Uskuge isegi siis, kui lööb bipolaarse päästiku

Meie autos oli müra, mis oli seal mõnda aega olnud. Niisiis, me läksime Pep Boysi juurde seda kontrollima. Selgus, et müra oli pidurisüsteemi halb rootor, kuid piduriklotsid olid korras. Selle pärast ei pidanud kohe muretsema. Auto sõidaks ikkagi kenasti. Seal olles leidsid nad aga, et radiaator lekib. Selle parandamine läks maksma 309 dollarit. Ma läksin kohe stressis olekusse. Meil oli raha selle parandamiseks, kuid vaevalt ja istuksime kuu lõpuni tihedalt. Ma ehmusin välja. Ma vihkan arveid. Nad on alati a bipolaarse episoodi päästik alustama.

Stress käivitab minu jaoks alati bipolaarse episoodi.

Seega on stress üks asi, mille nimel ma praegu tõsiselt vaeva näen. Stress ei kao kunagi, kuid ma pean õppima sellega paremini toime tulema. Täna oli parem kui enamikul. Kuid ma ei olnud veel mediteerinud, kui sain uudiseid auto kohta. Minu enesevestlus sai alguse ja kuigi see oli negatiivne, ei olnud see nii hull kui tavaliselt. Ma tean, et see polnud minu süü ja mul oli vaja seda endale meelde tuletada. Mu abikaasa läks välja autot korjama ja ma läksin kohe pimedasse tuppa ja tegin kaks

meditatsioonid stressi leevendamiseks. Tundsin end nii palju paremini.

Saan stressiga hakkama.

Niisiis, meditatsioon töötab, enesejaostused toimivad ja ma tunnen end paremini. Ma saan seda teha. Ma arvan, et mõnikord pean olema oma cheerleader, et ennast maast lahti saada. Oluline on mõelda hästi enda peale. Teie enesehinnang vajab rasketel aegadel jõudmiseks hoogu. Peate mõtlema positiivselt. Negatiivsus ajab sind lihtsalt maasse. Keegi ei taha trampida. Päästikud tallavad lihtsalt kogu teie bipolaarset mina. Oluline on võidukas välja tulla, kui a bipolaarne päästik tuleb varitsemine. Teil ei saa olla midagi, mis viib teid pimedusse.

Valgus on seal, kus soovite olla. Ujume end valguses ja ignoreeri seda teie bipolaarse episoodi päästik alustama. Võitle sellega positiivsed kinnitused ja usk. Ma tean, et usku on raske teha. Kuidas saate uskuda sellesse, mis on teid minevikus läbi kukkunud? Tolm ise maha. See on uus algus.