Skisofreenia, skisoafektiivse häire suitsuvabaks jäämine

Nii palju inimesi skisofreenia või skisoafektiivne häire suitsetada sigarette, tundub raske ette kujutada, et nad ei saaks mitte ainult suitsetamisest loobuda, vaid ka suitsuvabaks jääda. Kuid ma tegin seda - pärast mitmeid katsetusi - kuigi tundsin end lootusetult sõltuvusena sigarettidest. Seega usun kindlalt, et kui ma selle tegin, saab igaüks hakkama. Nii olen mina, üks paljudest inimestest, kellega koos olen skisofreenia või skisoafektiivne häire kes suitsetasid, jätsid maha ja jäid suitsuvabaks.

Ma jään ennast rahulikult suitsetades

Mu abikaasa ostis mulle käevõru, millele lisan individuaalsete võludega. Panin sellele võlusid, et premeerida ennast selle eest, et ma ei suitseta. See täidetakse aga kiiresti. Nii et ma pean mõtlema uue viisi enda premeerimiseks.

Minu suur tädi Elsie, keda kutsusin “uuesti sündinud mittesuitsetajaks”, kinkis mulle roosade kopsude jaoks roosa rõnga. Ma kannan seda sõrmust, kui leian end üles ihaldavad sigarette. Lisaks pean oma suure tädi mälu elus hoidma, kandes seda pärast seda, kui ta kaks aastat tagasi suri. Mul on ka tädi Elsie roheline rõngas, mis tuletab mulle meelde, kui kõvasti ma suitsetamisest loobumisel töötasin. Ma kandsin seda kogu aeg, kui esimest korda loobusin. Ma nimetan roosa rõngast suitsetamisrõnga ametlikuks ja rohelist rõngaks mitteametlikuks. Ma tean, et see kõlab tobedalt, kuid töötab. Lõpuks lasin ka endale uriseda suitsuvabaks jäämise üle. Enamik inimesi ei pane seda tähele.

Skisofreenia või skisoafektiivse häire korral on raske suitsetamata jääda

Ma ei peaks kõiki neid nippe kasutama, kui sigarettidest eemal viibimine pole nii raske. Paljud inimesed on üllatunud, et see on mulle peaaegu viie aasta pärast ikka nii raske. Kuid ma hakkasin suitsetama 15-aastaselt ja suitsetamisest loobusin, kui olin 32-aastane, nii et pärast loobumist olin suurema osa oma noorukieast ja kogu oma täiskasvanueast veetnud sigareti süütamisega (olgu siis hea või halb)Negatiivse toimetulekuoskuse kaotuse lein). Olen siiski valmis veetma oma ülejäänud elu suitsetamisnõuete vastu. Ma ei lähe tagasi.

Ma olen peal ravimid minu skisoafektiivse häire jaoks mis tõstab minu veresuhkrut. Sigarettide suitsetamine tõstab ka veresuhkrut, rääkimata kopsuvähi riskist. Pean juba oma tervise pärast muretsema, ilma et peaksin sigarette segama. Kuid kui ma tõesti tunnen, et suitsetamine on käes või kui ma lähen läbi ravimite vahetust, lasin ma end maiustustest. See ei pruugi mulle hea olla, kuid see on parem kui suitsetamine.

See on nagu nad ütlevad: tungid tulevad ja tungid lähevad. See on kõige olulisem asi, mida meeles pidada, kui mul tekib tung suitsetada. Ükski nikotiinisurm ei ole väärt suitsetamisest loobumisel saadud võimest loobumist.

Kuidas ma jään suitsetamata ka skisoafektiivsete häirete korral

Foto autor: Elizabeth Caudy.Otsige Elizabeth üles Twitter, Google+, Facebookja tema isiklik ajaveeb.

Elizabeth Caudy on sündinud 1979. aastal kirjanikuna ja fotograafina. Ta on kirjutanud juba viieaastaselt. Tal on BFA Chicago Kunstiinstituudi koolist ja magistrikraad fotograafia alal Columbia kolledžist Chicagos. Ta elab väljaspool oma abikaasa Tomi Chicagos. Otsige Elizabeth üles Google+ ja edasi tema isiklik ajaveeb.