Mälestused, mis võivad vaimuhaigustest taastumist kahjustada

Haigestumise mälestused võivad teie taastumist kahjustada. Meel, teie mälu, on naljakas viis, kuidas halvad küljed kõrvale lükata: aeg haiglas, ahastus, vastuse otsimine. Sa justkui unustad äge valu. Haigestunud mälestuste varjamine kutsub esile irratsionaalseid mõtteid (nagu näiteks mõte, et te pole kunagi kunagi haige olnud).

Esiteks lubage mul kirjeldada oma kogemust: Kui mind stabiliseeriti esmakordselt ravimite osas, suutsin pärast aastaid kestnud otsimist, valusaid aastaid siseneda maailma uute silmadega. Mõistus, mis mõistis, et bipolaarse häire diagnoosimine tähendab seda Ma võtaksin elu lõpuni ravimeid. Elu ei oleks alati sujuv, stabiilsena püsimiseks peaksin kõvasti vaeva nägema. Pärast nii pikka pingutamist oli see minu jaoks mõistlik ja ma hellitasin oma heaolu. Kuid aastate möödudes mõtlesin, kas mul on olnud bipolaarset häiret? Kas ma võtan kõiki neid ravimeid, kui mul pole seda vaja?

Hakkasin meenutama aegu, eeldiagnoosimist, kui mul oli hästi. Kui ma koolis käisin ja nädalavahetustel pesapalli mängisin. Unustasin, et suure ärevuse, depressiooni ja maania tõttu ei saanud ma neid asju teha. Kuid mu meel keskendus headele osadele, kaotades halvad ja mõtlesin, et võib-olla ei vaja ma enam ravi. Võib-olla olin

normaalne.

Ma hakkasin ravimeid langetama ja mõne nädala jooksul lagunes mu elu. Need hirmutavad mälestused tuletavad mulle meelde, et jah, Mul on see haigus.

Kaineks saades hakkasin pärast aastaid kestnud sõltuvust ja alkoholismi meenutama häid aegu. Enne seda läks kõik halvasti. Meenutasin öid sõpradega, valju muusikat, vabadus. Minu meel keskendus sellele ja lükkas kõrvale mitmel korral esinenud üleannustamise ja krambid, mis on sõltuvuse absoluutne põrgu. Need mälestused panid mind paar korda libisema, siin juua, veel kümme hiljem.

See oli äratuskõne, mis kordas pärast kestmist kaine. See äratas mind samal viisil, nagu mu ravimitest loobumine: olin sunnitud vastama mälestustele, mille olin villinud. Ravimata vaimuhaigus on õudne ja aktiivne sõltuvus viib teid põlvedeni. Olin kukkudes haige, olin haige ja olen jõudnud arusaamisele: pean pidevalt endale meelde tuletama, et pean hästi püsima. Kohutavad asjad juhtuvad, kui ma seda ei tee.

Taastumiseks peate oma mälestustega silmitsi seisma

Kui teil on trauma, on aju loomulik vastus matta see teie mõistuse lõhedesse. Vaimuhaigused on sageli seotud posttraumaatilise stressihäire sümptomid. Meie mõistus töötab selle nimel, et kaitsta meid valu, mida tundsime, traumade eest, ja mõnikord veename end sellega, et olime pole haige. Lõppude lõpuks, kes tahab saada kroonilist vaimuhaigust? Mitte mina, ja ma eeldan, et ka te ei tee seda.

Taastumiseks peate vastanduma minevikule. Peate leppima kogemustega, mis viisid diagnoosimiseni.

Kuidas saate minevikuga silmitsi seista?

Sellele küsimusele pole lihtne vastust leida. Mineviku vastasseis, tuleviku omaksvõtmine on meie kõigi jaoks eraldi teekond. Oluline on juhtida tähelepanu sellele, et mineviku mõistmine võib mõnel inimesel vallanduda, see võib ärevust ja depressiooni esile kutsuda ning sageli on seda tehes otstarbekas teraapiat otsida. Terapeut, teie psühhiaater, juhendab teid protsessist, protsessist, mis on nii hirmutav kui ka vabastav. Te ei pea seda üksi tegema.

Oma minevikule vastu astudes saate tulevikku kavandada. Võite hakata aru saama, et teie varasemad kogemused seda ei tee määratlema teie, kuid need tuletavad teile meelde, kui õnnelik teil praegu on ja et vaimuhaiguse püsimiseks tuleb vaimuhaigust ravida.

Pidage meeles, et kasu kaalub üles riski.