTSD) sümptomid olid täies hoos. Mul olid PTSS-i kõik klassikalised sümptomid, välklambid, pealetükkivad mälestused ja muud sümptomid. Pidin sügavale oma sisse kaevama heaolu tööriistakastja oma poegade mõningase toega jäin ellu.

Ärge oodake, kuni teid vallandatakse ja tunnete end segi. Plaani täna. Pange kokku heaolu tööriistakast. Las see on valmis. Kas mõni tugi on üles rivistatud. Siis kui torm tuleb, on teil ellujäämiseks vajalikku.

Võite külastada Mike'i Facebook, Twitterja Google+