Näpunäiteid vaimse tervise eesmärkide saavutamiseks

Vaimse tervise infoleht HealthyPlace

Selle nädala HealthyPlace saidil toimuv on järgmine:

• Näpunäiteid vaimse tervise eesmärkide saavutamiseks
• Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid
• Vaimse tervise blogidest HealthyPlace
• Seiske vaimse tervise eest
• Viimased vaimse tervise uudised

Reklaam

MINDSETi uuring kerge kuni mõõduka Alzheimeri tõve kohta on avatud

On võimalus osaleda ülemaailmses uuringus, milles osalejad registreeruvad kerge kuni mõõdukas Alzheimeri tõbi ja kes võtavad praegu donepesiili (mõnikord tuntud ka kui Aricept®). Uuring hõlmab uuritavat ravimit nimega RVT-101. Külla on kutsutud huvitatud patsiendid ja hooldajad AlzheimersGlobalStudy.com et näha, kas nad võivad eelkvalifitseeruda.

Näpunäiteid vaimse tervise eesmärkide saavutamiseks

Vaimse tervise eesmärkide seadmine on suurepärane viis oma heaolu eest hoolitsemiseks. Nende eesmärkideni jõudmine võib aga olla pettumust valmistav (Laske oma uusaasta eesmärkidel teid õnne viia). Siin on mõned näpunäited enda seatud vaimse tervise eesmärkide saavutamiseks.

Levinum valem eesmärkide saavutamiseks on akronüüm SMART. See süsteem pakub juhiseid eesmärkide loomiseks (Mõistlikud ootused, tervislikud eesmärgid ja vaimuhaigused). SMART-süsteemi kohaselt seadke endale vaimse tervise eesmärgid

• Konkreetne
• Mõõdetav
• Saavutatav
• Realistlik
• Õigeaegne

SMART vaimse tervise eesmärkide loomine aitab tagada edu. Vahel on see lühend aga üksi pisut steriilne. Kui loote sügavalt tähenduslikke eesmärke, on nende saavutamine absoluutselt teie võimuses. Mõni asi, mida tuleks meeles pidada:

• Ole tahtlik; millist tulemust soovid enda ja oma elu jaoks ning miks? Kuidas saavad asjad teisiti, kui selleni jõuad?
• Koostage plaan, mis sisaldab väikeste sammude astumine oma vaimse tervise eesmärgi poole iga päev.
• Hoidke oma sõnastus positiivne-mida sa teha tahad, mitte seda, mida sina ära tee tahavad. Lause "Ma naudin iga päev 15 minutit õues" on palju jõulisem kui "ma ei istu terve päeva sees".

Seades vaimse tervise eesmärgid ja järgides neid nõuandeid nende saavutamiseks, vastutate oma heaolu eest.

Seotud artiklid Vaimse tervise eesmärkide saavutamisega tegelemine

• Söömishäirete taastamise eesmärkide saavutamine
• Depressiooni ravi eesmärgid
• Võitle depressiooniga, seades saavutatavad eesmärgid
• Ettevõtte eesmärkide seadmine, kui teil on bipolaarne või depressioon
• Kuidas kavatsuste seadmine parandas minu enesekindlust
• 7. samm: lähendage oma eesmärke väikeste sammude kaudu

Teie mõtted

Tänane küsimus: Tänane küsimus: mis on teie jaoks vaimse tervise eesmärkide seadmisel ja selle nimel töötamisel? Kutsume teid osalema, kommenteerides ja jagades oma tundeid, kogemusi ja teadmisi HealthyPlace Facebooki leht ja Google+ leht HealthyPlace.

---

jätka lugu allpool

---

Jagage meie lugusid

Kõigi meie lugude ülaosas ja allosas leiate sotsiaalsete jagamisnupud Facebooki, Google+, Twitteri, Pinterest ja muude sotsiaalsete saitide jaoks. Kui leiate, et konkreetsest loost, videost, psühholoogilisest testist või muust funktsioonist HealthyPlace on abi, on ka teistel abivajajatel hea võimalus. Palun jagage.

Saame ka palju päringuid meie linkimispoliitika kohta. Kui teil on veebisait või ajaveeb, saate linkida HealthyPlace'i veebisaidi mis tahes lehega, ilma et peaksite meilt seda eelnevalt küsima.

Kõige populaarsemad HealthyPlace'i artiklid, mida jagavad Facebooki fännid

Siin on 3 parimat vaimse tervise artiklit HealthyPlace Facebook fännid soovitavad teil lugeda:

1. Kuidas teada saada, kui vajate psühhiaatrit
2. Depressioon ja motivatsioon
3. Vaimse tervise esmaabi: vaimse tervise hädaolukorra lahendamine

Kui te seda veel pole, loodan, et saate ka liitu meiega / meeldib meile Facebookis ka. Seal on väga palju imelisi, toetavaid inimesi.

Vaimse tervise blogidest HealthyPlace

Kõigis meie ajaveebides on teie kommentaarid ja tähelepanekud teretulnud.

• Lõpetage krahhieedid ja looge eluks tervislikke harjumusi
• Kohale jõudes kui ärevushäire ise imendub
• Talvine bluus ja sõltuvuse taastumine
• PANDASi haigus ja vaimse tervise häbimärgistamine
• Rakendage depressiooni erakordset enesehooldust
• Kui ettevõtted propageerivad vaimse tervise häbimärgistamist
• Laske oma uusaasta eesmärkidel õnne viia
• 11 viisi produktiivsuse ja enesekindluse suurendamiseks
• Parim 2015. aasta „Bipolaarne“
• Olge vähem murelik ja hämmingus: tähistage saavutusi
• Kuidas reageerida, kui keegi BED kaotab kaalu
• Skisofreenia, skisoafektiivne haigus töökohal
• PTSD taastumine: traumatähtpäevadega toimetulek
• Bipolaarne häire ja austusavaldus endale
• Kas olete inimesed, kellele meeldivad? Õppige ennast esikohale seadma

Jagage julgelt oma mõtteid ja kommentaare iga blogipostituse allosas. Ja külastage vaimse tervise ajaveebide koduleht viimaste postituste jaoks.

Seiske vaimse tervise eest

Tuhanded on liitunud vaimse tervise kampaaniaga

Kuid me vajame teid ikkagi. Andke teistele teada, et teil pole häbi depressiooni, ärevuse, bipolaarse häire, trikotillomaania, OKH, ADHD, skisofreenia või mõne muu vaimuhaiguse käes.

Ühine Seiske vaimse tervise kampaania eest. Pane a nuppu oma veebisaidil või ajaveebis (nupud pereliikmetele, vanematele, vaimse tervise spetsialistidele ja ka organisatsioonidele). Meil on ka kaaned Facebooki, Twitteri ja Google+ jaoks.

Viimased vaimse tervise uudised

Neid lugusid ja palju muud kajastatakse meie lehel vaimse tervise uudiste leht:

• Transtsendentaalne meditatsioon võib vähendada PTSD sümptomeid
• Uuringud on näidanud, et diabeedi ja Alzheimeri tõve vahel on väga tihedad sidemed
• Alaseljavalude ennetamisega seotud harjutus
• Üksikemad, kellel on suurim uneprobleemide risk
• Ainulaadse süsivesikute kompleksi tarbimine varajases elujärgus võib olla kasulik aju tervisele
• Bipolaarne häire, mis on seotud pärilike erinevustega unemustrites
• Rakkude kaotus skisofreeniaga seotud aju mälukeskuses

Nii see nüüd on. Kui teate kedagi, kellel on sellest infolehest või HealthyPlace.com saidist kasu, loodan, et edastate selle neile. Samuti saate allolevatel linkidel klõpsates jagada infolehte ka kõigis sotsiaalsetes võrgustikes (nt facebook, stumbleupon või digg), kuhu kuulute. Kogu nädala värskendused:

• suhtlusringi HealthyPlace kaudu Google+,
• jälgige HealthyPlace'i Twitteris
• jälgige HealthyPlace'i Pinterestis
• või saada a Tervisliku tervise fänn Facebookis.

tagasi: HealthyPlace.com vaimse tervise infolehe register