Ärevus ja inimestega vestlemine

Enamik kõiki tegeleb iga päev vestlusega. Alates meie leibkonna liikmetega rääkimisest, telefonile vastamisest ja hommikul oma kohvide tellimisest - meiega ümbritsevatega räägitakse sageli.

Teadmiseks, et teatud vestlused tekitavad ebamugavustunnet või isegi hirmu, ei pea olema ärevushäire. Arutelud kallimaga, kellegi matmine või isegi matmine kellelegi “ei” ütlemine võib kellelegi ärevust tekitada.

See paneb muidugi mõtlema: kui on mõistlik, et teatud vestlused või teemad tekitavad enamuses inimesi ärevust, mida see teeb ärevushäirega inimesega?

Ärevus või mitte, tuleb mõned asjad öelda

Nii palju kui ma soovin, et üks selle sümptomeid oleks üldine ärevus oli võime vältida teatud tüüpi vestlusi täielikult, see pole nii. Ärevus või mitte, mõned asjad tuleb öelda. Paanikahoogude kartuses ei saa ma keerulist vestlust vältida.

Ärevushäire omamine on ju vaid osa sellest, kes ma olen. Olen ka abikaasa, ettevõtte omanik, sõber ja kogukonna liige. Kõigi keeruliste vestluste tõeliseks vältimiseks peaksin ma kõik oma elust välja lõikama. Isegi hommikune dieedikoksi tellimine võib põhjustada vastasseisu, kui saan halba teenust või kassapidaja käitub ebaviisakalt.

Ärevuse leevendamine: selle ületalve

Teaduslikult, meditsiiniliselt ja isiklikult pole kindlat viisi, kuidas keerulisest vestlusest märkamatult läbi pääseda. Nagu eespool mainitud, on teatud olukordades probleeme isegi kõige põhjalikumatega.

Muidugi on seda lihtsam öelda kui teha - kellelegi. Mõni eluosa on lihtsalt keeruline. Teatud vestlused, olukorrad ja isegi inimesed kutsuvad esile muret ja ärevust. Nende sündmustega tegelemisel on väärtust. Elus täielik osalemine tähendab osalemist ka mitte nii suurtes osades.

Ärevushäirega inimeste jaoks on varjukülg "lihtsalt sellest üle saada". Murelik vestlus põhjustab tõenäoliselt rohkem raskusi kui tegelik vestlus. Kui keeruline vestlus on läbi saanud, võime hakata keskenduma sellele, mis tegelikult aset leidis, mitte sellele, mille pärast muretsesime võiks juhtuda.

Gabe leiate saidilt Facebook, Twitter, Google+, LinkedInja tema veebisaidil.