EMDR-ravi kui PTSD-ravi: lähem pilk

Kas olete huvitatud lähemalt uurima, kuidas silmade liikumise desensibiliseerimise ja ümbertöötlemise (EMDR) teraapia toimib posttraumaatilisest stressihäirest (PTSD) taastumiseks? Kui jah, soovitan raamatut, mida ma hiljuti lugesin, Iga languse hetk, EMDR-teraapia abil taastamise mälestus, autor Carol E. Miller. Raamat annab esmase ülevaate sellest, milline on EMDR-teraapia ja kuidas see aitab PTSS-i taastumisel (vt ka PTSD-ravi: minu kogemus EMDR-teraapiaga).

Armastan head memuaari, sest suudan peaaegu alati autori loo vähemalt mõne osaga suhestuda. Seda raamatut lugedes suutsin selle suure osaga suhelda. Selles räägitakse põhjalikult sellest, kuidas EMDR-teraapia välja näeb, kuidas see toimib ja millist kergendust see patsiendi vaatenurgast pakub (EMDR: PTSD ravi). See on kirjutatud kõigile arusaadaval viisil, ilma hunniku meditsiinilise kõnepruugita, mida tunnevad ainult arstid ja terapeudid. See selgitab PTSD sümptomid ja nendega elamise kogemus - kuidas nad võivad olla häirivad ja hävitavad. Ja mis kõige tähtsam, see pakub lootust taastuda neile, kes kannatavad PTSD all.

Otsustatakse proovida EMDR-ravi PTSD-ravina

EMDR-ravi proovimise otsuse tegemine võib olla keeruline. See oli minu jaoks. Ma arvasin, et see kõlab nagu mingi hull hüpnoositüüp, mis võib asja veelgi hullemaks muuta
sellel oli üldse mingit mõju. Carol kirjeldas raamatus mõnda samasugust skeptitsismi. Ta ütleb,

On ikka kõlab nagu ajupesu minu jaoks ja ma ikka veel kardan midagi, mis muudab seda, kui ilusti ma arvan... Ma pean teadma, kas füsioloogiliselt võttes on isegi kauge võimalus, et mu vaimu tükke töödeldakse ümber.

Saan seda, mõtlesin ka seda.

Carol ja minul on ühist seoses otsusega proovida EMDR-ravi, on see, et me olime mõlemad meeleheitlikult leida midagi, mis aitas leevendada meie PTSD sümptomeid, isegi kui meil oli oma kahtleb.

EMDR-teraapia võib muuta teie perspektiivi traumas

EMDR-ravi tulemused patsiendid on mitmekesised. Mõne jaoks, sealhulgas ka mina ja Carol, on tulemused positiivses mõttes elumuutvad. Mõnedel inimestel on sümptomitest teatav leevendus ja mõnede jaoks pole EMDR-ravi lihtsalt efektiivne.

Neile meist, kellel on positiivsed tulemused, on EMDR sageli muudab vaatenurka mille kaudu me mäletame oma traumat. Ühes EMDR-i sessioonis kirjeldab Carol seda PTSD põhjustanud lennuõnnetuse meenutamisel,

Oleme kohapeal... Kuid nüüd on nii, et vaatan ennast kõrvalt. Seal on kõik samad asjad nagu varem, ainult väiksemad. Kõik paistab kaugemal.

Täpselt nii juhtus minu mälestustega, kui käisin läbi EMDR-teraapia.

Vägistamise ja väärkohtlemise mäletamisel läksid mu mälestused esimeselt inimeselt - minuga kõik uuesti läbi, samade tunnete, vaatamisväärsuste, lõhnade ja helidega - kolmanda inimese nägemiseni, nagu film. Emotsionaalne osa polnud nii tugev. Kuigi ma tundsin endiselt kurbust selle üle, mis minuga juhtus, ei tundnud ma, et loodan kogemustele. Milline tohutu kergendus. Minu jaoks oli EMDR esimene samm lõpuni välgatused ja õudusunenäod mis oli mind pikka aega vaevanud.

EMDR-i terapeudi leidmine

Kui otsisin EMDR-ravi, polnud võimalusi palju. Õnneks leidsin oma linnas terapeudi, kellel oli EMDR-i sertifikaat, ja ta sai mind aidata. Sel ajal ei võtnud ta aga kindlustust. Kuna EMDR-ravi on PTSS-i ravis enam aktsepteeritud ja kasutatud, on nüüd terapeudi leidmine palju lihtsam ja paljud aktsepteerivad nüüd kindlustust. Kui soovite proovida EMDR-ravi ja näete praegu terapeuti, peaksid nad saama suunata teid kellegi poole, kes on spetsialiseerunud EMDR-teraapiale. Abi saamiseks võite pöörduda ka oma kindlustusseltsi poole.

Otsige Jami üles Facebook, peal Twitter, peal Google+, ja edasi tema ajaveeb Sober Grace.

Jami DeLoe on vabakutseline kirjanik ja sõltuvusblogija. Ta on vaimse tervise teadlikkuse ja sõltuvuse taastumise propageerija ning ise taastuv alkohoolik. Leidke Jami DeLoe tema ajaveebist, Kaine arm, Twitterja Facebook.